น้ำแตงโมเป็นน้ำมะพร้าวใหม่หรือไม่? - เธอรู้ว่า

เมื่อมะพร้าว น้ำ ฮิตมาก ฉันถูกสูบให้มีเครื่องดื่มใหม่ให้ความชุ่มชื้นด้วย — รู้ไหม จนกว่าฉันจะได้ลิ้มรสมัน แน่นอนว่าน้ำมะพร้าวมีแคลอรีน้อยกว่า โซเดียมน้อยกว่า และมีโพแทสเซียมมากกว่าเครื่องดื่มเกลือแร่ส่วนใหญ่ที่เราดื่มระหว่างออกกำลังกาย แต่… สำหรับพวกเราบางคน ความรู้สึกเหมือนดื่มแอ่งน้ำ แอ่งน้ำสกปรก ถ้าคุณเป็นเหมือนผมและผ่านรสน้ำมะพร้าวไม่ได้ มีเครื่องดื่มใหม่ในเมืองที่ ไม่ใช่แค่อร่อยขึ้นแต่คอและคอในแผนกสารอาหาร: ฉันให้คุณแตงโม น้ำ.

เรื่องที่เกี่ยวข้อง. 8 สาเหตุที่เป็นไปได้ที่คุณมีอาการปวดข้อ

น้ำแตงโม: The 411

WTRMLN WTR เป็นน้ำผลไม้สกัดเย็นจากธรรมชาติที่ทำจากแตงโมดิบและอุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ เป็นมังสวิรัติและปราศจากกลูเตนให้ความชุ่มชื่นสูง (น้ำร้อยละ 91) และไม่ได้ลิ้มรสเหมือนคุณกำลังดื่มเหงื่อ นอกจากนี้ บริษัทเองยังผลิตเครื่องดื่มจากแตงโมเสีย 100 เปอร์เซ็นต์ (แตงโมเว้าแหว่งที่เลือกไว้เป็นครั้งสุดท้ายในชั้นเรียนยิม) ไม่เพียงแต่คุณจะส่งเสริม สุขภาพแต่สิ่งแวดล้อมก็เช่นกัน

น้ำแตงโม: ข้อมูลโภชนาการ

กล้วยหอมสดชื่นมีโพแทสเซียมเป็นสองเท่าของกล้วย ซึ่งเป็นแร่ธาตุสำคัญสำหรับหัวใจ ไต และอวัยวะอื่นๆ เพื่อให้ทำงานได้อย่างเหมาะสม มันเต็มไปด้วยซิทรูลีนซึ่งช่วยลดการอักเสบและเร่งการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังมีไลโคปีนซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งเป็นที่รู้จักในด้านประโยชน์ในการต่อต้านวัย และเป็นแหล่งของวิตามิน A และ C วิตามิน B แคลเซียม และแมกนีเซียม (ชะ-ชิง!)

น้ำแตงโม vs. น้ำมะพร้าว

หลังจากศึกษาฉลากโภชนาการของ WTRMLN WTR และ "คนอื่นๆ แล้ว" คุณค่าทางโภชนาการของพวกมันแทบจะอยู่ที่ต้นคอและลำคอ ที่ WTRMLN WTR พุ่งสูงขึ้น น้ำมะพร้าวจะสั้น และในทางกลับกัน

ข้อมูลนี้อิงจากการเสิร์ฟของเหลวแปดออนซ์ และเปอร์เซ็นต์จะขึ้นอยู่กับอาหาร 2,000 แคลอรี:

• แคลอรี่
  น้ำมะพร้าว: 43 WTRMLN WTR: 60
• โซเดียม
  น้ำมะพร้าว: 2 เปอร์เซ็นต์ WTRMLN WTR: 0 เปอร์เซ็นต์
• โพแทสเซียม
  น้ำมะพร้าว: 14 เปอร์เซ็นต์ WTRMLN WTR: 21 เปอร์เซ็นต์
• ทานคาร์โบไฮเดรต
  น้ำมะพร้าว: 4 เปอร์เซ็นต์ WTRMLN WTR: 5 เปอร์เซ็นต์
• น้ำตาล
  น้ำมะพร้าว: 12 กรัม WTRMLN WTR: 12 กรัม
• แคลเซียม
  น้ำมะพร้าว: 3 เปอร์เซ็นต์ WTRMLN WTR: 2 เปอร์เซ็นต์
• โปรตีน
  น้ำมะพร้าว: 0 เปอร์เซ็นต์ WTRMLN WTR: 2 เปอร์เซ็นต์
• แมกนีเซียม
  น้ำมะพร้าว: 5 เปอร์เซ็นต์ WTRMLN WTR: 8 เปอร์เซ็นต์
• วิตามินซี
  น้ำมะพร้าว: 0 เปอร์เซ็นต์ WTRMLN WTR: 60 เปอร์เซ็นต์

ตอนนี้ ตัวเลขเหล่านี้มาจากการผสมผสานของบริษัทเดียวเท่านั้น เนื่องจากมีน้ำมะพร้าวให้เลือกมากมายจึงเป็นเรื่องยากที่จะวัดว่าน้ำใด "ดีกว่า" สำหรับคุณอย่างแท้จริง - ตัวเลขจะออกมาแตกต่างกันทุกครั้ง ฉันเชื่อว่าในอนาคตจะมีการศึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับประสิทธิภาพของเครื่องดื่มเหล่านี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับความนิยมของน้ำจากพืช

ในที่สุดการตัดสินใจก็ขึ้นอยู่กับรสนิยมส่วนตัวของคุณและรสชาติที่คุณพบว่าดับกระหายได้มากที่สุด

WTRMLN WTR สูตรหลังออกกำลังกาย

หากสาวๆ ที่ต่อต้านโคโค่ต้องการลอง WTRMLN WTR บ้าง นี่คือสูตรอาหารหลังออกกำลังกายแสนอร่อย สร้างขึ้นโดยเฉพาะสำหรับผู้อ่าน SheKnows โดยได้รับความอนุเคราะห์จาก Andrey ผู้อำนวยการฝ่ายปฏิบัติการและวิทยาศาสตร์การอาหารของ WTRMLN WTR ไอราเปตอฟ:

แตงโม แตงกวา สดชื่น

เสิร์ฟ 1

วัตถุดิบ:

• WTRMLN WTR. 1 ขวด
• มะนาวฝาน 1 ลูก
• ใบสะระแหน่ 3 ใบ
• แตงกวาฝาน 4 ลูก
• โรยหน้า: สะระแหน่และแตงกวาหลายชิ้น

ทิศทาง:

1. ผสมมะนาว สะระแหน่ และแตงกวาเข้าด้วยกัน
2. ผสมกับ WTRMLN WTR
3. เทลงบนน้ำแข็งและตกแต่งด้วยสะระแหน่และแตงกวา

น้ำยาทำความสะอาดแตงโม

เสิร์ฟ 1

วัตถุดิบ:

• WTRMLN LMN. 1 ขวด
• น้ำขิง 1/2 ออนซ์
• พริกป่นเล็กน้อย
• อุปกรณ์เสริม: น้ำเชื่อมเมเปิ้ล 1/2 ช้อนชาหรือน้ำผึ้งดิบ

ทิศทาง:

1. เขย่าส่วนผสมด้วยน้ำแข็งจนเมเปิ้ลหรือน้ำผึ้งละลาย (ถ้าใช้)
2. เสิร์ฟในแก้วทรงสูงใส่น้ำแข็ง

บลูเบอร์รี่แตงโมปั่น

เสิร์ฟ 1

วัตถุดิบ:

• WTRMLN WTR. 1 ขวด
• บลูเบอร์รี่ 2 ออนซ์ แช่แข็ง
• ใบสะระแหน่ 3 ใบ
• มะนาวฝาน 1 ลูก
• น้ำโซดาให้ครอบคลุม

ทิศทาง:

1. มัดบลูเบอร์รี่ สะระแหน่ และมะนาวแช่แข็งเบา ๆ เพื่อทำลายบลูเบอร์รี่บางส่วนและปล่อยน้ำมะนาวบางส่วน
2. เทน้ำแข็งแก้วใหญ่และเติมน้ำโซดาเล็กน้อย

เคล็ดลับความชุ่มชื้นเพิ่มเติม

คุณดื่มน้ำเพียงพอหรือไม่
คุณสามารถกินน้ำของคุณ?
น้ำมะพร้าวดีสำหรับคุณหรือไม่?