ไม่ว่าคุณจะพยายามมีสุขภาพที่ดีหรือออกกำลังกาย คุณอาจรู้อยู่แล้วว่าการเปลี่ยนแปลงนั้นแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยเมื่อคุณทำคนเดียว หากคุณไม่มีระบบสนับสนุนหรือเพื่อนออกกำลังกายในป่า บล็อกที่ให้แรงบันดาลใจและให้ความรู้เหล่านี้สามารถช่วยให้คุณติดตามได้ นี่คือ 10 รายการโปรดของแคนาดา สุขภาพ และบล็อกฟิตเนสที่เป็นผู้นำกลุ่ม:
1. พ่อฟิตชาวแคนาดา
เมื่อก่อนคุณเป็นคนผอมในตัวเอง สก็อตต์มีแล้ว กลายเป็นพ่อ (และเจ้าของยิมด้วย) ที่ยังคงติดตามเส้นทางการลดน้ำหนักของเขา รวมกับความท้าทายของการเป็นพ่อใหม่ สกอตต์เติบโตขึ้นมาในชุมชนเล็กๆ บนเกาะเล็กๆ บนชายฝั่งตะวันออกของ แคนาดา. เขามีวัยเด็กที่กระฉับกระเฉง เล่นฮอกกี้ เบสบอล กอล์ฟและรักบี้ทั้งหมดในระดับการแข่งขัน และกีฬาอื่นๆ อีกมากมายเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจ เรื่องราวของเขาเปลี่ยนไปเมื่อเขาไปเรียนที่วิทยาลัยและเลิกเล่นกีฬา วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีก่อนหน้านี้ของเขาเปลี่ยนไปและเขาพบว่าตัวเองมีน้ำหนักเกินและมีรูปร่างผิดปกติ เขาเริ่มบล็อกของเขาเพราะเขาไม่พอใจกับข้อมูลที่เขาพบทางออนไลน์เมื่อค้นคว้าวิธีลดน้ำหนัก เขาสูญเสียมากกว่า 100 ปอนด์และรักที่จะ
แบ่งปันสิ่งที่ได้เรียนรู้พร้อมกับข้อมูลเชิงลึกที่เป็นประโยชน์ของเขาในฐานะพ่อครั้งแรก2. ดอนลอรี
Donloree เป็นนักกินที่อธิบายตัวเอง, ผู้แสวงหาการผจญภัยในการออกกำลังกาย, โค้ชความเป็นผู้นำ, อดีตสาวอ้วน, นักพูดสร้างแรงบันดาลใจและนักรบในตอนเช้าและวันหยุดสุดสัปดาห์ที่มีแนวโน้มมากที่สุด พบว่าเธอพยายามทุ่มน้ำหนัก 100 ปอนด์บนหัวของเธอเมื่อเวลา 06:00 น. พยายามรักษาอัตราการก้าว 5:35 กม. เป็นระยะทาง 21.1 กม. หรือลองเล่นกีฬาชนิดใหม่ที่อาจส่งผลให้เฮฮาเกือบตาย การผจญภัย. เป็นเวลาหลายปีที่เธอมีอาชีพการงานองค์กรที่ทำให้เธอรู้สึกว่าเธอไม่ได้ใช้ชีวิตตามเป้าหมายจริงๆ หลังจากยอมรับสิ่งนี้กับตัวเอง เธอจึงตัดสินใจค้นหาว่าเธอเป็นใคร เธอได้รับการรับรองในการฝึกสอนโดย John Maxwell Leadership Team และ The Coaches Institute และยังมีใบรับรองการฝึกอบรมส่วนบุคคลของเธออีกด้วย
Donloree กล่าวถึงจุดประสงค์ของบล็อกของเธอว่า “ชีวิตคือการผจญภัย… ใช้ชีวิตให้คุ้ม! งานของคุณคือน่าทึ่ง ตอนนี้ไปทำมัน” ของเธอ กระทู้สร้างแรงบันดาลใจ จะทำให้คุณมองเห็นการออกกำลังกายประจำวันและชีวิตของคุณในมุมมองใหม่
3. อ้วนไม่กลัว
เจนนิเฟอร์เป็นบล็อกเกอร์ที่ Fat and Not Afraid และอธิบายตัวเองว่าเป็นชาวแคนาดาที่ภาคภูมิใจ มีแม่ที่รักและห่วงใย เธอและสามีร่วมกันมีเด็กชายอายุ 9 ขวบแสนสวยชื่อกาเบรียล และเด็กก่อนวัยเรียนที่น่ารักชื่อแคทเธอรีน สโลแกนบล็อกของเธอกล่าวว่า "ความเคารพและความรักมีไว้สำหรับทุก ๆ ร่างกาย" และโพสต์ของเธอเปิดกว้างและซื่อสัตย์เกี่ยวกับทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับน้ำหนัก ยิ่งไปกว่านั้น โพสต์ของเธอเกี่ยวกับการเป็นคุณแม่วัยทำงานที่พยายามสร้างสมดุลให้ทุกอย่างเป็นอุปสรรคที่คุณแม่ทุกคนสามารถเกี่ยวข้องได้
มากกว่า:7 แอพออกกำลังกายฟรีที่เหมือนเทรนเนอร์ส่วนตัว
4. ฟิตเนสเชียร์ลีดเดอร์
เจนิซเป็นแม่ชาวแคนาดาที่น่าภาคภูมิใจของเด็กหญิงตัวเล็ก ๆ สามคนที่ชอบส่งเสริมให้คนอื่นกินเพื่อสุขภาพและออกกำลังกายเป็นประจำ เธอสูญเสีย "น้ำหนักทารก" จากการตั้งครรภ์ 25 ปอนด์ในปีที่แล้วและตอนนี้กำลังพยายามรักษาน้ำหนักที่ลดลงผ่านการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายเป็นประจำ เธอเรียกตัวเองว่าฟิตเนสเชียร์ลีดเดอร์เพราะเธอชอบที่จะให้กำลังใจผู้คน เธอสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาด้านกายภาพและประกาศนียบัตรด้านกีฬาบำบัด ดังนั้นเธอจึงรู้เรื่องของเธอ บล็อกของเธอไม่ได้เกี่ยวกับการลดน้ำหนักมากนัก แต่เกี่ยวกับการมีสุขภาพที่ดีและกระตือรือร้น เรารักความซื่อสัตย์ของเธอ ในโพสต์นี้ เกี่ยวกับการยอมรับรูปร่างหน้าตาไม่เหมือนตุ๊กตาบาร์บี้ — และเธอ วงออกกำลังกายง่ายๆ เป็นนักฆ่าด้วย
5. ฟิตเนส ทดลองขับ
อแมนด้ากำลังทบทวนทุกประเภท ไอเทมฟิตเนสสุดคูล เช่น ดีวีดี หนังสือ แกดเจ็ตและอุปกรณ์ เธอเขียนจากบ้านของเธอในแวนคูเวอร์ สิ่งที่ทำให้ความเห็นของ Amanda แตกต่างออกไปคือเธอได้ทำการวิจัย ทบทวน และเขียนเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ฟิตเนสสำหรับนิตยสารมากมาย รวมถึง Health, Today's Parent, Shape and Prevention เธอยังเป็นมืออาชีพด้านฟิตเนสที่ผ่านการรับรองและเคยทำงานในอุตสาหกรรมฟิตเนสมา 16 ปีแล้ว เป้าหมายหลักของเธอในบล็อกคือการให้ความเห็นเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์อย่างตรงไปตรงมาและสมดุล อแมนด้า ใหม่ล่าสุด ทดลองขับฟิตเนส อธิบายวิธีใช้ The Beam เพื่อคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและอาการปวดหลัง
ถัดไป:ชีวิตในสมดุล ประเภท…
