"คุณดูดีมาก!" เธอกระตือรือร้น
ฉันไม่ได้ ฉันมีน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์สิบสี่ปอนด์ โดยมีกระดูกยื่นที่แก้ม สะโพก ข้อมือและซี่โครง ฉันอายุ 20 ปี และมีชีวิตรอดด้วยพลังงานน้อยกว่า 500 แคลอรีต่อวันเป็นเวลาหลายเดือน ทุกส่วนในชีวิตของฉันหมุนไปจากการควบคุม แต่ฉันมีหน้าที่รับผิดชอบในสิ่งที่ฉันกิน — พวกนั้น ผลไม้และลูกนัตที่ตวงอย่างระมัดระวัง กับไก่ชิ้นเป็นบางครั้งสำหรับ a รักษา.
นั่นคือเมื่อสองทศวรรษที่แล้ว แต่ฉันจำได้ชัดเจนว่าคน ๆ นั้นเป็นอย่างไร ความหมายดี — ถ้าผิดที่เหลือเชื่อ — ชมเชย ทำให้ฉันรู้สึก: มีความสุข ในแบบที่เราคาดหวังให้รู้สึกเมื่อมีคนพูดสิ่งดีๆ กับเราโดยธรรมชาติ
ฉันดีขึ้นแล้ว ถึงแม้ว่า การกินที่ไม่เป็นระเบียบของฉันยังคงดำเนินต่อไปเป็นระยะๆ และในระดับที่รุนแรงน้อยกว่า จนถึงอายุ 30 ปีของฉัน วันนี้กังวลเรื่องน้ำหนักและ ภาพร่างกาย เกิดจากสถานที่ที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ฉันเป็นแม่ลูกสามคนและต้องการทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีลูกๆ ของฉันไม่เคยสูญเสียร่างกายและจิตใจของพวกเขาจากเชื้อเพลิงที่พวกเขาทำ จำเป็นเพราะพวกเขามีสุขภาพจิตไม่ดี กำลังประสบกับบาดแผล หรือไม่รู้ว่าจะจัดการกับชีวิตอึมครึมได้อย่างไร เรา.
ในภาพรวม ต้องมีการผสมผสานการสนทนาที่ให้กำลังใจเกี่ยวกับอารมณ์และความรู้สึก อนุญาตให้พวกเขาทำผิดพลาดและ เป็นแบบอย่างที่ดีในแง่ของการเลือกรูปแบบการใช้ชีวิต — บวกกับสิ่งอื่น ๆ มากมายที่แตกต่างกันไปตามบุคลิกภาพของเด็กแต่ละคนและ ความต้องการ และเมื่อเราเจาะลงไปที่ ลดน้ำหนัก และโดยเฉพาะอย่างยิ่งภาพลักษณ์ของร่างกาย การที่เราพูดถึงสิ่งเหล่านั้น (ทั้งต่อหน้าและลับหลังลูกๆ ของเรา) มีส่วนสำคัญอย่างยิ่ง
“เมื่อคุณแสดงความยินดีกับผู้คนที่ลดน้ำหนัก คุณตอกย้ำความเชื่อที่ว่าความผอมมีความสำคัญและ มีค่าสูงขึ้นเมื่อผอมลง” Lauren Muhlheim นักจิตวิทยาคลินิก ผู้อำนวยการ การกินผิดปกติบำบัด LA และผู้เขียน เมื่อวัยรุ่นของคุณมีปัญหาเรื่องการกิน: กลยุทธ์ที่นำไปใช้ได้จริงเพื่อช่วยให้วัยรุ่นของคุณฟื้นตัวจากอาการเบื่ออาหาร บูลิเมีย และการกินมากเกินไป บอก SheKnows “สิ่งนี้อาจทำให้คนกลัวความอ้วนและเชื่อว่าจะไม่ได้รับการยอมรับหากน้ำหนักขึ้น นอกจากนี้ ขนาดของร่างกายส่วนใหญ่ถูกกำหนดโดยพันธุกรรม และความสามารถของบุคคลในการควบคุมน้ำหนักของตัวเองนั้นค่อนข้างเล็ก ร่างกายมีทุกขนาดและรูปร่างโดยธรรมชาติ ถึงเวลาแล้วที่เราจะหยุดลง ทำให้คนชายขอบมีรูปร่างใหญ่ขึ้น.”
นั่นคือเหตุผลที่ฉันจะไม่แสดงความยินดีกับการลดน้ำหนักของพวกเขา
ฉันไม่เคยโทษการกินที่ไม่เป็นระเบียบของฉันกับใครเลย และด้วยประโยชน์ของการเผชิญหน้า รักษา และ จัดลำดับความสำคัญปัญหาสุขภาพจิตของฉันฉันสามารถเห็นได้ว่าความสุขใดๆ ที่ฉันรู้สึกจากการชมเชยรูปร่างหน้าตาของฉันนั้นหายวับไป ฉันกำลังร้องขอความช่วยเหลือและนิสัยการกินของฉันก็เป็นสัญญาณของปัญหาที่ใหญ่กว่ามาก ต้องบอกว่าคำชมเหล่านั้นตอกย้ำมุมมองที่บิดเบี้ยวของฉันในขณะที่ฉันกำลังทำกับตัวเองเป็นสิ่งที่ดีและทำให้ฉันกลัวที่จะเพิ่มน้ำหนัก
“ความผิดปกติของการกิน เป็นโรคที่ซับซ้อนซึ่งเกิดจากปฏิสัมพันธ์ที่ซับซ้อนของปัจจัยทางชีววิทยา จิตวิทยา และสิ่งแวดล้อม” Muhlheim กล่าว “เราทราบดีว่าสิ่งแวดล้อมมีบทบาท วัฒนธรรมของเรา - ด้วยความเชิดชูความผอม - ส่งเสริมการอดอาหาร พฤติกรรมที่สามารถกระตุ้นความผิดปกติของการกินในผู้ที่มีความเสี่ยงทางพันธุกรรม นอกจากนี้ยังทำให้ผู้คนรับรู้ว่าตนเองมีปัญหายากขึ้น และทำให้ฟื้นตัวได้ยากขึ้น”
เราอยู่ในสังคมที่ "ผอมแต่สวย" และมันก็เป็นเรื่องไร้สาระ เราอาจก้าวต่อไปจากยุคไดเอทเชคและแฟชั่น "เฮโรอีนเก๋" แต่สำหรับทุกแรงกดดันที่เราทิ้งไว้เบื้องหลัง อีกคนหนึ่งกลับมองว่ามันน่าเกลียด ใช่ ฉันกำลังพูดถึงโซเชียลมีเดีย การศึกษาการบูรณาการอุดมคติของรูปลักษณ์ข้ามวัฒนธรรม ตีพิมพ์ในวารสารออนไลน์ฉบับออนไลน์ ความผิดปกติของการกินและน้ำหนัก ในเดือนตุลาคม พ.ศ. 2561 พบว่าสื่อเป็นแหล่งที่มาของแรงกดดันต่อภาพลักษณ์ของผู้หญิงอันดับต้น ๆ โดยอุดมคติแบบบางเป็นข้อความที่โน้มน้าวใจมากที่สุด หลายคนยังคิดว่าสิ่งที่แย่ที่สุดที่คุณทำได้คืออ้วน และเธออาจถอนความคิดเห็นของเธอออกไปแล้ว แต่หลายคนยังคงเห็นด้วยกับ Kate Moss ประมาณปี 2009 ว่า "ไม่มีรสชาติใดดีเท่ากับความรู้สึกผอม"
ลูกๆ ของฉันยังไม่ค่อยอยู่ในขั้นตอนการกรองเซลฟี่ แต่ตอนนี้ฉันกำลังพยายามปูพื้นฐาน ฉันตระหนักมากขึ้นว่าวิธีที่เราสนทนาเกี่ยวกับการลดน้ำหนักและภาพลักษณ์ของร่างกายเป็นสิ่งสำคัญ ณ จุดนี้ ฉันไม่สามารถควบคุมสิ่งที่พวกเขาได้ยินในสนามเด็กเล่นหรือบน Snapchat หรือ YouTube แต่ฉัน สามารถ ควบคุมข้อความที่ได้รับจากที่บ้าน และนั่นจะไม่ใช่ข้อความที่เฉลิมฉลองการลดน้ำหนัก
เวอร์ชันของเรื่องราวนี้เผยแพร่ในเดือนกันยายน 2019
ต้องการส่งเสริมทัศนคติเชิงบวกเกี่ยวกับอาหารและร่างกายหรือไม่? ต่อไปนี้คือคำพูดที่สร้างแรงบันดาลใจบางส่วนในการเริ่มต้น:
