3 อาหารเรียกน้ำย่อยปีใหม่ต่ำกว่า 100 แคลอรี่ – SheKnows

หลังจากใช้คุกกี้และ Eggnog เต็มหน้าไปสองสามวันแล้ว สิ่งสุดท้ายที่คุณอยากจะนึกถึงก็คือคุณจะใส่ชุดปาร์ตี้ส่งท้ายปีเก่าได้อย่างไร แทนที่จะอดอาหารในวันปาร์ตี้ ทำไมไม่ลองทานอาหารเรียกน้ำย่อยที่เสื่อมโทรมเหล่านี้ดูล่ะ แต่ละคนมีแคลอรี่ต่ำกว่า 100

เรื่องที่เกี่ยวข้อง. Giada De Laurentiis 'Mini Prosciuitto-Topped Pizzas น่ารักและอร่อยอย่างไม่อาจต้านทานได้

ใครไม่ชอบอาหารเรียกน้ำย่อยผอม? แอพที่น่าทึ่งเหล่านี้มีแคลอรี่ต่อชิ้นน้อยกว่า 100 และยังมีส่วนผสมที่คุณชื่นชอบ เช่น ชีสแพะ กุ้ยช่าย และปลาแซลมอน! นอกจากนี้ยังใช้เวลาเตรียมตัวไม่ถึง 30 นาที อะไรที่ไม่ควรรัก?

ครอสตินี่ชิ้นเล็กๆ แต่ละตัวเต็มไปด้วยรสชาติแบบเมดิเตอร์เรเนียน ไม่ใช่แคลอรี่! การกัดที่กรอบและอร่อยแต่ละคำมีเพียง 77 แคลอรีและไขมัน 1.5 กรัม คู่นี้น่ารักด้วยไวน์แดงเนื้อบางเบา

สูตรที่ดัดแปลงมาจาก ไฟทำอาหาร

ให้ผลผลิตประมาณ12

วัตถุดิบ:

• ขนมปังฝรั่งเศสกรุบกรอบ 1 ก้อน
• 8-1 / 2 ออนซ์มะเขือเทศตากแห้งบรรจุในน้ำมัน
• 2 กานพลูกระเทียมสับ
• ใบโหระพาสด 1 ถ้วย
• ถั่วไพน์ 1/2 ถ้วยตวง
• พาร์เมซานชีส 1/2 ถ้วย
• เกลือและพริกไทย
• น้ำมะนาว 1 ช้อนชา

ทิศทาง:

1. เปิดเตาอบที่ 350 องศา F. วางชิ้นขนมปังบนจานอบแล้วเคลือบด้วยสเปรย์ทำอาหาร อบประมาณ 4 นาทีแล้วพลิกกลับ ปิดอีกด้านหนึ่งของขนมปังด้วยสเปรย์ทำอาหารแล้วอบต่ออีก 4 นาที
2. ในการทำเพสโต้ ผสมมะเขือเทศตากแห้ง โหระพา พาร์เมซานชีส น้ำมะนาว เกลือ พริกไทย และกานพลูกระเทียมในเครื่องเตรียมอาหารจนเนียน
3. เมื่อ crostinis เป็นสีน้ำตาลทอง ให้ทาเพสโต้ตากแดดตากแห้งประมาณ 1-1/2 ช้อนโต๊ะบนขนมปังแต่ละชิ้นแล้วโรยหน้าด้วย Parmesan

กัดอร่อยเหล่านี้มีเพียง 82 แคลอรี่ต่อชิ้น! ชีสนมแพะเข้มข้นและกุ้ยช่ายฝรั่งเข้ากันได้ดีกับไวน์ขาวกรอบหนึ่งแก้ว!

ผลผลิต 8

วัตถุดิบ:

• เห็ดเบลล่า 8 ลูก
• ชีสนมแพะนุ่ม 4 ออนซ์
• กุ้ยช่ายสดประมาณ 4 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมันมะกอกประมาณ 4 ช้อนชา
• เกลือและพริกไทย

ทิศทาง:

1. เปิดเตาอบที่ 350 องศา F. ตัดก้านเห็ดออกแล้วทิ้ง
2. ใส่ชีสแพะนิ่มประมาณ 1/2 ออนซ์ลงในหมวกเห็ด ปิดฝาแต่ละฝาด้วยน้ำมันมะกอกประมาณ 1/2 ช้อนชา และปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยตามชอบ
3. อบหมวกประมาณ 10-12 นาทีหรือจนชีสละลาย ประดับด้วยกุ้ยช่ายสด (อย่างละ 1/2 ช้อนชา)

ต้องการประหยัดแคลอรีแต่เก็บรสชาติที่คุณชอบไว้ใช่หรือไม่ ย่อยแตงกวาสำหรับขนมปัง! คุณได้รับกระทืบเดียวกันกับแคลอรี่น้อยลง 75 เปอร์เซ็นต์ ปลาแซลมอนกัดแต่ละชิ้นเหล่านี้มีแคลอรี่เพียง 20 แคลอรี่และจับคู่กับแชมเปญได้อย่างสวยงาม!

ให้ผลผลิตประมาณ28

วัตถุดิบ:

• แตงกวาขนาดกลาง 1 ลูก
• แซลมอนรมควัน 5 – 6 ออนซ์ เกล็ด
• ซอสครีมมะรุมประมาณ 4 ออนซ์ (ใช้ สูตรนี้)
• กุยช่ายหั่นสำหรับโรยหน้า

ทิศทาง:

1. ปอกแตงกวาแล้วหั่นเป็น 28 ชิ้น
2. ในการประกอบ ให้นำแตงกวาแต่ละอันโรยหน้าด้วยปลาแซลมอนและซอสมะรุมเล็กน้อย ประดับด้วยกุ้ยช่ายสด

สูตรแคลอรี่ต่ำเพิ่มเติม

สูตรแคลอรี่ต่ำที่ดีที่สุดของเรา
ของว่างทำเอง 21 อย่างไม่เกิน 100 แคลอรี่
เมนูเต็มวัน 1,500 แคลอรี่