ด้วยเหตุผลที่ชัดเจน เราทุกคนควรตระหนักว่าเรารู้สึกอย่างไรและดูแลสุขภาพของตนเองอย่างสม่ำเสมอ แต่สำหรับ 1 ถึง 5 เปอร์เซ็นต์ของประชากรทั่วไปความกังวลเรื่องสุขภาพกลายเป็นเรื่องร้ายแรง: การเจ็บป่วยความวิตกกังวล ความผิดปกติ
เป็นที่รู้จักกันก่อน อันตรธาน, โรควิตกกังวลจากการเจ็บป่วยทำให้บุคคลกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับสุขภาพของตนเองไม่ว่าจะมีอาการหรือไม่ก็ตาม
“เรารู้ว่าเราเป็นมนุษย์ เราทราบดีว่าความเจ็บป่วยมีอยู่จริง และเราจะกังวลเรื่องสุขภาพเป็นระยะๆ ตลอดชีวิต” ดร.แอนดรูว์ โรเซนนักจิตวิทยาและผู้ก่อตั้งและผู้อำนวยการศูนย์บำบัดความผิดปกติทางอารมณ์และความวิตกกังวลในเดลเรย์บีช รัฐฟลอริดา กล่าว เธอรู้ว่า. “แต่เมื่อมันรุนแรงเกินไป บ่อยเกินไป และเริ่มรุกคืบชีวิตประจำวันของคน ๆ หนึ่ง มันก็อยู่ในระดับของความไม่เป็นระเบียบ”
ฟังดูคุ้นเคยกับคุณ? นี่คือสัญญาณที่คุณอาจกำลังทุกข์ทรมานจาก IAD:
คุณถือว่าแย่ที่สุดเกี่ยวกับอาการทันที
คุณมีปฏิกิริยาอย่างไรเมื่อไม่รู้สึกตัว? เคน กู๊ดแมนนักสังคมสงเคราะห์ทางคลินิกที่ได้รับใบอนุญาตและผู้สร้าง Anxiety Solutions Series กล่าว เธอรู้ว่า ว่าคนทั่วไปจะสังเกตเห็นอาการและไม่รีบด่วนสรุป
“บุคคลเหล่านี้ไม่คิดอะไรมากและสามารถจดจ่อกับวันของตนได้” Goodman อธิบาย “ถ้าอาการยังคงอยู่หรือแย่ลง พวกเขาก็จะไปพบแพทย์เพื่อตรวจร่างกาย”
แต่เมื่อมี IAD แม้แต่อาการเล็กน้อยที่สุดก็กลายเป็นข้อกังวลหลัก
“เมื่อคนที่เป็นโรคนี้มีอาการปวดหัวหรือมีปัญหาในกระเพาะอาหาร แทนที่จะให้เหตุผลอย่างเช่น ความเครียด พวกเขาจะเกิดความคิดที่ว่ามันเป็นสิ่งที่รุนแรงกว่า” โรเซนกล่าว “เช่น ถ้าเจ็บหน้าอก คิดว่าน่าจะเป็นโรคหัวใจ หากความจำเสื่อมไปเล็กน้อย พวกเขาคิดว่ามันน่าจะเป็นภาวะสมองเสื่อมประเภทหนึ่ง”
ความคิดในสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดนี้อาจเกี่ยวข้องกับครอบครัวของคุณเอง สุขภาพจิต ประวัติศาสตร์. ตัวอย่างเช่น, การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร จิตเวชศาสตร์โลก แสดงให้เห็นว่าปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม เช่น การเติบโตมากับผู้ดูแลที่มีความวิตกกังวล ส่งผลต่อโอกาสในการพัฒนา IAD
มากกว่า: ฉันกังวลความวิตกกังวลของตัวเองกำลังถูลูกชายของฉัน
“ความวิตกกังวลมักเกิดขึ้นในครอบครัว แต่ความวิตกกังวลที่แสดงออกอาจแตกต่างกันไปตามญาติแต่ละคน” กู๊ดแมนอธิบาย “พ่อที่มีความวิตกกังวลทางสังคมอาจส่งต่อความวิตกกังวลให้ลูกสาว ซึ่งทำให้ความวิตกกังวลในการเจ็บป่วยด้วยเหตุผลบางประการ”
ความกังวลเรื่องสุขภาพของคุณกินเวลาส่วนใหญ่ของวัน
วิธีหนึ่งที่แพทย์วินิจฉัย IAD คือการพิจารณาว่าความวิตกกังวลนั้นรบกวนความพอใจและความสุขหรือไม่ หรือกันไม่ให้บุคคลเข้ามามีส่วนร่วมในชีวิตประจำวัน เช่น การกิน การนอน หรือแม้แต่การเข้าสังคม กิจกรรม.
“พฤติกรรมที่รุนแรงรวมถึงการอ่านบทความเกี่ยวกับชั่วโมงเจ็บป่วยที่น่ากลัวในแต่ละวันและติดตามร่างกายอย่างต่อเนื่อง อาการและอาการแสดงมากจนยากที่จะโฟกัสเรื่องงาน การเรียน และการใช้ชีวิตอย่างมีความสุข” Goodman อธิบาย
พูดตามตรง พวกเราส่วนใหญ่มีความผิดในการพิมพ์อาการของเราลงใน Google และทำแบบทดสอบการประเมินสุขภาพออนไลน์เหล่านั้น แต่หากจะเลือกศึกษาอาการแทนการใช้เวลากับเพื่อนๆ อาจเป็นสัญญาณเตือน
มากกว่า: กังวลเกี่ยวกับการป่วยทำให้คุณป่วยจริงหรือ?
คุณไปพบแพทย์อย่างต่อเนื่อง…หรือหลีกเลี่ยงแพทย์โดยสิ้นเชิง
Goodman เล่าถึงการทำงานร่วมกับผู้ป่วยที่ไปพบแพทย์ ห้องฉุกเฉิน และการดูแลอย่างเร่งด่วนมากกว่า 20 ครั้งในระยะเวลา 6 เดือน ซึ่งเป็นสิ่งที่รับรู้ได้ง่ายว่าเป็น IAD อย่างไรก็ตาม บุคคลที่เป็นโรควิตกกังวลอาจมีแนวโน้มที่จะข้ามการนัดหมายของแพทย์มากกว่าเพราะกลัวข่าวร้าย ซึ่ง Rosen จัดว่าเป็น “พฤติกรรมการหลีกเลี่ยง”
“พฤติกรรมก่อให้เกิดวัฏจักร” โรเซนตั้งข้อสังเกต “เมื่อผู้ป่วยยกเลิกการเยี่ยม ความวิตกกังวลของพวกเขาก็ทวีความรุนแรงขึ้น เพราะในเวลาต่อมาพวกเขารู้สึกว่าอาการแย่ลงหากไม่ได้รับการดูแลจากแพทย์”
Rosen อธิบายว่าสิ่งนี้ทำให้แต่ละคนต้องพึ่งพาการแพทย์ที่มีอยู่อย่างมากมาย ข้อมูลในสื่อต่างๆ ซึ่งใครก็ตามที่ไม่มีวุฒิทางการแพทย์ไม่มีคุณสมบัติพอที่จะประเมินได้ อย่างมีความหมาย
คุณกำลังไม่ไว้วางใจในหลักฐานทางการแพทย์
“ผู้ประสบภัยไม่เพียงแต่ใช้เวลาส่วนใหญ่กังวลเกี่ยวกับความเป็นไปได้ของการเจ็บป่วยเท่านั้น แต่บางครั้งพวกเขาเชื่อว่าตนเองเป็นโรคนี้และความตายก็ใกล้เข้ามาแล้ว” กู๊ดแมนอธิบาย “ถึงแม้แพทย์จะรับรองได้ว่าไม่มีการวินิจฉัยที่น่ากลัว ผู้ที่มีความวิตกกังวลในการเจ็บป่วยมักจะตั้งคำถามกับการประเมินและยังคงกังวลต่อไป”
โรเซนเห็นด้วย โดยชี้ให้เห็นว่าบุคคลที่เป็นโรคนี้ไม่เคยเชื่อในผลการสแกนทางการแพทย์ การตรวจเลือด หรือชุดตรวจดีเอ็นเอที่บ้าน
"ใครก็ตามที่เป็นโรควิตกกังวลจะไม่พอใจกับโอกาสที่จะมีสุขภาพที่ดี 99 เปอร์เซ็นต์" โรเซนกล่าว “พวกเขาคิดทันทีว่าพวกมันเป็น 1 เปอร์เซ็นต์ที่หายาก ดังนั้นการทดสอบเพื่อบรรเทาความวิตกกังวลของคนๆ หนึ่งจึงยิ่งทำให้รุนแรงขึ้นเท่านั้น”
มากกว่า: 4 ขั้นตอนสู่การเป็น Germaphobe ที่ปฏิรูป
แม้ว่า IAD จะไม่มีทางรักษาให้หายขาด แต่ก็สามารถจัดการได้ หากคุณสามารถเชื่อมโยงกับอาการเหล่านี้ได้ อาจถึงเวลาแล้วที่จะติดต่อผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์เพื่อคลายความกังวลเรื่องสุขภาพของคุณ และเริ่มควบคุมความวิตกกังวลของคุณ
