เบื่อกับข้าวและ quinoa ตามปกติของคุณไหม? จากนั้นให้ kasha หรือขนมปังบัควีทปิ้ง แม้ว่า "ข้าวสาลี" จะอยู่ในชื่อ แต่บัควีท groats นั้นปราศจากกลูเตนตามธรรมชาติ
เบื่อกับข้าวและ quinoa ตามปกติของคุณไหม? จากนั้นให้ kasha หรือขนมปังบัควีทปิ้ง แม้ว่า "ข้าวสาลี" จะอยู่ในชื่อ แต่บัควีท groats นั้นปราศจากกลูเตนตามธรรมชาติ
เรื่องที่เกี่ยวข้อง. เมนูอีสเตอร์มังสวิรัติ
Kasha ปลอดกลูเตนกับเห็ด
เสิร์ฟ 6
วัตถุดิบ:
-
NS
- น้ำซุปผัก 2 ถ้วย
- 2 กานพลูกระเทียมสับ
- คาชา 1 ถ้วย
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- เห็ดสไลด์ 8 ออนซ์ ตามชอบ
- เกลือและพริกไทยดำป่นสดๆ
NS
NS
NS
NS
NS
ทิศทาง:
-
NS
- ในกระทะขนาดกลางบนไฟแรง นำน้ำซุปและกระเทียมไปต้ม ผัดใน kasha และนำไปต้ม
- ลดความร้อนลงเหลือต่ำ ปิดฝา และเคี่ยวเป็นเวลา 10 นาทีหรือจนกว่าของเหลวจะถูกดูดซึมและ kasha นุ่ม นำออกจากเตาแล้วพักไว้
- ในขณะเดียวกันให้น้ำมันความร้อนในกระทะที่มีความร้อนสูงปานกลาง ปรุงเห็ดกวนบ่อย ๆ จนนิ่มและมีสีน้ำตาลอ่อน
- ในชามขนาดใหญ่รวม kasha และเห็ด ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย. เสิร์ฟร้อน.
NS
NS
NS
มากกว่า สูตรเครื่องเคียงมังสวิรัติ!
