หากอาการแพ้ในฤดูใบไม้ผลิทำให้คุณจาม สูดดม และขยี้ตา คุณไม่จำเป็นต้องหันไปใช้ยาตามใบสั่งแพทย์หรือยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์เท่านั้น แม้ว่าคุณจะไม่สามารถทำให้การแพ้หายไปอย่างน่าอัศจรรย์ แต่คุณสามารถจัดการกับอาการต่างๆ ได้ตามธรรมชาติ Dr. Kristin Bobik ผู้ปฏิบัติงานของ ChicagoHealers.com ได้แบ่งปันวิธีการต่อไปนี้ในการจัดการกับอาการแพ้ — โดยไม่ต้องใช้ยา
หากอาการแพ้ในฤดูใบไม้ผลิทำให้คุณจาม สูดดม และขยี้ตา คุณไม่จำเป็นต้องหันไปใช้ยาตามใบสั่งแพทย์หรือยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์เท่านั้น แม้ว่าคุณจะไม่สามารถทำให้การแพ้หายไปอย่างน่าอัศจรรย์ แต่คุณสามารถจัดการกับอาการต่างๆ ได้ตามธรรมชาติ Dr. Kristin Bobik ผู้ปฏิบัติงานของ ChicagoHealers.com ได้แบ่งปันวิธีการต่อไปนี้ในการจัดการกับอาการแพ้ — โดยไม่ต้องใช้ยา
วิธีธรรมชาติในการจัดการอาการแพ้สปริง
1. การฝังเข็ม
ดร. Bobik กล่าวว่าอาการคัดจมูกหรืออาการภูมิแพ้บ่งชี้ถึงความซบเซาของการไหลของพลังงานในเส้นทางหลักอย่างน้อยหนึ่งเส้นทางทั่วร่างกาย ช่วงเวลาระหว่างช่วงเปลี่ยนผ่านของฤดูกาลถือเป็น “จุดอ่อน” ของสุขภาพร่างกายในการแพทย์แผนจีน ซึ่งหมายความว่าเป็นเวลาที่ดีที่สุดในการรักษาเช่นกัน
2. การกดจุด
Dr. Bobik แนะนำให้กระตุ้นจุดฝังเข็มที่ควบคุมทั้งใบหน้าและศีรษะ เรียกว่า “ลำไส้ใหญ่ 4” และอยู่ในก้อนผิวหนังบริเวณมือระหว่างนิ้วโป้งกับนิ้วแรก ถูจุดนี้ด้วยแรงกดปานกลางเป็นเวลา 30 วินาที ทำลายเป็นเวลา 30 วินาที และทำซ้ำหลายๆ ครั้ง กระบวนการนี้จะบรรเทาอาการบวมและไซนัสอักเสบ
3. อบไอน้ำสมุนไพร
การอบไอน้ำสมุนไพรจะช่วยบรรเทาความแออัดของไซนัส ต้มน้ำกลั่น 8 ถ้วยในหม้อใบใหญ่แล้วโอนไปยังชามแก้วใบใหญ่ เติมน้ำมันยูคาลิปตัสแปดหยดที่หาซื้อได้ตามร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ นั่งหน้าชามด้วยผ้าขนหนูคลุมศีรษะและให้ใบหน้าอยู่ห่างจากน้ำอย่างปลอดภัย ไอน้ำจะติดอยู่ทำให้หายใจเอาไอระเหยของยูคาลิปตัสได้ง่ายขึ้น ทุกๆ สองสามนาที หยุดพักเพื่อเป่าจมูกขณะที่ไซนัสเปิดออก หยุดกระบวนการเมื่อน้ำเย็นและทำซ้ำทุกวัน
4. อโรมาเธอราพี
วางน้ำมันยูคาลิปตัสหนึ่งจุดไว้ใต้จมูกแล้วหายใจเข้าลึกๆ น้ำมันนี้มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและลดอาการคัดจมูกอันทรงพลัง! ทำซ้ำหลาย ๆ ครั้งตลอดทั้งวันเพื่อบรรเทาอาการแพ้
5. ล้างจมูกด้วยเนติพอต
ดร.โบบิกกล่าวว่าการใช้หม้อเนติทุกวันอาจลดอาการได้ อุปกรณ์ให้น้ำทางจมูกนี้จะล้างเมือกและเศษอาหารออกจากจมูก และหาซื้อได้ตามร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพทุกแห่ง
6. ไฮเดรท
ดื่มน้ำปริมาณมาก ช่วยล้างสารพิษและของเสียส่วนเกินรวมถึงเมือก
7. เปลี่ยนอาหาร
ดร.โบบิกแนะนำให้หลีกเลี่ยงน้ำตาล คาร์โบไฮเดรต และผลิตภัณฑ์จากนม (ถ้าคุณเป็นมังสวิรัติ) เมื่อคุณมีอาการเพราะจะทำให้การผลิตเมือกเพิ่มขึ้น
มากกว่า ไลฟ์สไตล์มังสวิรัติ เคล็ดลับ!
