โอกาสที่คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับเมล็ดเจียที่มีขนาดเล็กและทรงพลัง และการเติมลงในอาหารของคุณเป็นทรัพยากรทางโภชนาการที่ยอดเยี่ยมได้อย่างไร เรารู้สึกตื่นเต้นที่จะแบ่งปันสูตรพิเศษเฉพาะของแตงโมเจียเฟรสก้านี้ โดยได้รับความอนุเคราะห์จาก Love Grace นี่เป็นเครื่องดื่มที่สดชื่นและดีสำหรับคุณ!
ตัวเล็กและทรงพลัง
เมล็ดเล็กๆ เหล่านี้สร้างความฮือฮาไม่น้อย สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ จะดีสำหรับคุณได้อย่างไร? อาหารโบราณ เมล็ดเจียเป็นอาหารหลักในอาหารของชาวแอซเท็กและมายัน ช่วยให้คุณรู้สึกอิ่ม เป็นแหล่งที่ดีของเส้นใยอาหาร สารต้านอนุมูลอิสระ และโปรตีน และยังเป็นหนึ่งในแหล่งกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่อุดมไปด้วยพืชมากที่สุด
ข้อดีอีกอย่างของเมล็ดเจียคือสามารถใส่ลงในขนมอบ สมูทตี้ โยเกิร์ต สลัด และซีเรียลได้อย่างง่ายดาย พวกมันจะอวบและข้นของเหลวใดๆ ที่คุณเติมลงไป อาจทำได้เพียงเล็กน้อย และผู้เชี่ยวชาญหลายคนกล่าวว่าผู้ใหญ่สามารถบริโภคเมล็ดเจียได้ 2 ช้อนโต๊ะต่อวัน แต่ไม่จำเป็นต้องบริโภคมากกว่า 3 ช้อนโต๊ะ
น้ำผลไม้ทั่วๆ ไป
รักเกรซ สร้างน้ำผลไม้รสเลิศ สมูทตี้ และน้ำอมฤตที่บริสุทธิ์ ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อ ปลอดสารเคมี ปราศจากนม และได้รับการรับรองโคเชอร์ โดยนำเสนอผลิตภัณฑ์ตามสั่งด้วยกระบวนการสกัดเย็นเพื่อให้ได้สารอาหารสูงสุด การดูดซึมทางชีวภาพ และอายุการเก็บรักษา ลองใช้สูตร Love Grace สุดพิเศษนี้
แตงโมเจียเฟรสก้า
เครื่องดื่มเม็กซิกันแบบดั้งเดิม Chia frescas เป็นแหล่งพลังงานที่ยั่งยืนและให้ความสดชื่นเป็นพิเศษ
เสิร์ฟ2
วัตถุดิบ:
- แตงโมหั่นลูกเต๋า 6 ถ้วย
- ใบสะระแหน่ 1 ต้น
- มะนาว 1/2 ลูก ลอกหนังออก
- เมล็ดเจีย 1 ช้อนโต๊ะ
ทิศทาง:
- คั้นแตงโม สะระแหน่ และมะนาวด้วยเครื่องคั้นน้ำผลไม้ที่บ้าน
- ใส่น้ำผลไม้ลงในเหยือกแล้วคนให้เมล็ดเจีย ปล่อยให้ส่วนผสมนั่งในตู้เย็นประมาณ 10 ถึง 15 นาทีเพื่อให้เมล็ดเจียดูดซับน้ำบางส่วนและอวบขึ้น
อาหารและโภชนาการมากขึ้น
สูตรอาหารเช้าเพื่อสุขภาพขณะเดินทาง
4 ของว่างเพิ่มพลังสมอง
8 สารอาหารที่ขาดหายไปจากอาหารของคุณ
