สูตร succotash ตะวันตกเฉียงใต้ด้านล่างเป็นสูตรที่ฉันแสดงระหว่าง Google+ Hangout ซึ่งฉันใช้ Green ซอสข้าวโพดและเนยก้อนยักษ์แช่แข็งเพื่อสร้างเครื่องเคียงที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยหรืออาหารจานหลักมังสวิรัติ
NS
ฉันกำลังมีความรัก
ฉันหลงรักหลายสิ่งหลายอย่าง
ฉันรักผัก
ฉันรักรสชาติ
ฉันชอบผักที่มีรสชาติ
ฉันชอบผักที่มีรสชาติที่ฉันปรุงได้เร็ว
ฉันชอบผักที่มีรสชาติที่สามารถปรุงได้อย่างรวดเร็วและผสมกับส่วนผสมพิเศษของตัวเอง
ฉันชอบผักที่มีรสชาติที่ฉันปรุงได้อย่างรวดเร็วและผสมกับส่วนผสมพิเศษของตัวเองที่ลูกจะกินได้
และฉันคิดว่าฉันเจอแล้ว
ผู้ที่รวบรวมสิ่งเหล่านี้ทั้งหมดและทำให้ชีวิตในครัวของฉันอร่อยขึ้นมาก
เขาสูง เขียว และหล่อ — และเขาสวมเสื้อคลุมผักกาดหอม
ฉันรู้ว่าจิตใจของคุณสั่นคลอน
t Green Giant Frozen Steamers เป็นผลิตภัณฑ์ที่น่าทึ่งสำหรับผู้ที่ใช้ชีวิตที่วุ่นวายแต่ต้องการกินเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น ฉันเคยใช้บรอกโคลี ข้าวโพด และถั่วหลายครั้งแล้ว และฉันก็รู้สึกทึ่งกับผลลัพธ์เสมอ ตัวเลือกผักแต่ละชนิดมาในซอสปรุงรสหรือเปลือยกายเป็นผ้าใบเปล่าเพื่อให้คุณทดลอง
เดือนนี้ฉันโชคดีมากที่ได้จัด Google+ Hangout กับ Green Giant Chef Maggie Lyon และ SheKnows.com ฉันคุยกับแม็กกี้เกี่ยวกับสุขภาพที่แตกต่าง สูตรอาหาร และวิธีที่เธอทำให้เป็นน้ำแข็ง ผัก น่าตื่นเต้น.
สูตร succotash ตะวันตกเฉียงใต้ด้านล่างนี้เป็นสูตรที่ฉันแสดงระหว่าง Google+ Hangout ซึ่งฉันใช้ Green Giant Frozen Niblets Corn & Butter Sauce เพื่อสร้างเครื่องเคียงที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยหรืออาหารจานหลักมังสวิรัติ คอร์ส.
ซัคโคแทชตะวันตกเฉียงใต้
NS 
วัตถุดิบ:
-
NS
- 1 (24 ออนซ์) ถุง Green Giant Frozen Niblets Corn & Butter Sauce
- 1 ถ้วยถั่วดำ (เนื้อและล้าง)
- พริกเขียวสับ 1 ถ้วย
- มะเขือเทศหั่นเต๋า 1 ถ้วย
- หอมแดงหั่นเต๋า 1/4 ถ้วย
- ผักชีสับ 1/4 ถ้วย
- น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- เกลือและพริกไทย 1/2 ช้อนชา
NS
NS
NS
NS
NS
NS
NS
NS
ทิศทาง:
-
NS
- ปรุงซอสข้าวโพดและเนยถั่วแช่แข็งยักษ์เขียวตามทิศทางบนถุง ฉันปรุงมันในไมโครเวฟ และมันก็พร้อมในเวลาเพียง 12 นาทีโดยไม่ต้องล้างหม้อหรือกระทะ!
- โยนข้าวโพดที่ปรุงสุกแล้วกับถั่วดำ พริกเขียว มะเขือเทศหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า และหัวหอม จากนั้นตั้งไว้
- ผสมผักชี น้ำมะนาว น้ำมันมะกอก เกลือ และพริกไทยลงในเครื่องเตรียมอาหาร หรือผสมทั้งหมดเข้าด้วยกันในชามใบเล็กๆ จากนั้นเทส่วนผสมนั้นลงบนส่วนผสมข้าวโพด
- นำส่วนผสมทั้งหมดคลุกเคล้าให้เข้ากัน พร้อมเสิร์ฟ
NS
NS
NS
ด้านล่างคือสูตรอาหารสองสูตรที่แม็กกี้เตรียมระหว่างแฮงเอาท์ของเรา
Harissa ถั่วเขียวและคะน้า
t เวลาเตรียม: 15 นาที
t เริ่มจนจบ: 15 นาที
วัตถุดิบ:
-
NS
- 1 (7.5 ออนซ์) กล่อง Green Giant ถั่วเขียวแช่แข็งและอัลมอนด์
- ผักคะน้าสด 1 พวง (8 ออนซ์) นำซี่โครงออกแล้วหั่นบาง ๆ
- น้ำเปล่า 1/4 ถ้วย
- ซอสฮาริสสา 2 ช้อนโต๊ะ
NS
NS
NS
ทิศทาง:
-
NS
- ปรุงถั่วตามที่กำหนดไว้ในกล่องโดยใช้เวลาน้อยที่สุด
- ในขณะเดียวกัน ให้ใส่คะน้าและน้ำในกระทะขนาด 12 นิ้ว ปรุงอาหารด้วยความร้อนสูงปานกลาง-สูง คนบ่อยๆ ประมาณ 3-4 นาทีหรือจนกว่าคะน้าจะกรอบ เติมน้ำเพิ่มถ้าจำเป็น ผัดใน harissa และโยนให้เคลือบ
- ผัดในถั่ว ปรุงอาหารกวนเบา ๆ จนร้อนทั่วถึง เสิร์ฟพร้อมอัลมอนด์
NS
NS
บันทึก: คะน้ามีรสกะหล่ำปลีอ่อน นำก้านกลางที่แข็งออก จากนั้นล้างและทำให้แห้งก่อนหั่นและตวง Harissa เป็นซอสพริกร้อนของตูนิเซีย ปรุงรสด้วยพริก กระเทียม ยี่หร่า ผักชี และยี่หร่า ถ้าหาฮาริสสาไม่ได้ ก็ใช้ซอสพริกร้อนแทนได้
กรีนสมูทตี้ง่ายๆ
t เวลาเตรียม: 10 นาที
t เริ่มจนจบ: 10 นาที
วัตถุดิบ:
-
NS
- 1 (9 ออนซ์) กล่อง Green Giant ผักโขมแช่แข็ง
- 1 (6 ออนซ์) คอนเทนเนอร์ Yoplait Original 99% Fat Free Key Lime Pie Yogurt
- กีวีขนาดกลาง 2 ผล ปอกเปลือกและหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
- น้ำแข็งใส 1/2 ถ้วยตวง
- น้ำแอปเปิ้ล 1/3 ถ้วย
NS
NS
NS
NS
ทิศทาง:
-
NS
- ไมโครเวฟผักโขมตามที่กำหนดบนกล่อง ล้างด้วยน้ำเย็นจนผักโขมเย็นลง ระบายผักโขมบีบของเหลวออกให้มากที่สุด
- ใส่ผักโขมที่ปรุงสุกแล้ว 1/3 ถ้วยลงในเครื่องปั่นพร้อมกับส่วนผสมที่เหลือทั้งหมด (แช่เย็นผักโขมที่เหลือเพื่อใช้อย่างอื่น) ปิดฝาและปั่นด้วยความเร็วสูงประมาณ 30 วินาทีหรือจนเนียน
- เทลงใน 2 แก้ว เสิร์ฟทันที
NS
NS
บันทึก: เพื่อความปลอดภัยของอาหาร ผักแช่แข็งต้องปรุงสุก สำหรับสมูทตี้ที่เจ๋งที่สุด ให้เริ่มด้วยผลไม้และน้ำผลไม้แช่เย็น
