ตำราอาหารมังสวิรัติที่ดีที่สุด 5 เล่มสำหรับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ – SheKnows

ความผิดพลาดที่ใหญ่ที่สุดที่คุณสามารถทำได้เมื่อพูดถึงอาหารมังสวิรัติคือการเชื่อว่าเป็นอาหารมังสวิรัติเท่านั้นและไม่มีใครอื่น ของจริงอร่อยกว่าเยอะ อาหารจากพืชทำให้โลกทั้งใบเต็มไปด้วยอาหารอร่อยและดีต่อสุขภาพ หลายจานเหล่านี้จะสร้างความพึงพอใจให้กับทุกคนรวมถึงผู้ทานเนื้อสัตว์ด้วย ไม่ว่าคุณจะมีแรงจูงใจจากสิ่งแวดล้อม เหตุผลทางการเมือง ประโยชน์ต่อสุขภาพ หรือเพียงแค่การแสวงหาอาหารรสอร่อย ให้เลือกสิ่งเหล่านี้ ตำราอาหาร เพื่อการดำรงอยู่ของเนื้อน้อยเล็กน้อย อย่างละตัว ตำราอาหารมังสวิรัติ จะสอนให้คุณเชี่ยวชาญศิลปะของอาหารจากพืชด้วยอาหารที่ไม่จืดชืดและเหมือนเดิมอย่างแน่นอน เนื่องจากผู้กินเนื้อที่กระตือรือร้นที่สุดบางคนอาจโต้แย้ง เบอร์เกอร์ผักที่สมบูรณ์แบบ สเต็กที่ทำจากมะเขือม่วง สมูทตี้เบอร์รี่และมะเดื่อแอปริคอท เป็นเพียงตัวอย่างเล็กๆ น้อยๆ ของอาหารเลิศรสที่คุณสามารถตั้งตารอได้ในขณะที่คุณดำดิ่งสู่โลกของวีแก้น อาหาร.

เรื่องที่เกี่ยวข้อง. Riff On Rice Krispies ของ Martha Stewart เป็นการอัปเกรดคลาสสิกทั้งหมด

1. ตำราอาหารมังสวิรัติสำหรับผู้เริ่มต้น 

วิธีที่เหมาะในการแนะนำตัวเองให้รู้จักกับโลกแห่งการทำอาหารมังสวิรัติ the

ตำราอาหารมังสวิรัติสำหรับผู้เริ่มต้นเสนออาหารที่รวดเร็วและง่ายดายมากกว่า 150 รายการเพื่อเพิ่มลงในละครของคุณ ด้วยไอเดียแสนอร่อยมากมาย รวมถึงมัฟฟินเครื่องเทศฟักทองและเอนชิลาดาถั่วดำ #MeatlessMonday จะไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป รายการช้อปปิ้งที่มีประโยชน์ทำให้การเริ่มต้นเป็นเรื่องง่ายโดยเฉพาะอย่างยิ่ง และสูตรอาหารมังสวิรัติอย่างรวดเร็วจะทำให้คุณมีรสชาติและความมั่นใจในการเดินทางผ่านแต่ละหน้าและทุกหน้า

ตำราอาหารมังสวิรัติสำหรับผู้เริ่มต้น, สามารถดูได้ที่ อเมซอน

2. Forks Over Knives – ตำราอาหาร

เกิดจากการเคลื่อนไหว Forks Over Knives, ส้อมมีด — ตำรา นำเสนอข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับแฟชั่นการรับประทานอาหาร ซึ่งอ้างว่าช่วยให้คุณลดน้ำหนัก ลดคอเลสเตอรอล หลีกเลี่ยงโรคมะเร็ง และย้อนกลับผลกระทบของโรคต่างๆ ผ่านอาหารที่ปราศจากสัตว์และจากพืช ในขณะที่คุณควบคุมอาหารโดยปราศจากเนื้อสัตว์ ผลิตภัณฑ์จากนม และน้ำมันในขณะที่ทำงานผ่านสูตรอาหารมากกว่า 300 สูตรที่รวมอยู่ในหนังสือ คุณจะเริ่มสัมผัสถึงประโยชน์อันน่าทึ่งของไลฟ์สไตล์อาหารยอดนิยมนี้

ส้อมมีด — ตำรา, สามารถดูได้ที่ อเมซอน

3. ตำราอาหารหม้อหุงช้า Super Easy มังสวิรัติ

หากคุณยังไม่เคยลองหม้อหุงช้า นี่เป็นข้อแก้ตัวที่สมบูรณ์แบบในการทดลองทำอาหารที่ปราศจากความเครียดนี้ ด้วยเวลาการเตรียมที่น้อยที่สุดและสูตรอาหารเพื่อสุขภาพมากกว่า 100 รายการ ตำราอาหารหม้อหุงช้า Super Easy มังสวิรัติ แสดงให้คุณเห็นถึงวิธีการใช้ประโยชน์สูงสุดจากอาหารหลักที่ดีต่อสุขภาพ เช่น ถั่วและถั่วเลนทิล เพื่อผลิตอาหารจากพืชที่มีรสชาติ

ตำราอาหารหม้อหุงช้า Super Easy มังสวิรัติ, สามารถดูได้ที่ อเมซอน

4. วีแกนสำหรับทุกคน

โจมตีข้อผิดพลาดทั่วไปของการทำอาหารมังสวิรัติ (เช่น อาหารจานธรรมดา)วีแกนสำหรับทุกคน สอนให้คุณเก็บเกี่ยวประโยชน์ของวิธีการปรุงมังสวิรัติเพื่อผลิตอาหารที่มีชีวิตชีวา สดและอร่อย ไม่ว่าคุณจะมีแรงจูงใจในการรับประทานอาหารมังสวิรัติ หนังสือเล่มนี้เข้าใจถึงความนิยมที่เพิ่มขึ้นของการทำอาหารมังสวิรัติและ มีอาหารให้คุณอยากทานซ้ำแล้วซ้ำอีกกว่า 200 เมนู รวมถึงอาหารจานโปรดอย่างเค้กวันเกิดสุดยอดและ “วิเศษ” พิซซ่า.

วีแกนสำหรับทุกคน, สามารถดูได้ที่ อเมซอน

5. ตำราอาหาร Oh She Glows

หนังสือที่ทำขึ้นเพื่อมวลชน! แองเจลา ลิดดอนเชื่อว่าอาหารวีแก้นเป็นของทุกคน และนับตั้งแต่ที่เธอต้องรับมือกับปัญหาการกินผิดปกติด้วยการเปลี่ยนไปใช้ อาหารที่เต็มไปด้วยถั่ว ผลไม้ ธัญพืชเต็มเมล็ดและผัก เธอใช้เวลาหลายปีในการสร้างสรรค์ศิลปะจากพืชชนิดนี้ให้สมบูรณ์แบบ อาหาร. ตำราอาหาร Oh She Glows เป็นผลจากการอุทิศตนนั้น ผ่านหนังสือเล่มนี้ Liddon แบ่งปันอาหารมากกว่า 100 รายการกับคุณเพื่อช่วยให้ภายในและภายนอกของคุณเปล่งประกายจากรางวัลที่ดีต่อสุขภาพ

ตำราอาหาร Oh She Glows, สามารถดูได้ที่ อเมซอน

เรื่องนี้ถูกตีพิมพ์ครั้งแรกเมื่อ Spy.com. นี่คือ อีคอมเมิร์ซ เนื้อหา. หากคุณซื้อบางอย่างโดยคลิกที่ลิงก์ในเรื่องนี้ เราอาจได้รับค่าคอมมิชชันเล็กน้อยจากการขาย