3 สูตรไก่ไม่ต้องปรุงง่ายๆ – SheKnows

เลิกเครียดกับการวางแผนมื้ออาหารเพื่อสุขภาพด้วยการสร้างเมนูง่ายๆ ที่ไม่ต้องปรุง ขึ้นมาใหม่ สูตรไก่. ทำจากไก่ย่างหนึ่งสูตร สามสูตรนี้ไม่เพียงทำได้อย่างรวดเร็ว แต่ยังเป็นมิตรกับงบประมาณอีกด้วย!

เรื่องที่เกี่ยวข้อง. Rachael Ray เพิ่งแบ่งปันซอสหมักไก่ Balsamic ง่าย ๆ ที่เปลี่ยนซอสบาร์บีคิวของเราโดยสิ้นเชิง

ใครว่าไก่ต้องน่าเบื่อ? แต่ละสูตรเหล่านี้เต็มไปด้วยเครื่องเทศที่เป็นเอกลักษณ์ ผักเพื่อสุขภาพ และซอสชั้นเยี่ยม ดังนั้นครอบครัวของคุณจะไม่มีวันเบื่อ นอกจากนี้ คนที่ไม่ใช่แม่ครัวยังต้องใช้เวลาในการเตรียมอาหาร ให้คุณใช้เวลากับลูกๆ สามี หรือดู Lifetime ได้มากขึ้น

เสิร์ฟ2

วัตถุดิบ:

สำหรับสลัด:

• เส้นหมี่ 8 ออนซ์ สุกเต็มที่
• บร็อคโคลี่สลอว์ 2/3 ถ้วย
• ถั่วงอก 1/3 ถ้วย
• ไก่ย่างหั่นฝอยประมาณ 3/4 ถ้วย
• คื่นฉ่ายหั่นท่อน
• 1/2 พริกหยวกแดงสับ

สำหรับน้ำสลัดถั่วลิสง:

• เนยถั่ว 1/2 ถ้วยตวง
• ซีอิ๊วขาวโซเดียมต่ำ 2 ช้อนโต๊ะ
• เจลลี่พริกแดง 1 ช้อนชา
• พริกป่น 1 ช้อนชา
• น้ำอุ่น 1/4 ถ้วย
• น้ำมะนาวจากมะนาว 1 ลูก
• เกลือและพริกไทย

ทิศทาง:

1. ในการทำสลัด ให้ผสมส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกันในชามผสมขนาดใหญ่ พักไว้
2. ในการเตรียมน้ำสลัด ให้ใส่เนยถั่ว ซีอิ๊ว เยลลี่ พริกป่น น้ำมะนาว และพริกไทยลงในเครื่องเตรียมอาหาร ปั่นไฟต่ำจนส่วนผสมเริ่มเนียน ค่อยๆเติมน้ำเพื่อให้ซอสบางลง
   click fraud protection
3. แต่งตัวสลัดและผสมให้เข้ากัน เสิร์ฟทันที!

สูตรที่ได้แรงบันดาลใจจาก หญิงสาวที่กินทุกอย่าง

เสิร์ฟ4

วัตถุดิบ:

• ก๋วยเตี๋ยวปรุงสุก 8 ออนซ์ (เราใช้ข้อศอก)
• ซอสควาย 1/2 ถ้วย
• น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
• เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
• คื่นฉ่ายสับ 1/2 ถ้วยตวง
• แครอทสับ 1/2 ถ้วย
• ไก่หยองประมาณ 1-1 / 2 ถ้วย
• มอสซาเรลล่าชีสขูดฝอย (หรือบลูชีส)

ทิศทาง:

1. ผสมซอสบัฟฟาโล น้ำมะนาว เกลือ และพริกไทยเข้าด้วยกันด้วยตะกร้อมือคนให้เข้ากัน
2. ในชามผสมขนาดใหญ่ ผสมไก่ ขึ้นฉ่าย แครอท และพาสต้า เทซอสควายลงบนส่วนผสมและผสมให้เข้ากัน เสิร์ฟพร้อมชีสขูดฝอยและเพลิดเพลิน!

สูตรดัดแปลงจาก คุณทั้งหมด

ให้ผลผลิตประมาณสี่ห่อ 3 นิ้ว

วัตถุดิบ:

• ขนมปังแผ่น 2 แผ่นผ่าครึ่ง
• 1/2 ถ้วย Chobani กรีกโยเกิร์ตธรรมดาที่ไม่มีไขมัน
• ไก่ย่างฝอย 2 ถ้วย
• ผงกะหรี่ 2 ช้อนชา
• คื่นฉ่ายหั่นท่อน
• พริกหยวกแดงสับ 1/4 ถ้วย
• เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส

ทิศทาง:

1. ผสมโยเกิร์ต ไก่ ผงกะหรี่ ขึ้นฉ่าย พริกแดง เกลือ และพริกไทย ให้เข้ากัน
2. ใส่ช้อนโต๊ะกองประมาณ 3-4 ช้อนโต๊ะลงบนขนมปังแบนแต่ละแผ่นแล้วม้วนขึ้น

สูตรไก่ง่ายขึ้น

สูตรไก่ด่วน 15 นาที
แซนวิชไก่เร็ว
สูตรไก่ย่างด่วน