ในฐานะที่เป็นคนที่เป็นโรคซึมเศร้าและเคยฆ่าตัวตายมา ฉันคิดว่ากำลังฆ่าตัวตาย อาจจะเหมือนเป็นคนติดเหล้า เพราะจากประสบการณ์ของฉัน เมื่อคุณฆ่าตัวตาย คุณมักจะ ฆ่าตัวตาย ในขณะที่ทุกคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวและมีวิธีรับมือกับความทุกข์ยากเป็นของตัวเอง ฉันก็พบว่าเมื่อใดก็ได้ แม้กระทั่งเมื่อ ทุกสิ่งทุกอย่างในชีวิตของฉันดูเหมือนจะไปได้ดี — ฉันสามารถกลับไปสู่ความคิดแย่ๆ เหล่านั้นได้อย่างง่ายดายและวนเวียนไปมา ควบคุม.
ฉันเหมือนคนติดเหล้าที่ต่อสู้ดิ้นรนเพื่อต่อต้านความอยากนั้นอยู่เสมอ แต่ไม่ว่าฉันจะพยายามแยกตัวออกจาก คริปโตไนต์ หากหยดเล็กๆ หยดหนึ่งเข้ามาถึงลิ้นฉัน จู่ๆ ก็ถูกดูดกลับเข้าไปในที่มืดมิดที่หมดหวัง พยายามหลีกเลี่ยง
มากกว่า: พยายามฆ่าตัวตายแต่ไม่อยากตาย
แต่ส่วนที่ยากที่สุดในการใช้ชีวิตแบบนี้คือการต้องอธิบายความคิดที่ดูเหมือนไม่ได้เรียกร้องของฉันกับคนที่ฉันเคยรักมากที่สุดซึ่งดูเหมือนไม่เคยเข้าใจ
ทริกเกอร์ที่ใหญ่ที่สุดสำหรับฉันคือของคนอื่น ฆ่าตัวตายแต่ไม่ใช่แค่การฆ่าตัวตายของใครก็ตาม ฉันไม่ได้รับผลกระทบจากการฆ่าตัวตายของคนดังอย่างน่าประหลาดใจแม้ว่าพวกเขาจะเผยแพร่มากเกินไปก็ตาม จริงๆ แล้วเป็นคนที่มีแนวโน้มที่จะได้รับการประชาสัมพันธ์น้อยที่สุดที่ดึงดูดฉันมากที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาเกี่ยวข้องกับสาววัยรุ่นที่มีแนวโน้ม อาจเป็นเพราะฉันเสียใจกับการตอบสนองและความเฉยเมยของท้องถิ่น หรืออาจเป็นเพราะในเด็กสาวเหล่านั้น ฉันมักจะเห็นตัวเอง
เมื่อโตขึ้นฉันสามารถสวมหน้ากากและซ่อนความคิดและความรู้สึกที่แท้จริงของฉันได้ตลอดเวลา รอยยิ้มของฉันถูกเข้าใจผิดว่าเป็นความสุข เสียงหัวเราะของฉันถูกเข้าใจผิดว่าเป็นความสุข ผู้คนไม่เคยรู้เลยว่าข้างในฉันอ่อนแอและแตกสลาย ดังนั้น การฆ่าตัวตายเหล่านั้น ซึ่งดูเหมือนห่างไกลหรือไม่สำคัญสำหรับผู้อื่น คือสิ่งที่ส่งผลกระทบมากที่สุดต่อจิตใจของฉัน
มากกว่า: อัตราการฆ่าตัวตายในสหรัฐฯ กำลังเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
และการอยู่คนเดียวด้วยความคิดของตัวเองก็เป็นปัญหาเช่นกัน การนั่งรถ อาบน้ำทุกวัน เดินไปที่ตู้ไปรษณีย์ให้เวลาเพียงพอสำหรับความคิดของฉันที่จะเดินเตร่ และบางครั้ง มันก็สามารถหาทางไปยังสถานที่ที่สิ้นหวังและสิ้นหวังได้ การเปลี่ยนแปลงก็เป็นศัตรูเช่นกัน แม้ว่าจะเป็นเรื่องดีก็ตาม การขึ้นบ้านใหม่หรือการเลื่อนตำแหน่งงานทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายและวิตกกังวลอย่างมากกับการหลุดจากความคุ้นเคย
แต่ก็ยังมีทริกเกอร์ที่เป็นผลมาจากสิ่งที่คุ้นเคย การได้เห็นคนแปลกหน้าชวนให้นึกถึงอดีตเพื่อนก็เพียงพอแล้วที่จะทำลายวันเวลาของฉัน ความทรงจำนั้นยากที่สุดเสมอ เพราะเมื่อใจฉันนึกถึงเพื่อนที่ทรยศหรือประสบการณ์ที่เลวร้าย มัน เหมือนได้ย้อนเวลากลับไป ทันใดนั้น ทุกสิ่งกลับกลายเป็นจริง ชั่วขณะ ความคิด อารมณ์ และ ความเจ็บปวด. ทั้งหมดที่ฉันต้องการทำคือหนีจากมันทั้งหมด
ดังนั้นหากมีสิ่งหนึ่งที่ฉันอยากให้คนที่รักรู้ก็คือ อย่าคิดว่าฉันสบายดี เพราะฉันบอกคุณอย่างนั้น เพราะแม้ในช่วงเวลาที่สดใสและร่าเริงที่สุดของฉัน ฉันอาจจะร้องไห้จาก ภายใน.
หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักมีความคิดฆ่าตัวตาย โปรดติดต่อ National Suicide Prevention Lifeline ที่หมายเลข 1-800-273-8255 เยี่ยมชม การฆ่าตัวตายPreventionLifeline.orgหรือส่งข้อความ “START” ไปที่ 741-741 เพื่อพูดคุยกับที่ปรึกษาที่ผ่านการฝึกอบรมที่ Crisis Text Line ทันที
