สมัยของเราเป็นเหมือนซิมโฟนีแห่งการเคลื่อนไหว — จากงานทางโลก เช่น การแปรงฟันไปจนถึงการชงกาแฟ การพิมพ์รายงานของเราและ ขับรถของเรา ทำอาหารเย็น และเตรียมตัวเข้านอนอีกครั้ง — และผู้ควบคุมวงซิมโฟนีนี้คือกลไกและประสาทสัมผัสของเรา ระบบต่างๆ ดวงตาและสมอง เส้นประสาท กล้ามเนื้อ และกระดูกของเราทำงานควบคู่กันเพื่อให้เรามีการประสานงานและสมดุลในขณะที่เราเคลื่อนที่ไปทั่วโลก
และในหลายๆ วัน ทุกๆ อย่างมารวมกันอย่างกลมกลืน ดังนั้นเมื่อเราเริ่มสะดุด สะดุดบันได ชนโต๊ะ หรือทำกุญแจของเราตกที่ระเบียงหน้าบ้าน อาจเป็นสาเหตุให้เกิดสัญญาณเตือนได้ ความซุ่มซ่ามสามารถเป็นส่วนหนึ่งของเงื่อนไขทางการแพทย์ที่ร้ายแรงหลายประการ รวมทั้ง โรคพาร์กินสัน อัมพาตสมอง โรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง หรือแม้แต่โรคหลอดเลือดสมอง อย่างไรก็ตาม เรื่องอุ้ยอ้ายประจำวันส่วนใหญ่ของเราไม่ได้ทำให้เกิดความกังวล แม้แต่กับคนที่อาจอธิบายตัวเองว่าเงอะงะเรื้อรัง
มากกว่า: 5 Commons Skin Care Label Lies
โดยพื้นฐานแล้ว สิ่งที่เรานิยามว่าเป็นความซุ่มซ่าม หรือการขาดการประสานงานและความสมดุล นั้นเกี่ยวกับความรวดเร็วและมีประสิทธิภาพของเรา
สมอง ซึมซับและประมวลผลข้อมูล — เราไม่ได้ลงทะเบียนว่า เฮ้ ข้างหน้ามีหลุมบ่อ และเราควรจะหักเลี้ยวรถมอเตอร์ไซค์ของเราในอีก 10 วินาทีข้างหน้า ดังนั้นเราจึงไปที่แฮนด์บางครั้ง ความเร็วในการประมวลผลที่ช้านี้เป็นผลมาจากความฟุ้งซ่านชั่วขณะ ในบางครั้งอาจเป็นผลมาจากความเครียดหรือความกังวลที่ยืดเยื้อ David Broadbent นักจิตวิทยาเชิงทดลองชาวอังกฤษ เริ่มตั้งคำถามว่าคนที่มีแนวโน้มจะเกิดอุบัติเหตุต้องทนทุกข์ทรมานจากความล้มเหลวทางความรู้ความเข้าใจในระดับต่ำแต่เรื้อรังหรือไม่ และแม้กระทั่ง ที่พัฒนา แบบสอบถามความล้มเหลวทางปัญญาที่รายงานด้วยตนเอง (คำถามตัวอย่าง ได้แก่: “คุณล้มเหลวในการสังเกตหรือไม่ ป้ายบอกทางบนถนน?” และ “คุณล้มเหลวที่จะได้ยินคนพูดกับคุณเมื่อคุณทำบางสิ่งหรือไม่? อื่น?").
ตามทฤษฎีความล้มเหลวของความรู้ความเข้าใจ คนที่พบว่าตัวเองตอบว่าใช่สำหรับคำถามเหล่านี้จำนวนมากสามารถฟื้นการประสานงานและโฟกัสได้ โดยเข้าร่วมการฝึกสติและนั่งสมาธิหรือ โดยใช้ เกมฝึกสมองเพื่อให้สสารสีเทาของเรากลับมาอยู่ในรูปแบบการต่อสู้
มากกว่า: ทำไมการรีเซ็ตนาฬิกาภายในของคุณจึงง่ายกว่าทำเสร็จ
ที่กล่าวว่าการวิจัยชี้ให้เห็นว่ามีบางครั้งที่ร่างกายของเราไม่ยอมร่วมมือกับเรา - แม้ว่าเราจะเพียงแค่พยายามเดินขึ้นบันไดก็ตาม
ในช่วงวัยรุ่น การพัฒนาทางกายภาพของเราสามารถ เกิดขึ้น เร็วมากจนสมองและระบบประสาทของเราไม่มีเวลาปรับเทียบข้อมูลเกี่ยวกับขนาด ความเร็ว และการเคลื่อนไหวของแขนขาของเรา
ผู้หญิงมักจะมีความซุ่มซ่ามในบางช่วงเวลาในชีวิต แม้ว่าเราจะจินตนาการว่าสตรีมีครรภ์ทุกคนเป็นปราการแห่งชีวิตและความสงบสุขที่ได้รับแสงสว่างจากภายใน แต่แท้จริงแล้ว การตั้งครรภ์อาจเต็มไปด้วยนิ้วเท้าที่แหลมคมและกระดาษที่ตกหล่น — ท้ายที่สุด การกระแทกของทารกก็เปลี่ยนจุดศูนย์ถ่วงของผู้หญิง และฮอร์โมนที่ช่วยผ่อนคลายข้อต่อของเธอเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตรก็ส่งผลต่อความคล่องแคล่วของเธอเช่นกัน การเกิดปฏิกิริยา การเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนยังทำให้ผู้หญิงที่กำลังจะเริ่มต้นขึ้นได้ ช่วงเวลา เงอะงะพิเศษ ระดับโปรเจสเตอโรนที่ลดลงมีผลเสียต่อการมองเห็น ความมั่นคงของมือ และการประสานงานของการเคลื่อนไหว การเริ่มใช้ยาสามารถช่วยปรับสมดุลของระดับฮอร์โมนและป้องกันไม่ให้เรากลายเป็นวัวกระทิงโดยบังเอิญในร้านค้าในจีน
มากกว่า: ทารกที่เป็นโรคซิฟิลิสเพิ่มขึ้นอย่างน่าตกใจ
ข่าวดีก็คือบางสิ่งที่เราควรทำเพื่อมีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นและมีประสิทธิผลมากขึ้นคือวิธีที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับความซุ่มซ่าม การพักผ่อนให้เพียงพอรวมถึงกิจกรรมทางร่างกายและจิตใจเป็นสิ่งสำคัญในการทำให้ร่างกายและจิตใจกลับคืนสู่สภาพเดิม ศักยภาพที่ดีที่สุดและกลับมาประสานกัน — เพราะแม้ว่าพวกเขาอาจไม่ได้ให้คุณเต้นเป็นผู้นำใน ทะเลสาบสวอนพวกเขามั่นใจว่าทุกย่างก้าวที่คุณทำคือเพลงที่ไพเราะ
