ของว่างเป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มแคลอรีและสารอาหารเพิ่มเติมที่ลูกของคุณต้องการในอาหารของเขา เขาต้องการให้พวกมันอร่อยและคุณต้องการให้มันง่าย ต่อไปนี้เป็นแนวคิดห้าข้อที่จะทำให้คุณทั้งคู่พอใจ
โจมตีขนมขบเคี้ยว!
เสียบไม้ชีส
ชีสให้แคลเซียมและโปรตีน และเมื่อนำมารวมกันบนไม้เสียบกับผลไม้สด ก็จะกลายเป็นเรื่องสนุกเช่นกัน เพียงแค่หั่นชีสอ่อนๆ เช่น มอนเทอเรย์แจ็ค มอสซาเรลลาหรือโคลบี้เป็นลูกบาศก์แล้วเสียบไม้เสียบ ตามด้วยองุ่น ตามด้วยชีส ตามด้วยองุ่นหรือผลไม้ตามฤดูกาลอื่นๆ สิ่งเหล่านี้ดูดีที่สุดด้วยชีสอย่างน้อยสามก้อนและผลไม้สามอย่าง แต่คุณสามารถทำให้มันใหญ่เท่าที่คุณต้องการ
ถ้าอยากได้คะแนนจริงๆ แม่แห่งปี, ปั้นชีสด้วยที่ตัดคุกกี้ขนาดเล็กแทนที่จะตัดเป็นก้อน
พิซซ่า
พิซซ่าเป็นที่นิยมอย่างมากกับเด็กเกือบทุกคน ทำขนมพิซซ่าคลาสสิกกับมัฟฟินอังกฤษ มารินารา และมอสซาเรลลาชีส เพิ่มความหลากหลายและคุณค่าทางโภชนาการด้วยการโรยพริกไทย แฮมเบอร์เกอร์ที่ปรุงสุกแล้ว และท็อปปิ้งอื่นๆ ที่ชื่นชอบ ต้มสักครู่จนชีสละลายและเกิดฟอง
การใช้มัฟฟินแบบอังกฤษทั้งเมล็ดแทนมัฟฟินธรรมดาจะเพิ่มใยอาหารที่สำคัญให้กับอาหารของลูกคุณ
แอปเปิ้ลและเนยถั่ว
แอปเปิ้ลหั่นเป็นชิ้นเป็นขนมเพื่อสุขภาพ รสหวาน เต็มไปด้วยไฟเบอร์ โพแทสเซียม และวิตามิน A และ C เมื่อคุณเสิร์ฟพร้อมกับเนยถั่วสำหรับการจุ่ม คุณจะต้องเพิ่มโปรตีน แคลเซียม และวิตามินอี ชิ้นแอปเปิ้ลจะไม่เป็นสีน้ำตาลถ้าคุณแช่มันในจินเจอร์เอลเล็กน้อยหลังจากที่หั่นแล้ว
ใส่มะพร้าวสับ เมล็ดทานตะวัน หรือกราโนล่าลงในชามใบเล็กๆ ลูกของคุณสามารถม้วนชิ้นแอปเปิ้ลที่เคลือบด้วยเนยถั่วหรือโรยส่วนผสมไว้ด้านบน พวกเขาเพิ่มสารอาหาร เนื้อสัมผัส และความสนุกสนานมากมาย!
รูปร่างจิ๊กซอว์
ผลผลิต: ถาดขนาด 13 x 9 นิ้วหนึ่งถาด
เจลาตินรสผลไม้ที่หั่นเป็นรูปทรงที่น่าสนใจคืออาหารทานเล่นแสนสนุก เมื่อคุณทำ jigglers ด้วยน้ำผลไม้ คุณจะเพิ่มสารอาหารอย่างมาก
วัตถุดิบ:
- แพ็คเกจเจลาตินรสผลไม้ 3 ออนซ์ 3 ออนซ์
- เจลาตินไม่ปรุงแต่ง 3 ซอง
- น้ำผลไม้ 4 ถ้วย
ทิศทาง:
- ผัดเจลาตินที่ปรุงแต่งและไม่ปรุงรสเข้าด้วยกันแล้วพักไว้
- นำน้ำไปต้มในกระทะขนาดกลางแล้วเทส่วนผสมเจลาตินลงในชาม
- คนอย่างต่อเนื่องจนเจลาตินละลายหมด
- เทลงในกระทะขนาด 13 x 9 นิ้ว และแช่เย็นจนเจลาตินเซ็ตตัว – ประมาณสองชั่วโมง
- ตัดเป็นสี่เหลี่ยมขนาดเท่ากันหรือตัดเป็นรูปร่างด้วยเครื่องตัดคุกกี้
แป้งตอร์ติญ่าเกลียว
แป้งตอติญ่าโฮลเกรนสามารถทาด้วยส่วนผสมที่หลากหลาย รีดและหั่นเป็นเกลียว เป็นขนมที่อุดมไปด้วยสารอาหารและความสนุกสนานที่เด็กๆ จะหลงรัก ลองใช้ชุดค่าผสมต่อไปนี้:
- กล้วยกับเนยถั่ว
- ครีมชีส ลูกพีชสไลซ์หรือเบอร์รี่ — โรยด้วยกราโนล่า
- มาโย ชีสสไลซ์ เนื้อเดลี่สไลด์บาง และผักกาดแก้วหรือผักโขมดิบสองสามใบ
เคล็ดลับด่วน
มีเครื่องมือมากมายที่จะช่วยให้คุณสร้างสรรค์ขนมที่ถูกใจลูกๆ ของคุณได้อย่างรวดเร็ว ที่ตัดแซนวิชแบบพิเศษสามารถสร้างรูปร่างที่สนุกสนานได้เหมือนกับไดโนเสาร์ ในขณะที่ที่ตัดคุกกี้ขนาดเล็กสามารถใช้สร้างรูปร่างทุกอย่างตั้งแต่ชีสไปจนถึงชิ้นแอปเปิ้ล เพียงไม่กี่นาทีบน Pinterest จะทำให้คุณมีไอเดียมากพอที่จะทำให้ลูก ๆ ของคุณมีความสุขกับการกินขนมเป็นเวลาหลายสัปดาห์
คุณอาจชอบ...
แม่แบ่งปัน: ขนมเพื่อสุขภาพที่ลูก ๆ ของฉันชอบ
ล้างง่ายเพื่อเพิ่มสารอาหารมากขึ้นในอาหารของลูกน้อย
สารอาหารที่สำคัญสำหรับเด็กกระฉับกระเฉง
