สิ่งที่คนกินและวิธีที่พวกเขากินได้กลายเป็นประเด็นร้อนในทุกวันนี้และไม่มีที่ไหนเลยที่เห็นได้ชัดกว่าบนโซเชียลมีเดีย
แคนเดซ คาเมรอน บูร์ ค้นพบสิ่งนี้อย่างยากลำบากเมื่อเธอ โพสต์บน Facebook เกี่ยวกับการทำความสะอาด 5 วันของเธอและถูกน้ำท่วมด้วยความคิดเห็นที่บอกว่าเธอผอมเกินไป ไม่ควรพยายามลดน้ำหนักและควร "กินสเต็ก" อยู่แล้ว ผู้คนหลายร้อยคนต่างชั่งใจกับความคิดเห็นเกี่ยวกับอาหารของเธอ ร่างกายของเธอ และแม้กระทั่งสติของเธอ
ฉันคิดว่าสิ่งนี้ไม่ได้พูดถึงเธอน้อยลงและเกี่ยวกับเรามากขึ้น และอาหารที่มีการโต้เถียงกัน — ใช่ อาหาร — ได้กลายเป็นอย่างไร โพสต์ของคาเมรอนมีมากกว่า 7,000 ไลค์; เปรียบเทียบกับการอัปเดตล่าสุดของ CNN ในฉนวนกาซาด้วยข้อมูลเพียง 2,137 รายการ ประเด็นคือเราอยากจะพูดถึงเรื่องอาหารของใครบางคนมากกว่าเรื่องศาสนา การเมือง หรือแม้แต่เสื้อผ้าของพวกเขา
คาเมรอน ได้โพสต์ตอบกลับ ต่อมาในวันนั้นเธอบอกว่าเธอไม่ได้ทำความสะอาดเพื่อลดน้ำหนักแต่ต้องการกำจัดสารพิษในร่างกายของเธอและกลับมาสู่เส้นทางอีกครั้งหลังจากสัปดาห์ที่ "ปล่อยตัวมาก" ใน Napa (ฟังดูน่าสนุกสำหรับฉัน)
เธอเขียนว่า “ตั้งแต่ถูกปิด เต้นรำกับดวงดาวร่างกายของฉันมีปัญหาในการหาสมดุลหลังจากเต้นได้ถึง 8 ชั่วโมงต่อวันและรับประทานอาหารที่สะอาดมาก หลังจากกลับไปใช้นิสัยการกินตามปกติและได้ขยายเวลาออกไปในช่วงวันหยุดฤดูร้อนอันแสนผ่อนคลาย การกินและการออกกำลังกายตามปกติ ร่างกายของฉันต้องทนกับความสับสนทำให้สุขภาพไม่ค่อยดี ปัญหา. นั่นเป็นเรื่องส่วนตัว ดังนั้นฉันจะไม่ลงรายละเอียด แต่การล้างพิษนี้เป็นเพียงขั้นตอนหนึ่งที่จะทำให้มันกลับมาอยู่ในเส้นทางเดิม เพราะฉันรู้ว่าอาหารเป็นแหล่งสำคัญสำหรับการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพที่ดี”
ไม่ใช่แค่ดาราเท่านั้นที่ถูกวิพากษ์วิจารณ์เรื่องอาหาร และเราทุกคนสามารถเรียนรู้บางอย่างจากเธอเกี่ยวกับวิธีตอบสนองต่อผู้ที่เกลียดชัง
1. ให้ความรู้แก่พวกเขา
บ่อยครั้งที่ผู้คนมีปฏิกิริยาโดยไม่รู้ว่า “มังสวิรัติ” หรือ “ปาลีโอ” อะไรน้อยกว่ากันมากว่าทำไมคุณถึงเลือกทานอาหารแบบนั้น คุณไม่ได้เป็นหนี้คำอธิบายของใครก็ตาม แต่ก็ไม่เจ็บที่จะให้ประโยคสองสามประโยคที่อธิบายว่ามันช่วยให้คุณรู้สึกมีสุขภาพที่ดีขึ้นได้อย่างไร
2. กำหนดขอบเขต
ในโพสต์ เธอบอกว่าเธอจะไม่พูดคุยถึงปัญหาสุขภาพส่วนตัวของเธอ และกล่าวเสริมในตอนท้ายว่าเธอจะไม่ตอบสนองต่อความคิดเห็นใดๆ ที่วิพากษ์วิจารณ์การทำความสะอาดของเธออีกต่อไป ไม่เป็นไรที่จะบอกคนอื่นว่าคุณสบายใจที่จะพูดคุยอะไร
3. ไม่ต้องขอโทษ
คุณกินในแบบที่คุณกินเพราะว่าคุณคงคิดมากกับสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ และคุณไม่จำเป็นต้องขอโทษที่ทำสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับร่างกายของคุณ
4. อย่ากลายเป็นคนผลักไสอาหาร
เป็นการตอบสนองตามธรรมชาติต่อผู้ที่กดอาหารให้คุณเพื่อต้องการผลักดันอาหารของคุณ แต่ต่อต้านการกระตุ้นนั้น หากพวกเขาสนใจพวกเขาจะถามคำถามและอย่างน้อยก็จะไม่อึดอัดในครั้งต่อไปที่คุณเห็นกัน
5. ใช้อารมณ์ขัน
แคนเดซไม่ได้เล่นมุกอะไรจริงๆ (เอาเถอะ ดีเจแทนเนอร์ ฉันรู้ว่าคุณมีมันอยู่ในตัวคุณ!) แต่วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการทำให้สถานการณ์กระจ่างคือการสร้างเรื่องตลก นอกจากนี้ เราทุกคนสามารถยืนหยัดเพื่อตัวเองให้น้อยลงได้
เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหาร
ข้อดีและข้อเสียของการดื่มน้ำนมดิบ
วิธีแก้ปวดกล้ามเนื้อตามธรรมชาติอยู่ในครัวของคุณ
ผู้หญิงกินอาหารสุนัขเป็นเวลาหนึ่งเดือนเพื่อสอนคนเกี่ยวกับโภชนาการ
