เวลาอาหารกลางวันเป็นช่วงจับ-22 สำหรับคนทำงานจำนวนมาก คุณเสียเงินก้อนโตสำหรับมื้ออาหารที่อร่อย (บางครั้งดีต่อสุขภาพ) หรือนำแซนวิชจากบ้านที่เปียกและบีบเมื่อคุณไปกินข้าว?
คำตอบเพื่อนของฉันไม่ใช่! ปรากฎว่าพาสต้าเป็นอาหารกลางวันที่สมบูรณ์แบบสำหรับการทำงาน ซอสและชีสช่วยให้อาหารชุ่มชื้น ในขณะที่อาหารเสริมอย่าง Gorgonzola, มะนาวเมเยอร์ และไส้กรอกทำให้เป็นมื้อที่น่าตื่นเต้นมากกว่าทุกอย่างที่คุณสามารถหาได้ในร้านกาแฟในท้องถิ่น เหนือสิ่งอื่นใด พาสต้าแช่แข็งได้อย่างสวยงาม ดังนั้นคุณสามารถทำพาสต้าเป็นชุดในวันอาทิตย์ แช่แข็งเป็นชิ้นๆ และเพลิดเพลินกับมันได้ตลอดทั้งสัปดาห์
นี่คือเวลาอาหารกลางวันที่เราโปรดปราน สูตรพาสต้า.
มากกว่า: สูตรพาสต้ามังสวิรัติ 26 สูตร ดีจนคุณจะไม่พลาดชีสเลย
พาสต้าครีม:
1. สูตรพาสต้าครีมมะนาวเมเยอร์ 20 นาที
พาสต้าครีมไม่ต้องมีรสชาติหนัก ที่นี่ซันนี่เมเยอร์มะนาว ทำให้สิ่งต่าง ๆ สว่างขึ้น
2. สูตรพริก Tortellini
เบื่อพาสต้าแบบเดิมๆ กับซอสแดงแล้วหรือยัง? แจ๊สขึ้นด้วย ทอร์เทลลินีอวบอ้วนและพริกแสนอร่อย.
3. พาสต้ากับไส้กรอก ผักโขม & ครีม Gorgonzola สูตร
ครบรสด้วย ไส้กรอกและกอร์กอนโซลา, พาสต้านี้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมในตอนเที่ยง
4. สูตรพาสต้าพริกแดงและบัตเตอร์นัทสควอช
ซอสพาสต้าครีมนี้ จริงๆ แล้วเป็นวีแกน — หรือมังสวิรัติถ้าคุณโรยหน้าด้วยชีสโรยหน้า
5. สูตรพาสต้าไส้กรอกรสเผ็ดหนึ่งกระทะ
ทำ มื้อนี้ คืนก่อนและนำของเหลือในวันรุ่งขึ้น คุณจะได้รับอาหารสองมื้อที่น่าพึงพอใจโดยไม่ต้องเสียเวลาอยู่ในครัว
6. “หอยเชลล์” วีแกนราดซอสครีมไวน์ขาว
ไมโครเวฟอาหารทะเลสำหรับมื้อกลางวันที่ออฟฟิศนั้นไม่ใช่เรื่องยาก แต่ “หอยเชลล์” มังสวิรัติที่ชุ่มฉ่ำเหล่านี้ ทำจากเห็ดก็น่าพอใจไม่แพ้กัน
7. พาสต้าครีมไก่กระเทียมในกระทะเดียว
ราดหน้าด้วยครีมมี่กรุบกริบ, พาสต้าแสนอร่อยนี้จะช่วยให้คุณกินได้ทั้งวัน
8. พาสต้าซอสครีมฟักทอง & สูตรเสจกรอบ
เพลิดเพลินกับฤดูใบไม้ร่วงตลอดทั้งปีกับ พาสต้าฟักทองและเสจแสนอร่อย.
9. สูตรพาสต้าอบครีมซอสศรีราชา
มันเผ็ดเล็กน้อยและอร่อยมาก ทำ อบพาสต้าศรีราชานี้ สำหรับอาหารค่ำและเพลิดเพลินกับอาหารที่เหลือในมื้อกลางวันตลอดทั้งสัปดาห์
พาสต้าแสนอร่อย:
10. สูตรเปลือกหอยยัดไส้ไก่เพสโต้ชีส
เปลือกไก่เพสโต้เหล่านี้ เป็นความฝันเมื่อต้องแพ็คอาหารกลางวันง่ายๆ แช่แข็งแต่ละส่วนแล้วคว้าและไปในตอนเช้า
มากกว่า: พาสต้าเป็นอาหารลดน้ำหนัก? อย่าตื่นเต้นเกินไป
11. สูตรพาสต้ากับกระหล่ำปลีและเบคอน
ผักใบเขียวอุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการในขณะที่ เบคอนรมควันช่วยให้ทุกอย่างสนุก ในจานอร่อยนี้
12. สูตรพาสต้าเอ็นชิลาดาไก่หม้อเดียว
ใครว่าพาสต้าต้องเป็นอิตาเลี่ยน? พาสต้าร้อนนี้ นำเสนอรสชาติของเอนชิลาดาที่คุณโปรดปราน
13. พาสต้าไส้กรอกอิตาเลี่ยนแบบหม้อเดียวพร้อมริคอตต้าชีส
เรียบง่ายและคลาสสิก มื้อนี้กระทะเดียว จะเติมกล่องอาหารกลางวันของคุณตลอดทั้งสัปดาห์
14. สูตรสปาเก็ตตี้พริก
นำพริกที่เหลือมาใช้ใหม่หรือทำใหม่ตั้งแต่ต้น สปาเก็ตตี้สูตรเฉพาะนี้.
ต่อไป:พาสต้าไฟแช็กและพาสต้าเย็น
เวอร์ชันของบทความนี้เผยแพร่ครั้งแรกในเดือนมีนาคม 2015
