ขณะที่คุณกำลังปรับปรุงอาหารมังสวิรัติสำหรับปีใหม่ ให้พิจารณาเพิ่มสูตรอาหารดิบในการวางแผนมื้ออาหารของคุณ สูตรผสมเทรลดิบนี้อยู่ใน อาหารดิบสำหรับ Dummies หนังสือโดย Cherie Soria และ Dan Ladermann นอกจากสูตรอาหารดิบแบบง่าย ๆ กว่า 100 รายการแล้ว หนังสือเล่มนี้ยังมีเคล็ดลับดีๆ ในการใช้ชีวิตอาหารดิบที่ดีต่อสุขภาพ อาหารดิบที่ดีที่สุด และวิธีกินเพื่อให้น้ำหนักของคุณสมดุลและเพิ่มพลังงาน หากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับการดำน้ำแบบดิบๆ ให้ลองใช้สูตรผสมเทรลนี้ดู เรามั่นใจว่าคุณจะได้รับแรงบันดาลใจในการลองสูตรอาหารดิบมากขึ้น
ขณะที่คุณกำลังปรับปรุงอาหารมังสวิรัติสำหรับปีใหม่ ให้พิจารณาเพิ่มสูตรอาหารดิบในการวางแผนมื้ออาหารของคุณ สูตรผสมเทรลดิบนี้อยู่ใน อาหารดิบสำหรับ Dummies หนังสือโดย Cherie Soria และ Dan Ladermann นอกจากสูตรอาหารดิบแบบง่าย ๆ กว่า 100 รายการแล้ว หนังสือเล่มนี้ยังมีเคล็ดลับดีๆ ในการใช้ชีวิตอาหารดิบที่ดีต่อสุขภาพ อาหารดิบที่ดีที่สุด และวิธีกินเพื่อให้น้ำหนักของคุณสมดุลและเพิ่มพลังงาน หากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับการดำน้ำแบบดิบๆ ให้ลองใช้สูตรผสมเทรลนี้ดู เรามั่นใจว่าคุณจะได้รับแรงบันดาลใจในการลองสูตรอาหารดิบมากขึ้น
Raw Power Trail Mix
สูตรจาก อาหารดิบสำหรับ Dummies โดย Cherie Soria และ Dan Ladermann
ให้ผลผลิต 18 เสิร์ฟ
วัตถุดิบ:
-
NS.
- อัลมอนด์ดิบ 1/2 ถ้วยตวง
- วอลนัทดิบ 1/2 ถ้วย
- 1/2 เมล็ดฟักทองดิบ
- มะเดื่อแห้งสับ 1-1 / 2 ถ้วย
- ถั่วบราซิลดิบ 1/2 ถ้วย
- เกล็ดมะพร้าวอบแห้ง 1/2 ถ้วยตวง
- เกล็ด dulse 1/2 ถ้วย
- บลูเบอร์รี่แห้ง 1/2 ถ้วยตวง
- โกจิเบอร์รี่แห้ง 1/2 ถ้วยตวง
- ลูกเกดทองไม่มีกำมะถัน 1/2 ถ้วย
- อบเชยป่น 1 ช้อนโต๊ะ
NS
NS
NS
NS
NS
NS
NS
NS
NS
NS
ทิศทาง:
-
NS.
- แช่อัลมอนด์และวอลนัทในชามแยกน้ำที่ไม่มีคลอรีนเป็นเวลา 8 ถึง 12 ชั่วโมง
- ระหว่างนั้นให้แช่เมล็ดฟักทองไว้ 3 ชั่วโมง
- ล้างและสะเด็ดน้ำอย่างละอัน
- อบแห้งถั่วแช่ที่ 105 องศา F. เป็นเวลา 10 ถึง 12 ชั่วโมงหรือจนแห้งสนิท
- รวมส่วนผสมทั้งหมดลงในชามขนาดใหญ่ โยนจนเข้ากันดี
NS
NS
NS
NS
สูตรอาหารมังสวิรัติเพื่อสุขภาพมากขึ้น!
