เสื้อผ้าออกกำลังกายอาจเป็นของที่แพงที่สุดที่เราซื้อ พวกเราส่วนใหญ่เต็มใจที่จะจ่ายเงินเพิ่มเล็กน้อยเพื่อให้แน่ใจว่าสาว ๆ ของเราได้รับการรองรับอย่างแน่นหนา เท้าของเราสบายและก้นของเราคลุมทึบในขณะที่เรามีเหงื่อออก คุณจะดูแลคนโง่เหล่านี้ได้อย่างไร? ถ้าคุณเป็นเหมือนฉัน คุณโยนมันลงในลิ้นชักแล้วใช้ชีวิตต่อไป
ไม่น่าแปลกใจเลยที่วิธีนี้อาจไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดในการดูแลเสื้อผ้าออกกำลังกาย ฉันไม่เพียงแต่เสียเวลามากเกินไปทุกวันเพื่อไขว่คว้าหาความสิ้นหวัง แต่ฉันอาจ ทำให้เสื้อผ้าของฉันแย่ลงในงานเดียว ฉันต้องการให้พวกเขาเก่งจริงๆ: รักษากลิ่นอาย ห่างออกไป.
มากกว่า: 10 ร้านเสื้อผ้าออกกำลังกายน่ารักๆ ที่ไม่ใช่ Lululemon
มันเป็นความจริง. วิธีที่คุณซัก ตาก และจัดเก็บอุปกรณ์ออกกำลังกายของคุณสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากในประสิทธิภาพของอุปกรณ์เหล่านี้ ต่อไปนี้คือแปดสิ่งที่ฉันหวังว่าฉันจะรู้เร็วกว่านี้เกี่ยวกับการดูแลและการเก็บรักษาผ้าสแปนเด็กซ์
1. ต้องหายใจด้วย. ยกมือขึ้นหากคุณถอดเสื้อผ้าที่มีเหงื่อออกและโยนมันใส่กระเป๋ายิมหรือตะกร้าซักผ้าทันที (ผิด) คุณรู้ไหมว่าผ้าทางเทคนิคเหล่านั้นได้รับการออกแบบมาอย่างไรเพื่อให้เหงื่อออกจากร่างกายของคุณ? ความชื้นนั้นต้องไปที่ไหนสักแห่งและนั่นก็อยู่ในเสื้อผ้าของคุณ การยัดเข้าไปในที่มืดและชื้นร่วมกับของที่มืดและชื้นอื่นๆ จะกระตุ้นให้แบคทีเรียที่มีกลิ่นเหม็นเพิ่มจำนวนเท่านั้น
2. สิ่งที่แย่จริงๆอยู่ข้างใน. ลองนึกถึงทุกสิ่งที่อยู่ภายในอุปกรณ์ออกกำลังกายของคุณสัมผัสได้เมื่อคุณสวมใส่ — ขนหัวหน่าว ผิวหนังที่ตายแล้ว เหงื่อที่เป้า เลือด น้ำมันจากผิวหนัง และบางทีก็ปัสสาวะเล็กน้อย (ไม่เป็นไร เราจะไม่บอก) คุณต้องการให้สิ่งที่อยู่ภายในทั้งหมดออกมา ดังนั้นใช้เวลาสักครู่เพื่อพลิกกลับด้านในออกก่อนที่จะโยนลงเครื่องซักผ้า
3. คุณใช้สบู่มากเกินไป. กลิ่นเหม็นมากขึ้นต้องใช้น้ำยาซักผ้ามากขึ้นใช่ไหม? ไม่จริง ปรากฎว่าสบู่ส่วนเกินสะสมในชุดออกกำลังกายของคุณ ทำให้แบคทีเรียเติบโตและทวีคูณ ตามการสำรวจของ HEX. นักวิจัยใส่ 174,000 E. แบคทีเรีย coli (ใช่ เชื้อโรคเซ่อ) บน Lululemons คู่หนึ่งแล้วล้างด้วยผงซักฟอกธรรมดา หลังจาก? ตอนนี้พวกเขามีแบคทีเรีย 747,000 ตัว คุณธรรมของเรื่องราว: ใช้สบู่น้อยลง (อย่าใช้สบู่ก้อนเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่น่ารักเหล่านั้น) หรือใช้ผงซักฟอกสูตรพิเศษสำหรับอุปกรณ์ออกกำลังกาย และถ้าคุณยังคงมีปัญหาเรื่องกลิ่นอยู่ ให้เติมน้ำส้มสายชูกลั่นขาวหนึ่งถ้วยในการล้างออกกำลังกายของคุณ
มากกว่า: อุปกรณ์บีบอัดสามารถสร้างหรือทำลายการออกกำลังกายของคุณได้จริงๆ
4. ไม่จำเป็นต้องล้างทุกครั้งหลังออกกำลังกาย. ฉันรู้ว่านี่คือการออกกำลังกายนอกรีต แต่มันเป็นเรื่องจริง บางรายการสามารถ ล้างน้ำแล้วทิ้งไว้ให้แห้ง ก่อนออกกำลังกายครั้งต่อไป โดยเฉพาะถ้าไม่สกปรกมาก สปอร์ตบราโดยเฉพาะ สามารถยืนได้มากกว่าหนึ่งการออกกำลังกายก่อนที่พวกเขาจะต้องล้างอย่างเต็มที่อย่างที่สาวๆหลายคนสามารถยืนยันได้ เพียงล้างออกขณะอาบน้ำและแขวนไว้เหนือหัวฝักบัว
5. แผ่นไดร์เป่าเป็นเสื้อผ้าคริปโตไนต์. ผ้าปูที่นอนสำหรับอบผ้าและน้ำยาปรับผ้านุ่มสามารถทำให้เกิดชั้นบนพื้นผิวของชุดออกกำลังกายของคุณ ซึ่งทำให้เทคโนโลยีการดูดไอน้ำเย็นเฉียบของพวกมันหายไปโดยสิ้นเชิง Gantenbein กล่าว และไม่ใช่ว่าเสื้อกล้ามยิมของคุณทำมาจากผ้าฝ้ายอ็อกซ์ฟอร์ด การข้ามผ้าเช็ดหน้าอาจจะไม่สร้างความแตกต่างในเรื่องความนุ่ม รอยย่น หรือไฟฟ้าสถิตย์
6. คุณสามารถปรุงกลิ่นเหม็นได้ ใน. ไม่ได้ตั้งค่าเครื่องทำลมร้อนสูงสำหรับอุปกรณ์ออกกำลังกาย การเป่าเสื้อผ้าที่มีกลิ่นเหม็นด้วยผมที่ร้อนจัดไม่ได้ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย (แต่ก็ไม่ร้อนขนาดนั้น!) และสามารถผนึกกลิ่นไว้ในเนื้อผ้าได้ ไม่มีใครบอกว่าคุณต้องทำให้ทุกอย่างแห้ง แต่การวางไว้ในการตั้งค่าต่ำหรือแห้งด้วยอากาศคือการแก้ไขอย่างรวดเร็ว
7. จัดตามประเภทกีฬา. อุปกรณ์ออกกำลังกายมักใช้เพื่อวัตถุประสงค์เฉพาะต่างจากเสื้อผ้าอื่นๆ ตัวอย่างเช่น กางเกงวิ่งขาสั้นสำหรับวิ่ง เลกกิ้งสำหรับโยคะ อุปกรณ์รัดกล้ามเนื้อสำหรับคิกบ็อกซิ่ง และเสื้อยืดนีออนแบบฉีกเป็นชิ้นสำหรับ Zumba (ฉันเองนะ) ดังนั้น แทนที่จะรวมท็อปส์ซูทั้งหมดของคุณเข้าด้วยกันหรือจัดเรียงตามสี ให้ประหยัดเวลาด้วยการจัดเก็บไอเท็มที่คุณสวมใส่ไว้ด้วยกัน คุณยังสามารถม้วนเป็นชุด (รวมถุงเท้าด้วย!) เพื่อประสิทธิภาพสูงสุดในตอนเช้า
8. อาจจะหมดแรงก่อนจะดูโทรม. มาตรฐานที่เราใช้ในการตัดสินเสื้อผ้าปกติ เช่น รู คราบ ขุย ใช้ไม่ได้กับชุดออกกำลังกาย ให้พิจารณาหน้าที่หลักเพื่อกำหนดความสามารถในการสวมใส่ กางเกงของคุณหย่อนคล้อย เฉี่ยวขึ้นเมื่อคุณก้มตัว ดึงตะเข็บ หรือมีเป้าเน่าอย่างต่อเนื่องหรือไม่? ทิ้งพวกเขา บราของคุณไม่รองรับสาวๆ อีกต่อไปแล้วหรือไซส์ผิดหรือเปล่า? บอกซาโยนาระ
