หากคุณเป็นคุณแม่มือใหม่ที่กลับมาทำงาน คุณอาจรู้สึกตื่นเต้น วิตกกังวล มีความผิดหรือไม่แน่ใจ
อาจช่วยให้รู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว จากรายงานล่าสุดจากสำนักงานสถิติแรงงานสหรัฐระบุว่า 57.1 เปอร์เซ็นต์ของมารดา กับทารกอายุต่ำกว่า 1 ปีเป็นลูกจ้าง คุณแม่ส่วนใหญ่เหล่านี้มีความรู้สึกแบบเดียวกับที่คุณอาจประสบอยู่ในขณะนี้
ข่าวดีก็คือคุณสามารถยืมคำแนะนำที่เป็นประโยชน์บางอย่างจากคุณแม่ที่ทำงาน
1. ใช้เวลากับครอบครัวที่ปราศจากความเครียด
เมื่อคุณกลับถึงบ้านเมื่อสิ้นสุดวันทำงาน ให้ทิ้งความเครียดจากงานนั้นไว้เบื้องหลังและให้ความสำคัญกับครอบครัวของคุณ นั่นไม่ใช่เรื่องง่ายเมื่อคุณมีบ้านที่ต้องดูแล ซักผ้า ทำอาหาร และมีลูกใหม่ ขั้นแรก จัดการกับอาหารเย็นโดยสร้างกลยุทธ์การรับประทานอาหารเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ ร่วมมือกับเพื่อนทุกวันอาทิตย์เพื่อเตรียมอาหารหนึ่งสัปดาห์เพื่อเก็บไว้ในกล่องแช่แข็ง ระหว่างคุณสองคน คุณสามารถดูแลลูกๆ ของคุณ ทำความสะอาดเสื้อผ้า แพ็คอาหาร และอาจบีบเวลาสำหรับการทำเล็บ นอกจากนี้ อย่ากลัวที่จะขอให้ครอบครัวของคุณช่วยเหลือในช่วงสองสามเดือนแรก ด้วยเครือข่ายที่สนับสนุนและกลยุทธ์ที่ช่วยประหยัดเวลา คุณสามารถเพลิดเพลินกับเวลาครอบครัวที่ปราศจากความเครียดในแต่ละคืน
2. ทำให้เวลาผูกพันของทารก
การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นประสบการณ์สายสัมพันธ์ที่ยอดเยี่ยม แต่ก็ไม่ง่ายเสมอไปสำหรับ แม่ทำงาน. คุณอาจพบเวลาพยาบาลระหว่างการเดินทางหรือก่อนรถส่ง สถานที่ทำงานบางแห่งมีบริการดูแลช่วงกลางวันในสถานที่ ดังนั้นคุณจึงสามารถพยาบาลในช่วงพักได้ ผ้าคลุมให้นมเป็นสิ่งจำเป็นเมื่อคุณต้องให้นมลูกเมื่ออยู่ไกลบ้าน เก็บแผ่นซับน้ำนมไว้ใกล้ตัวสำหรับการรั่วไหลของเต้านมโดยไม่คาดคิด การอยู่ห่างจากทารกเป็นเรื่องยาก ซื้อจอภาพวิดีโอเพื่อให้คุณสามารถตรวจสอบลูกน้อยของคุณจากที่ทำงาน จัดสรรเวลาหลังเลิกงานเพื่อเชื่อมต่อกับลูกน้อยของคุณอีกครั้งก่อนที่คุณจะทำอย่างอื่น การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ไม่ใช่วิธีเดียวที่จะผูกมัดกับลูกน้อยของคุณ! การกอดกันเพียงไม่กี่นาทีจะทำให้คุณมีเวลาเชื่อมต่อใหม่
3. มีเวลาส่วนตัวเป็นของตัวเอง
จำเป็นต้องเติมพลังทุกวันเพื่อให้ทันกับไลฟ์สไตล์ใหม่นี้ กินอาหารเช้าทุกวันแม้ว่าจะเป็นผลไม้สักชิ้นก็ตาม พยายามหลีกเลี่ยงอาหารขยะที่มีน้ำตาล เลือกใช้อาหารที่อุดมด้วยสารอาหาร การออกกำลังกาย เช่น โยคะหรือการเดิน สามารถสร้างความแตกต่างให้กับสุขภาพทางอารมณ์และร่างกายของคุณได้ ใช้เวลาสำหรับเพื่อนและงานอดิเรกของคุณ แม้ว่าจะเป็นเพียงเดือนละครั้งเท่านั้น
4. สร้างปฏิทิน
สร้างปฏิทินบนคลาวด์ที่คู่สมรส ครอบครัว และพี่เลี้ยงเด็กของคุณสามารถเข้าถึงได้ ด้วยการเข้าถึงปฏิทินของคุณ ทรัพยากรที่คุณมีจะรับรู้ถึงกำหนดการของคุณ และที่สำคัญที่สุด คุณจะมีแผนสำรองสำหรับการดูแลของ Baby สร้างเวลาเพื่อสร้างความต่อเนื่องของการดูแล เพื่อให้คุณสามารถแบ่งปันข่าวสารล่าสุดกับพี่เลี้ยงเด็กและในทางกลับกัน หา "พี่เลี้ยงแม่ที่ทำงาน" ที่สามารถช่วยเหลือคุณตลอดเส้นทางและอย่าลืมจ่ายเงินล่วงหน้าโดยการให้คำปรึกษาแม่ทำงานคนใหม่ในอนาคต
สองสามเดือนแรกกับลูกน้อยของคุณเป็นช่วงเวลาที่คุณต้องการทำให้มีค่า หากคุณเป็นแม่ที่ทำงาน นี่อาจเป็นช่วงเวลาที่ท้าทาย ซึ่งต้องมีการวางแผน ความมุ่งมั่น และความมั่นใจที่ยอดเยี่ยม เรียนรู้บทเรียนจากคุณแม่ที่ทำงานอยู่ข้างหน้าคุณไม่กี่ก้าว เช่นเดียวกับคุณแม่ที่ทำงานอื่นๆ ก่อนหน้าคุณ คุณสามารถให้เวลากับลูกน้อย สร้างความทรงจำในครอบครัว ดูแลตัวเอง และประสบความสำเร็จในการทำงาน
