สุนัขของคุณไม่ได้เป็นเพียงแหล่งของความรักที่ไม่มีเงื่อนไขเท่านั้น แต่ Fido ยังเป็นแหล่งโอกาสในการออกกำลังกายที่กระตือรือร้นอีกด้วย นอกจากการดูแลให้ลูกสุนัขของคุณผอมเพรียว ตัดแต่งกิ่ง และมีสุขภาพดีแล้ว การเดินทุกวันยังช่วยควบคุมน้ำหนักและลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจวายได้ สภาพอากาศที่อบอุ่น (และสัตว์เลี้ยงที่กระตือรือร้นของคุณ) เป็นข้อแก้ตัวที่สมบูรณ์แบบในการคว้าสายจูง ต่อไปนี้เป็นข้อมูลเพิ่มเติมว่าการเดิน FiFi มีประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจของคุณอย่างไร
สุนัขของคุณไม่ได้เป็นเพียงแหล่งของความรักที่ไม่มีเงื่อนไขเท่านั้น แต่ Fido ยังเป็นแหล่งโอกาสในการออกกำลังกายที่กระตือรือร้นอีกด้วย นอกจากการดูแลให้ลูกสุนัขของคุณผอมเพรียว ตัดแต่งกิ่ง และมีสุขภาพดีแล้ว การเดินทุกวันยังช่วยควบคุมน้ำหนักและลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจวายได้ สภาพอากาศที่อบอุ่น (และสัตว์เลี้ยงที่กระตือรือร้นของคุณ) เป็นข้อแก้ตัวที่สมบูรณ์แบบในการคว้าสายจูง ต่อไปนี้เป็นข้อมูลเพิ่มเติมว่าการเดิน FiFi มีประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจของคุณอย่างไร
สถิติสัตว์เลี้ยงที่น่ากลัว
NS สมาคมป้องกันโรคอ้วนในสัตว์เลี้ยง (APOP) ประจำปีที่สี่การศึกษาวันให้ความรู้เรื่องโรคอ้วนในสัตว์เลี้ยงแห่งชาติ พบว่าประมาณ 53 เปอร์เซ็นต์ของแมวและ 55 เปอร์เซ็นต์ของสุนัขมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน สัตว์เลี้ยงพุดเดิ้ลไม่เพียงแต่เสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพเรื้อรังเท่านั้น แต่น้ำหนักที่มากเกินไปของพวกมันอาจส่งผลเสียต่อคุณภาพชีวิตและอายุขัยสั้นลง นอกจากจะมีสุขภาพไม่ดีแล้ว สัตว์เลี้ยงที่มีน้ำหนักเกินยังทำให้คุณเสียเงินอีกด้วย เนื่องจากพวกมันมักจะมีปัญหาสุขภาพมากกว่าและต้องไปพบสัตวแพทย์บ่อยขึ้น พาน้องหมาไปเดินเล่น ช่วยคุณได้ทั้งจากปัญหาสุขภาพ และ การติดตั้งค่ารักษาพยาบาล
>>เดิน ไม่มีสุนัข? เคล็ดลับป้องกันสุนัขกัด
การเดินสามารถลดความดันโลหิตได้
คุณไม่ชอบที่สุนัขที่กระฉับกระเฉงของคุณไม่กระเด็นออกจากกำแพงอีกต่อไปเมื่อเธอออกไปเดินเล่น? การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการจัดการความเครียดและส่งผลดีต่อสุขภาพของคุณด้วย Leila Mureebe ศัลยแพทย์หลอดเลือด หนึ่งในสมาชิกของ สมาคมศัลยกรรมหลอดเลือด. “การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีสำหรับปริมาณเลือดของร่างกาย การรักษาน้ำหนักตัวที่เหมาะสม และสำหรับการควบคุมความดันโลหิต” เพียงแค่ลูบไล้ลูกสุนัขของคุณก็สามารถลดความเครียดได้ แต่คุณจะได้รับประโยชน์ด้านสุขภาพที่ควบคุมความตึงเครียดได้มากขึ้นหากคุณไปสวนสาธารณะเพื่อ เดิน
>>ประโยชน์ต่อสุขภาพของสัตว์เลี้ยงบำบัด
การเดินช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองได้
ความดันโลหิตสูงและความเครียดเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับที่ 4 ในอเมริกา: โรคหลอดเลือดสมอง รายงานสถิติสำคัญแห่งชาติระบุว่าชาวอเมริกัน 137,000 คนเสียชีวิตด้วยโรคหลอดเลือดสมองในปี 2553 American Stroke Association ประเมินว่าชาวอเมริกันใช้เงิน 73.7 พันล้านดอลลาร์สำหรับค่ารักษาพยาบาลและความพิการที่เกี่ยวข้องกับโรคหลอดเลือดสมองในปี 2553 “ทุกๆ 40 วินาที คนอเมริกันจะป่วยด้วยโรคหลอดเลือดสมอง” ดร.มูรีบีกล่าว “จังหวะเกิดขึ้นกะทันหันและไม่มีการเตือน สองล้านเซลล์สมองตายทุกนาทีระหว่างจังหวะ ร้อยละแปดสิบของจังหวะสามารถป้องกันได้ด้วยการจัดการปัจจัยเสี่ยง”
>>คนกินเจมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจหรือไม่?
คนพาสุนัขเดินเล่นมีสุขภาพดีขึ้น
การศึกษาผู้ใหญ่ 2,000 คนที่ได้รับทุนสนับสนุนจากสถาบันสุขภาพแห่งชาติสหรัฐอเมริกาพบว่าบุคคลที่ สุนัขของพวกเขาที่เดินเป็นประจำมีการเคลื่อนไหวร่างกายมากกว่าและมีโอกาสเป็นโรคอ้วนน้อยกว่าผู้ที่ไม่ใช่สุนัข คนเดิน "ฉันได้เห็นการปรับปรุงในความดันโลหิตสูง คอเลสเตอรอลสูงและโรคเบาหวาน เมื่อผู้ป่วยออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน ไม่สูบบุหรี่ และรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ" ดร.มูรีบีอธิบาย “การเดินเร็ว 30 นาทีกับสุนัขของคุณนั้นดีสำหรับคุณทั้งคู่”
>>5 วิธีฟิตหุ่นด้วย Fido
