ไม่มีเวลาไปยิมเสมอไป แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณต้องข้ามไป ออกกำลังกาย. ต้องขอบคุณ YouTube ที่คุณสามารถเข้าถึงการออกกำลังกายและผู้สอนที่ดีที่สุดได้เสมอ ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน หรือการออกกำลังกายประเภทใดที่คุณนึกถึง นี่คือช่องฟิตเนสที่ดีที่สุดบน YouTube
1. โทนอัพ
หากคุณต้องการออกกำลังกายอย่างหนักหน่วง ช่องของ Karina และ Katrina โทนอัพเต็มไปด้วยการออกกำลังกายแบบ HIIT รับประกันว่าจะทำให้อัตราการเต้นของหัวใจของคุณสูงขึ้น ไม่ว่าตารางเวลาของคุณจะเป็นอย่างไร คุณสามารถออกกำลังกายแบบ HIIT ได้ตั้งแต่ห้าถึง 35 นาที และเนื่องจากปกติจะถ่ายบนชายหาด คุณสามารถจินตนาการว่านิ้วเท้าของคุณอยู่บนพื้นทรายขณะที่เหงื่อออก นั่นทำให้ทุกข์น้อยลงใช่ไหม? นอกจากนี้ สาวน่ารักสองคนนี้ยังเป็น #BestFriendGoals ของทุกคน และวิธีการที่น่ารักที่พวกเขาสร้างแรงจูงใจให้กันและกันจะช่วยให้คุณเคลื่อนไหวได้เช่นกัน
มากกว่า:วิธีหลีกหนีจากการไม่อาบน้ำหลังออกกำลังกาย
2. เจสสิก้า วาแลนท์ พิลาทิส
หากคุณพร้อมที่จะใช้แกนกลาง ความแข็งแกร่ง และความยืดหยุ่น อาจถึงเวลาลองใช้พิลาทิส — และ
3. โยคะกับอาเดรียน
หากคุณกำลังมองหาประโยชน์ต่อร่างกายของพิลาทิสพร้อมประโยชน์เพิ่มเติมในการทำให้จิตใจสงบ โยคะอาจเป็นเรื่องของคุณแทน หากคุณเป็นมือใหม่อย่ากลัวเลย — โยคะกับอาเดรียน ใช้วิธีง่ายๆ ที่จะทำให้คุณรู้สึกสบายใจทันที คุณเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านโยคะหรือไม่? คุณจะรักเธอเช่นกันเพราะเธอไม่อายที่จะเคลื่อนไหวขั้นสูงบางอย่างเช่นกัน
4. โซฟาบาร์
ยอมรับว่าคุณเคยมีความฝันที่จะเป็นนักบัลเล่ต์ใช่ไหม? ดี, โซเฟีย บาร์โนวา เข้าใกล้ความฝันเหล่านั้นแล้ว – เธอเป็นนักสเก็ตลีลามืออาชีพ เธอจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายเหล่านั้นด้วย (อย่างน้อยในห้องนั่งเล่นของคุณ) ด้วยการออกกำลังกายแบบบัลเล่ต์ที่ไม่เหมือนใครของเธอ
มากกว่า:แอพออกกำลังกายที่บ้านเหล่านี้จะเปลี่ยนวิธีการออกกำลังกายของคุณโดยสิ้นเชิง
5. เจนนี่ ฟอร์ด
บางทีแม่ของคุณอาจกำลังทำอะไรอยู่ เจนนี่ ฟอร์ด กำลังทบทวนการออกกำลังกายแบบแอโรบิกขั้นตอนแบบเก่าที่ได้รับความนิยมอย่างมากในยุค 90 พวกเขาอาจดูไม่มีสไตล์ แต่ฟอร์ดกำลังพิสูจน์ว่าพวกเขายังคงให้ผลลัพธ์ – และพวกเขายังสามารถสนุกได้มาก
6. The Fitness Marshall
คุณอยากเต้นบนฟลอร์มากกว่ายิมไหม แล้ว เดอะ ฟิตเนส มาร์แชล คือสิ่งที่คุณต้องการในชีวิตของคุณ กิจวัตรการเต้นที่สนุกสนานของเขา (และการบรรยายที่ตลกขบขัน) จะทำให้คุณสั่นสะท้านและเหงื่อออกเหมือนหมู และยิ้มตลอดเวลา อย่างจริงจัง คุณอาจจะลืมไปเลยว่าคุณกำลังออกกำลังกาย
7. Blogilates
หากคุณอยู่ในอารมณ์ที่แตกต่าง ลองดูที่ Blogilates - เพราะไม่มีอะไรเหมือนข้างนอกนั่น ผู้สอน Casey Ho แนะนำให้คุณรู้จักกับ Pop Pilates — ชุดของท่าพิลาทิสที่ประสานกับป๊อป ดนตรี การทำคอมโบพิลาทิส/แดนซ์ที่จะทำให้คุณได้ทั้งออกกำลังกายและฟิตร่างกาย เวลา.
มากกว่า:10 ผลิตภัณฑ์อันชาญฉลาดที่ทุกคนต้องมีสำหรับยิม
8. เจสสิก้า สมิธ ทีวี
หากคุณกำลังมองหาอะไรที่เข้มข้นน้อยกว่านี้ อาจถึงเวลาที่จะไปเดินเล่นกับ เจสสิก้า สมิธ ทีวี. วิดีโอการเดินของเธอมีระดับความเข้มข้นที่แตกต่างกัน และวิดีโอ Walk n’ Talk ระยะทาง 1 ไมล์ของเธอจะทำให้คุณเดินอยู่กับที่ และ ให้สิ่งที่มีความหมายแก่คุณในการคิดในขณะที่คุณทำ
9. เครื่องปั่นฟิตเนส
แดเนียลและเคลลี่ ทีมงานสามีและภรรยาที่อยู่เบื้องหลัง เครื่องปั่นฟิตเนสมีช่องออกกำลังกายยอดนิยมช่องหนึ่งบน YouTube ส่วนใหญ่เป็นเพราะคลังการออกกำลังกายที่ตรงเป้าหมายที่ยอดเยี่ยม ไม่ว่าคุณต้องการกำหนดเป้าหมายที่แขน ขา หน้าท้อง ก้น หรืออะไรก็ตามที่คุณทำ พวกเขารับประกันว่าจะมีวิดีโออย่างน้อยสองสามรายการเพื่อช่วยคุณกำหนดเป้าหมายโซนนั้น พวกเขายังไม่ต้องการอุปกรณ์เพียงเล็กน้อยและออกแบบการเคลื่อนไหวของพวกเขาในพื้นที่ออกกำลังกายขนาดเล็ก ซึ่งหมายความว่าคุณไม่จำเป็นต้องจัดเรียงเฟอร์นิเจอร์ของคุณใหม่ก่อนออกกำลังกาย
10. แฮสฟิต
หากคุณมีคู่ครอง รูมเมท แฟนสาว หรือเพื่อนบ้านที่ไม่อยากเสียเหงื่อกับคุณ ลองดูสิ แฮสฟิต สำหรับคลังการออกกำลังกายของคู่หูอย่างเต็มรูปแบบ ทั้งที่มีและไม่มีอุปกรณ์พิเศษ และออกแบบมาเพื่อกำหนดเป้าหมายส่วนต่างๆ ของร่างกาย บุคคลหนึ่งในวิดีโอมักจะแสดงให้เห็นถึงการเคลื่อนไหวที่ปรับเปลี่ยน ดังนั้นไม่ต้องกังวลหากคุณและคู่ของคุณไม่ได้อยู่ในระดับความฟิตเท่ากัน ไม่มีอะไรที่เหมือนกับคู่หูออกกำลังกายที่ดีที่จะทำให้คุณมีแรงจูงใจและรับผิดชอบ ดังนั้นหากคุณไม่มีคนที่จะลองใช้ช่องนี้กับคุณ ให้เริ่มค้นหา
