เช่นเดียวกับต้นฤดูใบไม้ผลิที่มีการประกาศงานแต่งงาน ต้นเดือนธันวาคมจะนำคำเชิญไปงานปาร์ตี้วันหยุดที่ไม่รู้จบ แนวโน้มในปีนี้คือการข้ามงานเลี้ยงอาหารค่ำแบบสี่คอร์สและจัดชั่วโมงค็อกเทลที่มีขนาดเล็กลงพร้อมกับกับแกล้มมื้อหนักแทน อย่างไรก็ตาม อย่าคิดว่าการไม่มีอาหารเรียกน้ำย่อยหมายถึงค่าโดยสารที่ดีต่อสุขภาพ อาหารเรียกน้ำย่อยจำนวนมากมีไขมันและแคลอรีพอๆ กับแฮมเบอร์เกอร์ พร้อมเครื่องเคียงทั้งหมด! เพื่อหลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนักในวันหยุด 5 ปอนด์และยังคงเพลิดเพลินกับอาหารเรียกน้ำย่อยของเพื่อนบ้านคุณเสนอให้นำแอพที่อร่อยและดีต่อสุขภาพมาให้ รสชาติดีจนไม่มีใครรู้ว่ามันไขมันต่ำ!
อร่อยแบบนี้ สูตรอาหารเรียกน้ำย่อย จะสร้างความประทับใจให้กับเพื่อน ครอบครัว และเพื่อนร่วมงานของคุณได้อย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ ในแต่ละมื้อมีน้ำหนักเพียง 100 แคลอรี คุณจะยังคงความเก๋ไก๋และเก๋ไก๋ในชุดปาร์ตี้เลื่อมของคุณ
พริกไทยวอดก้าเสียบไม้เสียบ
ผลผลิต 12
วัตถุดิบ:
- มะเขือเทศเชอรี่ 12 ลูก
- วอดก้าพริกไทย 1/2 ถ้วย
- มอซซาเรลล่าสดประมาณ 3 ออนซ์ หั่นเป็นชิ้น
- 6 ใบโหระพาผ่าครึ่ง
- น้ำมันมะกอกเอ็กซ์ตร้าเวอร์จิ้น 3 ช้อนโต๊ะ สำหรับจิ้ม
- เกลือทะเลสำหรับจิ้ม 1 ช้อนโต๊ะ
ทิศทาง:
- ใช้ไม้เสียบเจาะมะเขือเทศสองสามรูแล้วใส่ลงในชาม เทวอดก้าลงบนมะเขือเทศและปล่อยให้นั่งอย่างน้อยสองชั่วโมง
- เมื่อมะเขือเทศสุกแล้ว นำออกจากวอดก้า วางมะเขือเทศลงบนไม้เสียบ ตามด้วยชีส 1 ชิ้น และใบโหระพา 1/2 ใบ ทำซ้ำจนเต็มไม้เสียบ ทำต่อจนครบทั้ง 12 แบบ
- เสิร์ฟพร้อมน้ำมันมะกอกและเกลือทะเลสำหรับจุ่มและเพลิดเพลิน!
cr .ไขมันต่ำ
อีมชีสบอล
ผลผลิต 12
วัตถุดิบ:
- 16 ออนซ์ Neufchatel (หรือครีมชีสไขมันต่ำ)
- เชดดาร์ชีสพร่องมันเนย 2 ถ้วย
- 6 มะกอกเขียวหลุมขนาดใหญ่สับ
- 3 ใบโหระพาสับละเอียด
- ผงปรุงรสอิตาเลี่ยน 1-1/2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมะนาว 1 ช้อนชา
- วอลนัทสับ 1/2 ถ้วยตวง
- แครอท แครกเกอร์ และขึ้นฉ่ายสำหรับจิ้ม
ทิศทาง:
- ผสมชีส มะกอก ใบโหระพา เครื่องปรุงรสอิตาเลี่ยน และน้ำมะนาวเข้าด้วยกัน ปั้นเป็นก้อนกลมๆ กับชีส แล้วคลึงถั่วให้มิดชิด
- ใส่กระดาษฟอยล์และแช่เย็นค้างคืนหรืออย่างน้อยสี่ชั่วโมง
- เมื่อชีสบอลเย็นลงแล้ว เสิร์ฟพร้อมผักสับหรือแครกเกอร์ และทานได้เลย!
สกี
nny ไข่ปีศาจ
ผลผลิต 12
วัตถุดิบ:
- ไข่ 6 ฟอง
- กรีกโยเกิร์ตไขมันต่ำ 1/3-1/2 ถ้วย
- ปาปริก้า 1 ช้อนชา
- เกลือป่น 1/8 ช้อนชา
- พริกไทย 1/4 ช้อนชา
- โหระพาสดเป็นเครื่องปรุง
ทิศทาง:
- วางไข่ในหม้อใบใหญ่แล้วปิดด้วยน้ำ นำน้ำและไข่ไปต้ม (ประมาณสี่นาที) แล้วนำออกจากเตาทันที ปิดกระทะและปล่อยให้ไข่นั่งอย่างน้อย 15 นาที
- นำเปลือกออกจากไข่อย่างระมัดระวัง ผ่าครึ่งไข่ต้มแต่ละฟองแล้วตักไข่แดงออก วางในชามขนาดกลาง
- ผสมไข่แดง เกลือ พริกไทย และกรีกโยเกิร์ตเข้าด้วยกัน ถ้าส่วนผสมแห้งเกินไป ให้เติมกรีกโยเกิร์ตลงไป ใช้ช้อนตักส่วนผสมไข่แดงลงในไข่แต่ละฟอง โรยด้วยปาปริก้าและประดับด้วยใบโหระพาสด สนุก!
การผอมและกินอร่อยในช่วงวันหยุดไม่เคยง่ายอย่างนี้มาก่อน!
แนวคิดสูตรไขมันต่ำเพิ่มเติม
สูตรซุปครีมไขมันต่ำ
ไข่ตุ๋นไขมันต่ำ
สูตรอาหารปั่นเพื่อสุขภาพ
