ผู้รอดชีวิตจากการบาดเจ็บจากโรคเครียดหลังเกิดบาดแผล (PTSD) มักประสบปัญหาในความสัมพันธ์ใกล้ชิดและครอบครัวหรือมิตรภาพที่ใกล้ชิด
ไม่ว่าคนที่คุณรักจะเพิ่งประสบกับบาดแผลหรือได้รับความทุกข์ทรมานจาก PTSD มาหลายปี เธออาจมีปัญหาในการรักษาหรือสร้างความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด อาการของ PTSD อาจรบกวนความไว้วางใจ ความใกล้ชิดทางอารมณ์ การสื่อสาร การกล้าแสดงออกอย่างรับผิดชอบ และการแก้ปัญหาอย่างมีประสิทธิภาพ
ผลกระทบของพล็อตต่อความสัมพันธ์
ผู้รอดชีวิตจากการบาดเจ็บประสบความเจ็บปวดอย่างมากทางอารมณ์และบ่อยครั้งขึ้นอยู่กับบาดแผล การบาดเจ็บทางอารมณ์สามารถนำไปสู่ความเจ็บป่วยทางร่างกายได้ ผลที่ตามมาของการบาดเจ็บส่งผลกระทบต่อผู้รอดชีวิตและคนที่พวกเขารัก
ผู้รอดชีวิตอาจสูญเสียความสนใจในกิจกรรมทางสังคมหรือทางเพศ พวกเขาอาจรู้สึกห่างไกลจากผู้อื่น และอาจมึนงงทางอารมณ์ รู้สึกหงุดหงิด ระวังตัว ตกใจง่าย วิตกกังวล หรือวิตกกังวลอาจทำให้ผู้รอดชีวิตไม่สามารถผ่อนคลาย สังสรรค์ หรือใกล้ชิดโดยไม่เครียดหรือเรียกร้องได้ การหวนคิดถึงความทรงจำที่บอบช้ำ การหลีกเลี่ยงคำเตือนเรื่องบาดแผล และการดิ้นรนกับความกลัวและความโกรธรบกวนความสามารถของผู้รอดชีวิตในการมีสมาธิ ตั้งใจฟัง และตัดสินใจร่วมมืออย่างมาก ส่งผลให้ปัญหามักจะไม่ได้รับการแก้ไขเป็นเวลานาน การหวนคิดถึงความทรงจำที่บอบช้ำ การหลีกเลี่ยงคำเตือนเรื่องบาดแผล และการดิ้นรนกับความกลัวและความโกรธรบกวนความสามารถของผู้รอดชีวิตในการมีสมาธิ ตั้งใจฟัง และตัดสินใจร่วมมืออย่างมาก เป็นผลให้ปัญหามักจะไม่ได้รับการแก้ไขเป็นเวลานานและคนที่คุณรักอาจรู้สึกว่าการสนทนาและการทำงานเป็นทีมเป็นไปไม่ได้
คู่ครอง เพื่อนฝูง หรือสมาชิกในครอบครัวอาจรู้สึกเจ็บปวด แปลกแยก หรือท้อแท้เพราะผู้รอดชีวิตมี ไม่สามารถเอาชนะผลกระทบจากบาดแผลได้ และอาจโกรธหรือเหินห่างไปทาง ผู้รอดชีวิต. พวกเขาอาจรู้สึกกดดัน ตึงเครียด และถูกควบคุม ความทรงจำที่เจ็บปวด คำเตือนเกี่ยวกับบาดแผลหรือเหตุการณ์ย้อนหลัง และการหลีกเลี่ยงความทรงจำหรือการเตือนความจำดังกล่าวสามารถทำให้เกิดชีวิตได้ กับผู้รอดชีวิตรู้สึกเหมือนอยู่ในเขตสงครามหรือชอบอยู่กับภัยคุกคามที่คลุมเครือแต่น่ากลัว อันตราย. การหลับยากหรือหลับยากและฝันร้ายที่รุนแรงอาจทำให้ทั้งผู้รอดชีวิตและคู่นอนไม่ได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ ซึ่งอาจทำให้การนอนด้วยกันยากขึ้น การใช้ชีวิตร่วมกับบุคคลที่มี PTSD ไม่ได้ทำให้เกิด PTSD โดยอัตโนมัติ แต่สามารถทำให้เกิดบาดแผลหรือทุติยภูมิได้ ซึ่งคล้ายกับการมี PTSD
ผลกระทบของ PTSD นั้นกว้างขวาง
ผู้รอดชีวิตจากการทารุณกรรมทางเพศและทางร่างกายในวัยเด็ก และผู้รอดชีวิตจากการข่มขืน ความรุนแรงในครอบครัว การต่อสู้ การก่อการร้าย การฆ่าล้างเผ่าพันธุ์ การทรมาน การลักพาตัว และการเป็นเชลยศึกมักจะรายงานความรู้สึกหวาดกลัว สยองขวัญ ความเปราะบาง และการทรยศที่ขัดขวาง ความสัมพันธ์
ผู้รอดชีวิตที่รู้สึกใกล้ชิดกับคนอื่น เริ่มไว้วางใจ และมีความสนิทสนมทางอารมณ์หรือทางเพศอาจรู้สึกเหมือนกำลังละเลยการระวังตัว แม้ว่าผู้รอดชีวิตมักจะรู้สึกถึงความรักหรือมิตรภาพที่แน่นแฟ้นในความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพในปัจจุบัน แต่ประสบการณ์นี้อาจถูกมองว่าเป็นอันตราย
เมื่อตกเป็นเหยื่อและเผชิญกับความโกรธและความรุนแรง ผู้รอดชีวิตมักจะต่อสู้กับความโกรธและแรงกระตุ้นที่รุนแรง เพื่อระงับความโกรธและการกระทำหุนหันพลันแล่น ผู้รอดชีวิตอาจหลีกเลี่ยงความสนิทสนมด้วยการแสดงวิพากษ์วิจารณ์หรือไม่พอใจกับคนที่เรารักและเพื่อนฝูง ความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดอาจมีตอนของความรุนแรงทางวาจาหรือทางร่างกาย
ผู้รอดชีวิตอาจต้องพึ่งพาหรือปกป้องคู่ครอง สมาชิกในครอบครัว เพื่อน หรือผู้ช่วยเหลือมากเกินไป (เช่น ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพหรือนักบำบัดโรค) การใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดและการติดสารเสพติด ซึ่งอาจเป็นผลมาจากความพยายามที่จะรับมือกับ PTSD สามารถทำลายความสนิทสนมและมิตรภาพได้
ในสัปดาห์และเดือนแรกหลังเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ ผู้รอดชีวิตจากภัยพิบัติ อุบัติเหตุร้ายแรงหรือเจ็บป่วย หรือชุมชน ความรุนแรงมักรู้สึกถึงความโกรธ ความแตกแยก หรือความวิตกกังวลที่คาดไม่ถึงในความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด ครอบครัว และมิตรภาพ ส่วนใหญ่สามารถกลับไปสู่ระดับก่อนหน้าของความสนิทสนมและการมีส่วนร่วมในความสัมพันธ์ได้ แต่ 5-10 เปอร์เซ็นต์ที่พัฒนา PTSD มักจะประสบปัญหาที่ยั่งยืนเกี่ยวกับความเกี่ยวข้องและความใกล้ชิด
อย่างไรก็ตาม ผู้รอดชีวิตจากการบาดเจ็บจำนวนมากไม่เคยประสบกับ PTSD และผู้คนจำนวนมากในความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด ครอบครัว และมิตรภาพกับบุคคลที่เป็นโรค PTSD จะไม่ประสบปัญหาความสัมพันธ์ที่รุนแรง
ผู้ที่มีพล็อตสามารถสร้างและรักษาความสัมพันธ์ใกล้ชิดที่ประสบความสำเร็จโดย:
- การสร้างเครือข่ายการสนับสนุนส่วนบุคคลที่จะช่วยให้ผู้รอดชีวิตสามารถรับมือกับพล็อตในขณะที่เขาหรือเธอ รักษาหรือสร้างความสัมพันธ์ในครอบครัวและเพื่อนใหม่ด้วยความทุ่มเท ความพากเพียร การทำงานหนัก และ ความมุ่งมั่น
- แบ่งปันความรู้สึกอย่างตรงไปตรงมาและเปิดเผยด้วยทัศนคติที่ให้ความเคารพและเห็นอกเห็นใจ
- เสริมสร้างทักษะการแก้ปัญหาและการสื่อสารร่วมกันอย่างต่อเนื่อง
- รวมถึงความขี้เล่น ความเป็นธรรมชาติ การผ่อนคลาย และความเพลิดเพลินร่วมกันในความสัมพันธ์
สิ่งที่สามารถทำได้เพื่อช่วยคนที่มีพล็อต?
สำหรับผู้รอดชีวิตจากการบาดเจ็บหลายคน ความสัมพันธ์แบบใกล้ชิด ครอบครัว และเพื่อนจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง ความสัมพันธ์เหล่านี้ให้:
- ความเป็นเพื่อนและความรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งซึ่งสามารถทำหน้าที่เป็นยาแก้พิษให้กับการแยกตัว
- ความนับถือตนเองซึ่งสามารถทำหน้าที่เป็นยาแก้ซึมเศร้าและความรู้สึกผิด
- โอกาสในการสร้างผลงานในเชิงบวกซึ่งสามารถลดความรู้สึกล้มเหลวหรือความแปลกแยกได้
- การสนับสนุนในทางปฏิบัติและอารมณ์เมื่อเผชิญกับความเครียดในชีวิต
เช่นเดียวกับความปั่นป่วนทางจิตใจทั้งหมด โดยเฉพาะสิ่งรบกวนทางสังคม จิตใจ หรืออารมณ์ การทำงานที่ดีที่สุดคือการแสวงหาการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญที่มีความเชี่ยวชาญทั้ง PTSD และในการรักษาคู่รัก หรือครอบครัว นักบำบัดโรคหลายคนที่มีความเชี่ยวชาญนี้เป็นสมาชิกของ International Society for Traumatic Stress Studies ซึ่ง ไดเรกทอรีสมาชิกประกอบด้วยรายการทางภูมิศาสตร์และข้อบ่งชี้ของผู้ที่ปฏิบัติต่อคู่รักหรือครอบครัวและ พล็อต ผู้รอดชีวิตพบว่าการรักษาแบบมืออาชีพจำนวนมากมีประโยชน์ในการจัดการกับปัญหาความสัมพันธ์ รวมทั้งรายบุคคลและกลุ่ม จิตบำบัดสำหรับ PTSD ของตนเอง การจัดการความโกรธและความเครียด การฝึกความกล้าแสดงออก ชั้นเรียนการสื่อสารสำหรับคู่รัก ชั้นเรียนการศึกษาครอบครัว และ ครอบครัวบำบัด
