เมื่อมะพร้าว น้ำ ฮิตมาก ฉันถูกสูบให้มีเครื่องดื่มใหม่ให้ความชุ่มชื้นด้วย — รู้ไหม จนกว่าฉันจะได้ลิ้มรสมัน แน่นอนว่าน้ำมะพร้าวมีแคลอรีน้อยกว่า โซเดียมน้อยกว่า และมีโพแทสเซียมมากกว่าเครื่องดื่มเกลือแร่ส่วนใหญ่ที่เราดื่มระหว่างออกกำลังกาย แต่… สำหรับพวกเราบางคน ความรู้สึกเหมือนดื่มแอ่งน้ำ แอ่งน้ำสกปรก ถ้าคุณเป็นเหมือนผมและผ่านรสน้ำมะพร้าวไม่ได้ มีเครื่องดื่มใหม่ในเมืองที่ ไม่ใช่แค่อร่อยขึ้นแต่คอและคอในแผนกสารอาหาร: ฉันให้คุณแตงโม น้ำ.
น้ำแตงโม: The 411
WTRMLN WTR เป็นน้ำผลไม้สกัดเย็นจากธรรมชาติที่ทำจากแตงโมดิบและอุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ เป็นมังสวิรัติและปราศจากกลูเตนให้ความชุ่มชื่นสูง (น้ำร้อยละ 91) และไม่ได้ลิ้มรสเหมือนคุณกำลังดื่มเหงื่อ นอกจากนี้ บริษัทเองยังผลิตเครื่องดื่มจากแตงโมเสีย 100 เปอร์เซ็นต์ (แตงโมเว้าแหว่งที่เลือกไว้เป็นครั้งสุดท้ายในชั้นเรียนยิม) ไม่เพียงแต่คุณจะส่งเสริม สุขภาพแต่สิ่งแวดล้อมก็เช่นกัน
น้ำแตงโม: ข้อมูลโภชนาการ
กล้วยหอมสดชื่นมีโพแทสเซียมเป็นสองเท่าของกล้วย ซึ่งเป็นแร่ธาตุสำคัญสำหรับหัวใจ ไต และอวัยวะอื่นๆ เพื่อให้ทำงานได้อย่างเหมาะสม มันเต็มไปด้วยซิทรูลีนซึ่งช่วยลดการอักเสบและเร่งการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังมีไลโคปีนซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งเป็นที่รู้จักในด้านประโยชน์ในการต่อต้านวัย และเป็นแหล่งของวิตามิน A และ C วิตามิน B แคลเซียม และแมกนีเซียม (ชะ-ชิง!)
น้ำแตงโม vs. น้ำมะพร้าว
หลังจากศึกษาฉลากโภชนาการของ WTRMLN WTR และ "คนอื่นๆ แล้ว" คุณค่าทางโภชนาการของพวกมันแทบจะอยู่ที่ต้นคอและลำคอ ที่ WTRMLN WTR พุ่งสูงขึ้น น้ำมะพร้าวจะสั้น และในทางกลับกัน
ข้อมูลนี้อิงจากการเสิร์ฟของเหลวแปดออนซ์ และเปอร์เซ็นต์จะขึ้นอยู่กับอาหาร 2,000 แคลอรี:
-
แคลอรี่
น้ำมะพร้าว: 43 WTRMLN WTR: 60 -
โซเดียม
น้ำมะพร้าว: 2 เปอร์เซ็นต์ WTRMLN WTR: 0 เปอร์เซ็นต์ -
โพแทสเซียม
น้ำมะพร้าว: 14 เปอร์เซ็นต์ WTRMLN WTR: 21 เปอร์เซ็นต์ -
ทานคาร์โบไฮเดรต
น้ำมะพร้าว: 4 เปอร์เซ็นต์ WTRMLN WTR: 5 เปอร์เซ็นต์ -
น้ำตาล
น้ำมะพร้าว: 12 กรัม WTRMLN WTR: 12 กรัม -
แคลเซียม
น้ำมะพร้าว: 3 เปอร์เซ็นต์ WTRMLN WTR: 2 เปอร์เซ็นต์ -
โปรตีน
น้ำมะพร้าว: 0 เปอร์เซ็นต์ WTRMLN WTR: 2 เปอร์เซ็นต์ -
แมกนีเซียม
น้ำมะพร้าว: 5 เปอร์เซ็นต์ WTRMLN WTR: 8 เปอร์เซ็นต์ -
วิตามินซี
น้ำมะพร้าว: 0 เปอร์เซ็นต์ WTRMLN WTR: 60 เปอร์เซ็นต์
ตอนนี้ ตัวเลขเหล่านี้มาจากการผสมผสานของบริษัทเดียวเท่านั้น เนื่องจากมีน้ำมะพร้าวให้เลือกมากมายจึงเป็นเรื่องยากที่จะวัดว่าน้ำใด "ดีกว่า" สำหรับคุณอย่างแท้จริง - ตัวเลขจะออกมาแตกต่างกันทุกครั้ง ฉันเชื่อว่าในอนาคตจะมีการศึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับประสิทธิภาพของเครื่องดื่มเหล่านี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับความนิยมของน้ำจากพืช
ในที่สุดการตัดสินใจก็ขึ้นอยู่กับรสนิยมส่วนตัวของคุณและรสชาติที่คุณพบว่าดับกระหายได้มากที่สุด
WTRMLN WTR สูตรหลังออกกำลังกาย
หากสาวๆ ที่ต่อต้านโคโค่ต้องการลอง WTRMLN WTR บ้าง นี่คือสูตรอาหารหลังออกกำลังกายแสนอร่อย สร้างขึ้นโดยเฉพาะสำหรับผู้อ่าน SheKnows โดยได้รับความอนุเคราะห์จาก Andrey ผู้อำนวยการฝ่ายปฏิบัติการและวิทยาศาสตร์การอาหารของ WTRMLN WTR ไอราเปตอฟ:
แตงโม แตงกวา สดชื่น
เสิร์ฟ 1
วัตถุดิบ:
- WTRMLN WTR. 1 ขวด
- มะนาวฝาน 1 ลูก
- ใบสะระแหน่ 3 ใบ
- แตงกวาฝาน 4 ลูก
- โรยหน้า: สะระแหน่และแตงกวาหลายชิ้น
ทิศทาง:
- ผสมมะนาว สะระแหน่ และแตงกวาเข้าด้วยกัน
- ผสมกับ WTRMLN WTR
- เทลงบนน้ำแข็งและตกแต่งด้วยสะระแหน่และแตงกวา
น้ำยาทำความสะอาดแตงโม
เสิร์ฟ 1
วัตถุดิบ:
- WTRMLN LMN. 1 ขวด
- น้ำขิง 1/2 ออนซ์
- พริกป่นเล็กน้อย
- อุปกรณ์เสริม: น้ำเชื่อมเมเปิ้ล 1/2 ช้อนชาหรือน้ำผึ้งดิบ
ทิศทาง:
- เขย่าส่วนผสมด้วยน้ำแข็งจนเมเปิ้ลหรือน้ำผึ้งละลาย (ถ้าใช้)
- เสิร์ฟในแก้วทรงสูงใส่น้ำแข็ง
บลูเบอร์รี่แตงโมปั่น
เสิร์ฟ 1
วัตถุดิบ:
- WTRMLN WTR. 1 ขวด
- บลูเบอร์รี่ 2 ออนซ์ แช่แข็ง
- ใบสะระแหน่ 3 ใบ
- มะนาวฝาน 1 ลูก
- น้ำโซดาให้ครอบคลุม
ทิศทาง:
- มัดบลูเบอร์รี่ สะระแหน่ และมะนาวแช่แข็งเบา ๆ เพื่อทำลายบลูเบอร์รี่บางส่วนและปล่อยน้ำมะนาวบางส่วน
- เทน้ำแข็งแก้วใหญ่และเติมน้ำโซดาเล็กน้อย
เคล็ดลับความชุ่มชื้นเพิ่มเติม
คุณดื่มน้ำเพียงพอหรือไม่
คุณสามารถกินน้ำของคุณ?
น้ำมะพร้าวดีสำหรับคุณหรือไม่?
