ระยะเวลาที่เหมาะสมในการทำงานคืออะไร? คุณรู้ไหมว่าระยะเวลาที่คุณมีประสิทธิผล นอกเหนือจากเกมของคุณและบรรลุเป้าหมายโดยไม่ต้องเสียสละ สุขภาพ หรือชีวิตของคุณ?
คุณเท่านั้นที่จะตอบได้ด้วยตัวเอง แต่เป็นการศึกษาที่น่าสนใจเกี่ยวกับ งาน-ชีวิต สมดุล นำเสนอข้อมูลเชิงลึกใหม่ๆ เพื่อช่วยให้คุณตัดสินใจครั้งสำคัญนี้ได้
มากกว่า:แบบทดสอบ: ชีวิตของคุณสมดุลจริงหรือ?
นักวิจัยชาวออสเตรเลียใช้ผู้ใหญ่ประมาณ 7,000 คนในทีมงาน วิเคราะห์ตารางการทำงานของพวกเขา จากนั้นจึงนำพวกเขาผ่านการทดสอบความรู้ความเข้าใจหลายชุด ผลลัพธ์อาจทำให้คุณประหลาดใจ: สำหรับผู้ใหญ่ที่มีอายุเกิน 40 ปี ผู้ที่ทำงาน 25 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ทำงานได้ดีที่สุด โดยผู้คนแสดงความสามารถที่เพิ่มขึ้นและทำงานได้จนถึงจุดนั้น มันลดลงหลังจากจุดนั้นโดยผู้ที่ทำงาน 55 ชั่วโมงต่อสัปดาห์แสดงผลที่แย่กว่าผู้เข้าร่วมที่เกษียณหรือว่างงาน
ถูกต้องแล้ว การทำงานเพียงสามวันต่อสัปดาห์ทำให้พวกเขามีความสุขมากขึ้น มีสุขภาพดีขึ้น และพนักงานมีประสิทธิผลสูงสุด และนี่เป็นความจริงสำหรับทั้งชายและหญิง ทั้งหมดนี้ล้วนเกิดจากความหายนะเพียงคำเดียวของสังคมยุคใหม่ของเรา นั่นคือ ความเครียด
“การทำงานสามารถเป็นดาบสองคมได้ โดยสามารถกระตุ้นการทำงานของสมอง แต่ในขณะเดียวกันการทำงานเป็นเวลานานก็ทำให้เกิดความเหนื่อยล้าและความเครียดได้ ซึ่งอาจทำลายการทำงานขององค์ความรู้ได้” Colin McKenzie, Ph. D. หนึ่งในผู้เขียนการศึกษาและศาสตราจารย์ที่ Keio ของญี่ปุ่นอธิบาย มหาวิทยาลัย.
เห็นได้ชัดว่าคนงานอายุน้อยมีความอ่อนไหวต่อภาวะหมดไฟน้อยลง อาจเป็นเพราะสุขภาพที่ยืดหยุ่นมากขึ้น หรือเพราะพวกเขาอยู่ในระบบโดยใช้เวลาน้อยลง
แต่อย่างที่ใคร ๆ ที่ต้องชำระค่าใช้จ่ายต่าง ๆ รู้ แม้ว่าสัปดาห์การทำงานที่สั้นลงอาจจะเหมาะ แต่ก็อาจไม่ใช่เรื่องจริง เงินบำนาญเป็นผลประโยชน์ของพนักงานในปัจจุบัน - คุณแทบจะไม่เคยเห็นสิ่งนี้เลย และถ้าไม่ใช่เพราะรู้จักคนสูงอายุสักสองสามคนที่สาบานว่ามีตัวตน ฉันคิดว่าพวกเขาเป็นทั้งหมด ตำนาน. และประกันสังคมและสวัสดิการอื่นๆ ของรัฐบาลมักไม่เพียงพอต่อการดำรงชีวิต สิ่งนี้ทำให้ผู้ใหญ่เมื่อเราโตขึ้น สงสัยว่าจะรักษาสมดุลระหว่างความต้องการอาหารกับสุขภาพของเราได้อย่างไร
นักวิจัยกล่าวว่าจุดที่น่าสนใจอาจเป็นงานพาร์ทไทม์ ไม่เพียงแต่เราต้องมีความกระฉับกระเฉงทางจิตใจเท่านั้น — สมองดูเหมือนจะเป็นสินค้าที่ใช้แล้วทิ้ง — แต่การทำงานทำให้ผู้คนรู้สึกถึงผลิตภาพ ชุมชน และความรับผิดชอบ กล่าวโดยย่อ งานทำให้ชีวิตของคุณมีความหมาย แต่ชั่วโมงพิเศษอาจไม่คุ้มกับเงินพิเศษเมื่อพูดถึงความเครียดและปัญหาสุขภาพทั้งหมดที่มาพร้อมกับมัน
เคล็ดลับคือการหางานที่ a) รู้สึกพึงพอใจ เช่นเดียวกับที่ไม่ใช่ "แรงงานทาส" และ b) จะช่วยให้มีความยืดหยุ่นในชั่วโมงผ่านโปรแกรมต่างๆ เช่น การแบ่งปันงาน ตำแหน่งงานนอกเวลา หรือการให้คำปรึกษา น่าเสียดายที่สถานการณ์เหล่านี้หายากพอๆ กับเงินบำนาญ แต่หวังว่าเมื่อบริษัทต่างๆ เริ่มตระหนักว่าผู้คนทำงานได้ดีขึ้นเมื่อไม่ได้ทำงานอย่างเต็มที่ และด้วยการถือกำเนิดของเทคโนโลยีใหม่ เราจะเริ่มเห็นทางเลือกมากขึ้น ฉันยังไม่ 40 ดังนั้นผู้หญิงสามารถหวังได้ใช่ไหม
มากกว่า:25 งานที่ดีที่สุดสำหรับ Work-life balance ตามพนักงาน
