บางครั้งสิ่งที่คุณกำลังมองหาก็อยู่ตรงหน้าคุณมาตลอด ปรากฏว่า กุญแจสำคัญในการมีชีวิตยืนยาวอาจอยู่ในถ้วย .นั้น กาแฟ ทิ้งแหวนไว้บนโต๊ะของคุณตอนนี้
ฉันรู้ ฉันรู้ ดูเหมือนว่ามีการศึกษาใหม่เกี่ยวกับ สุขภาพ ประโยชน์หรือความเสี่ยงของกาแฟทุกสัปดาห์ แต่ครั้งนี้มี สอง การศึกษาพูดแบบเดียวกันและค่อนข้างใหญ่ การศึกษาครั้งแรกที่ตีพิมพ์ใน พงศาวดารของอายุรศาสตร์เกี่ยวข้องกับผู้คน 520,000 คนจาก 10 ประเทศในยุโรป ทำให้เป็นการศึกษาที่ใหญ่ที่สุดจนถึงปัจจุบันเกี่ยวกับการดื่มกาแฟและอายุยืนยาว และพบว่าการดื่มกาแฟมากขึ้นอาจทำให้อายุยืนยาวขึ้น
มากกว่า: กาแฟอาจทำให้หน้าอกของคุณหดตัว แต่สามารถช่วยตับของคุณได้
การศึกษาที่สอง, ตีพิมพ์ในวารสารเดียวกันที่เน้นไปที่ประชากรชาวอเมริกันที่ไม่ใช่คนผิวขาว รวมถึงชาวแอฟริกัน-อเมริกันมากกว่า 185,000 คน ชนพื้นเมืองอเมริกัน, ชาวฮาวาย, ญี่ปุ่น-อเมริกัน, ลาติน และคนผิวขาวได้ข้อสรุปแบบเดียวกัน
ต้องดื่มกาแฟมากแค่ไหนถึงจะได้รับประโยชน์? ผลการวิจัยพบว่า คนที่ดื่มกาแฟวันละ 2-4 แก้ว มีความเสี่ยงลดลงถึง 18 เปอร์เซ็นต์ ความตาย มากกว่าคนที่ไม่ดื่มกาแฟ
มากกว่า: นิสัยการดื่มชาของคุณอาจต้องตรวจสอบความเป็นจริง
ตกลงบางสิ่ง ครั้งล่าสุดที่ฉันตรวจสอบ เราทุกคนมีความเสี่ยงที่จะเสียชีวิต 100 เปอร์เซ็นต์ ดังนั้นผลลัพธ์จึงไม่เป็นประโยชน์มากนัก แล้วอะไรที่มากกว่านั้น… วัดได้?
เซอร์ เดวิด สปีเกลฮอลเตอร์ ศาสตราจารย์แห่งมหาวิทยาลัยเคมบริดจ์ เชี่ยวชาญในการทำความเข้าใจความเสี่ยงและ ทำลายมันลงสำหรับ BBC. หากการดื่มกาแฟทำให้อายุยืนยาวจริงๆ ถ้วยกาแฟที่เพิ่มขึ้นในแต่ละวันจะช่วยยืดอายุของผู้ชายได้ประมาณสามเดือนและผู้หญิงโดยเฉลี่ยประมาณหนึ่งเดือน
แล้วมีข้อเท็จจริงอีกมากที่การศึกษาเหล่านี้ไม่สามารถอธิบายได้ เช่น คนดื่มกาแฟหรือไม่ สุขภาพดีขึ้นหรือมั่งคั่งโดยรวมมากกว่าผู้ที่ไม่ดื่มกาแฟ ซึ่งทั้งสองอย่างนี้จะส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อ อายุขัย.
สิ่งที่ควรค่าแก่การสังเกตด้วย: มันไม่ใช่ คาเฟอีน ที่ทำให้คุณอายุยืนยาวขึ้นเพราะผลลัพธ์ยังพบในผู้ที่ติดคาเฟอีน
มากกว่า: 5 ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับชา เราต้องเลิกเชื่อ
และเช่นเดียวกับหลายๆ อย่างในชีวิต มีข่าวร้ายสำหรับพวกเราที่มีรังไข่ การวิจัยพบว่าการดื่มกาแฟเชื่อมโยงกับอัตราการเกิดมะเร็งรังไข่ที่สูงขึ้น
ในท้ายที่สุด เช่นเดียวกับการศึกษาเรื่องอาหารและสุขภาพมากมาย การศึกษานี้สร้างหัวข้อข่าวที่น่าสนใจ และข้ออ้างที่จะทำให้การเดินทางครั้งที่สอง (หรือสาม) ไปที่ Keurig แต่อย่าฝากไว้กับมันทำให้คุณมีชีวิตที่ยืนยาวขึ้น
