ขนมโฮมเมด 21 อย่างภายใต้ 100 แคลอรี่

ได้ munchies? ลองทำเองดูสิคะ ของว่าง – แต่ละอันต่ำกว่า 100 แคลอรี่!

โซนล่อใจ

เวลาระหว่างมื้ออาหารเมื่อคุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าในท้องของคุณ เป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุดในการกำจัดขนมขบเคี้ยวที่มีแคลอรีสูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีคุกกี้ มันฝรั่งทอด หรือตู้จำหน่ายสินค้าอัตโนมัติในบริเวณใกล้เคียง

เรื่องที่เกี่ยวข้อง. Mini S'mores ของ Costco เป็นอาหารว่างช่วงฤดูร้อนที่สมบูรณ์แบบ

แน่นอนว่า ไม่เป็นไรที่จะดื่มด่ำทุก ๆ ครั้ง แต่ของว่างแคลอรี่ต่ำที่คุณกินได้ทุกวันจะช่วยให้อาหารเพื่อสุขภาพของคุณไม่เสียหาย ของว่างที่มีแคลอรีต่ำ ให้พลังงานสูง และรสชาติดีต่อไปนี้จะช่วยให้คุณอิ่มได้จนถึงมื้อกลางวันหรือมื้อเย็น โดยแต่ละมื้อให้พลังงานเพียง 100 แคลอรี

21 ของว่าง 100 แคลอรี

click fraud protection

	ผ่าครึ่งแอปเปิ้ลลูกเล็ก แล้วจุ่มลงในเนยถั่ว 2 ช้อนชา อีกครึ่งหนึ่งสามารถเก็บแอปเปิ้ลไว้ได้ในภายหลังถ้าคุณบีบน้ำมะนาวลงไปแล้วห่อให้แน่น
	อัลมอนด์หรือเม็ดมะม่วงหิมพานต์สิบเม็ด หรือเนยถั่ว 1 ช้อนโต๊ะ (เลียตรงจากช้อน!)
	อโวคาโดหั่นเต๋า ผ่าครึ่งแล้วกินออกจากเปลือก
	ต้มเส้นก๋วยเตี๋ยว 3 ออนซ์ และโยนมะเขือเทศสดขนาดเล็ก 1 ลูกและชีสแข็ง 1/2 ออนซ์
	ทาคอทเทจชีสไขมันต่ำ 2 ช้อนโต๊ะ บนเค้กข้าวขนาดเล็กธรรมดา 4 ชิ้น
	จุ่มผักรวมดิบ ลงในน้ำสลัดที่ปราศจากไขมัน 1/4 ถ้วย
	เพลิดเพลินกับมันฝรั่งอบขนาดเล็ก ราดด้วยซัลซ่า 1/2 ถ้วยและครีมเปรี้ยวปราศจากไขมัน 2 ช้อนโต๊ะ
	สตรอเบอร์รี่สิบห้าลูก จุ่มลงใน Cool Whip Lite. 1/4 ถ้วย
	อิ่มอร่อยกับถั่วแระญี่ปุ่น 45 ชิ้น (ถั่วเหลืองสดเปลือก)
	ผสมอะโวคาโดบด 2 ช้อนโต๊ะ กับมะเขือเทศสับสด 2 ช้อนโต๊ะแล้วใส่ลงในพิต้าโฮลวีตขนาดเล็กครึ่งหนึ่ง
	พริกหยวกแดงผ่าครึ่ง และจุ่มครีมฮัมมัส 3 ช้อนโต๊ะ
	โยเกิร์ตไร้ไขมัน 6 ออนซ์ยอดนิยม กับราสเบอร์รี่สด 1/3 ถ้วยตวง
	ทุบไข่ลวก และทาบนขนมปังปิ้ง Melba
	ลิ้มรสแฮมน้ำผึ้งไขมันต่ำ 4 ชิ้น ม้วนในใบผักกาดหอมราดด้วยมัสตาร์ดน้ำผึ้ง 2 ช้อนชา
	ลองขนมปังลูกเกดปิ้งสักชิ้น ราดด้วยเนยเบา 1 ช้อนชา
	ครึ่งบนของเบเกิลขนาดเล็ก กับแซลมอนรมควัน 1 ออนซ์
	เพลิดเพลินกับพุดดิ้งช็อคโกแลตแบบไม่มีน้ำตาลครึ่งถ้วยทันที
	ขึ้นฉ่ายต้นใหญ่หนึ่งต้น กับเนยถั่วหรือครีมชีส 1 ช้อนโต๊ะ
	ผสมทูน่าบรรจุน้ำ 2 ช้อนโต๊ะ ด้วยมายองเนสเบา 1 ช้อนชาและผงหัวหอมเล็กน้อย
	เยลลี่บีน 10 เม็ด
	ลอง5คุกกี้เมอแรงค์ช็อกโกแลตไขมันต่ำ.