เคยดูถูกและคิดว่า “ผู้ชาย เท้าของฉันไปทำอะไรมา” พวกเราส่วนใหญ่มีช่วงเวลา (หรือสองหรือสาม) เมื่อสภาพนิ้วเท้าของเราส่งให้เราวิ่ง ส่งตรงไปร้านทำเล็บเพื่อทำเล็บ — แต่ถ้ามีเรื่องขี้ขลาดเกิดขึ้นที่นั่น ร่างกายของคุณอาจพยายามบอกคุณว่าเกิดอะไรขึ้น ข้างใน.
เท้าของคุณสามารถเป็นหน้าต่างสำคัญต่อสุขภาพโดยรวมของคุณได้ ต่อไปนี้คือ 5 สิ่งที่เท้าของคุณสามารถบอกคุณได้ และคุณไม่ควรมองข้าม
1. เท้าบวม
แม้ว่าเท้าที่บวมอาจเป็นเพียงสัญญาณว่าคุณยืนนานเกินไป นั่งนานเกินไป หรือรองเท้าของคุณคับเกินไป แต่ก็อาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงได้เช่นกัน หากอาการบวมที่เท้าของคุณไม่ลดลงหลังจากผ่านไปสองสามวัน อาจถึงเวลาไปพบแพทย์ เพราะเท้าอยู่ห่างไกลจากใจมาก มักเป็นส่วนแรกของร่างกายที่แสดงว่า คุณอาจมีปัญหาการไหลเวียนโลหิต. จากข้อมูลของ MedicineNet เท้าที่บวมอาจชี้ไปที่การสะสมของของเหลวในร่างกายมากเกินไปอันเป็นผลมาจากการเป็นโรคหัวใจ หรือแม้แต่ตับหรือไตวาย โรคข้อ (เช่น ข้ออักเสบ) อาจทำให้เท้าบวมได้เช่นกัน
2. เท้าและนิ้วเท้าเย็น
แม้ว่าเท้าหรือนิ้วเท้าที่เย็นอาจหมายถึงว่าคุณยังไม่ได้จ่ายค่าทำความร้อนในเดือนนี้ แต่ก็อาจเป็นสัญญาณของสิ่งที่แย่กว่านั้น เท้าเย็นตามเครือข่าย Mother Nature
อาจเป็นสัญญาณของการไหลเวียนโลหิตไม่ดีซึ่งอาจเกิดจากการใช้ชีวิตอยู่ประจำที่มากเกินไป การไหลเวียนไม่ดี - แม้เป็นเวลาหลายชั่วโมง - อาจส่งผลให้เกิดลิ่มเลือด ถ้าเลิกยุ่งสักพักแล้วไม่ได้ผล คุณอาจมีต่อมไทรอยด์ทำงานน้อย โรค Raynaud (เกิดจากการกระตุกในหลอดเลือด) หรือเส้นประสาทส่วนปลายซึ่งเป็นสัญญาณของความเสียหายของเส้นประสาท หากคุณมีอาการเท้าเย็นเรื้อรัง ให้ไปพบแพทย์มากกว่า: สิ่งเลวร้ายที่เกิดขึ้นกับเท้าของทุกคน
3. เท้าเหม็น
แม้ว่าคุณอาจคิดว่าใต้วงแขนมีต่อมเหงื่อมากกว่าที่อื่นๆ แต่จริงๆ แล้วเท้าของคุณมีเหงื่อออกส่วนอื่นๆ ของร่างกาย เหงื่อที่สะสมอยู่มักส่งผลให้เท้าเหม็นได้ ตลอด เท้าที่มีกลิ่นเหม็นอาจหมายความว่าคุณมีเหงื่อออกมากตามทางเลือกของ NHS แม้ว่าสภาพนี้จะไม่เป็นอันตราย แต่ก็น่าอายได้ หากเหงื่อออกทำให้เท้าของคุณมีกลิ่นเหม็น คุณจะต้องระมัดระวังในการทำความสะอาดมากขึ้น: ใช้สบู่และน้ำแล้วปล่อยให้เท้าแห้งในอากาศ อย่าลืมเปลี่ยนถุงเท้าทุกวัน คุณสามารถซื้อถุงเท้าพิเศษที่ดูดซับเหงื่อได้ ลองใช้แป้งฝุ่นหรือแป้งเด็กเพื่อให้เท้าของคุณแห้ง แต่เท้าเหม็นอาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อราได้ ดังนั้นควรไปพบแพทย์กับแพทย์ของคุณถ้าไม่มีคำแนะนำอื่นใดที่ส่งผลให้เท้ามีกลิ่นสดชื่นขึ้น
4. เล็บเท้าเปลี่ยนสีหรือผิดรูป
โชคดีและหายากคือคนที่มีเล็บเท้าสวยสมบูรณ์แบบไม่ว่าจะทำเล็บกี่เล็บก็ตาม แต่ในขณะที่เล็บเท้าอาจไม่สมบูรณ์แบบเสมอไป แต่ควรเป็นสีชมพู เล็บควรโตชิดนิ้วเท้าและไม่ควร "จม" หรือ "กลวง" ถ้าใช่ นั่นอาจเป็นสัญญาณว่า คุณมีภาวะขาดธาตุเหล็กหรือโรคโลหิตจาง (ร่างกายของคุณผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงไม่เพียงพอ) ตามเว็บไซต์ MyDr เล็บเท้าที่เปลี่ยนสี (มักเป็นสีเหลือง) หรือโตจากเตียงเล็บอาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อรา ความผิดปกติของเล็บอาจเกิดจากหูด เนื้องอกใต้เล็บ การบาดเจ็บ การไหลเวียนไม่ดี และสภาพผิว เช่น โรคสะเก็ดเงิน
หากคุณมีเงื่อนไขเหล่านี้ ให้ไปพบแพทย์ซึ่งแก้โรคเท้า
5. เท้าสีฟ้า
สีฟ้าที่เท้า (มองเห็นได้ง่ายกว่าในคนผิวขาว) อาจเป็นหนึ่งในสัญญาณที่ร้ายแรงที่สุดของปัญหาสุขภาพ ตาม Healthline การเปลี่ยนสีผิวเป็นสีน้ำเงินเรียกว่าตัวเขียวและหมายความว่าเลือดของคุณไม่ได้รับออกซิเจนเพียงพอ – และนี่อาจเป็นสัญญาณของ ปัญหาสุขภาพเรื้อรังกับเลือด ปอด หรือหัวใจของคุณ. ในกรณีที่เลวร้ายที่สุด เท้าสีฟ้าอาจหมายความว่าคุณใกล้จะมีอาการหัวใจวาย อย่าเพิกเฉยต่อเท้าสีน้ำเงิน - พบแพทย์โดยเร็วที่สุด หากเท้าสีน้ำเงินมีอาการหายใจลำบาก เจ็บหน้าอก ไอมีเสมหะ หรือมีไข้ร่วมด้วย คุณควรไปพบแพทย์ฉุกเฉิน
6. เท้าสั่น
อาการชาและรู้สึกเสียวซ่าที่เท้าหรือนิ้วเท้า ซึ่งมักจะแย่ลงในตอนกลางคืน อาจเป็นสัญญาณของการขาดวิตามินที่สำคัญ ดร. Arielle Levitan กล่าว การรู้สึกเสียวซ่าหรือชาที่เท้าอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคุณต้องการวิตามินบี 12 หรือกรดโฟลิกเพิ่มขึ้น หรืออาจเป็นสัญญาณของน้ำตาลในเลือดสูงหรือโรคเบาหวาน ดังนั้นโปรดเข้ารับการตรวจ อาการชาและรู้สึกกระสับกระส่ายที่เท้าหรือขาที่ทำให้นอนไม่หลับ (ขาอยู่ไม่สุข ซินโดรม) สามารถ "เกี่ยวข้องกับการขาดธาตุเหล็กหรือการสะสมธาตุเหล็กในร่างกายต่ำ" ดร. เลวีแทน.
มากกว่า: เหตุผลที่มือเท้าเย็นตลอดเวลา
7. เท้าแดง ขาว น้ำเงิน
เท้าสีของธงชาติอเมริกันไม่รักชาติ - มันหมายถึง คุณอาจเป็นโรค Raynaud ได้ตามที่ Mayo Clinic เท้าที่มีรอยเปื้อนและเปลี่ยนเป็นสีแดง แล้วก็สีขาว แล้วก็สีน้ำเงิน แล้วก็สีแดง หรือหลายอย่างรวมกันก็ได้ เป็นสัญญาณว่าหลอดเลือดแดงเล็ก ๆ ที่วิ่งไปที่เท้าของคุณแคบลงและไม่เพียงพอ ออกซิเจน นอกจากนี้ยังสามารถมาพร้อมกับอาการชาหรือรู้สึกมีหนามที่เท้าของคุณ แม้ว่าโรค Raynaud จะไม่ร้ายแรง แต่ก็อาจสร้างความรำคาญได้ ลองทำให้เท้าของคุณอุ่นขึ้นเพื่อปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต หากยังคงมีอาการรุนแรงหรือแย่ลง ควรไปพบแพทย์
เผยแพร่ครั้งแรกในเดือนมิถุนายน 2558 อัปเดตเมื่อกรกฎาคม 2560
