อา ฤดูร้อน…ช่วงเวลาของการแข่งขันเบสบอลและ
วันที่ยาวนานที่ทะเลสาบ แต่ยังเป็นเวลาที่สภาพอากาศสามารถนำเสนอความท้าทายในขณะที่ผู้คนทำงานนอกบ้านหรือเพลิดเพลินกับกิจกรรมกลางแจ้ง การขาดน้ำเพียงพอเป็นปัญหาทั่วไป นี่คือเหตุผลที่คุณต้องหลีกเลี่ยง การคายน้ำ.
ภาวะขาดน้ำทำให้เกิดโรคที่เกี่ยวกับความร้อนได้
“ปัญหาหนึ่งที่อาจเกิดขึ้นคือการคายน้ำ” แมรี่ แนปป์ นักอุตุนิยมวิทยาของรัฐแคนซัส กล่าว “ร่างกายมนุษย์มีน้ำประมาณสองในสาม ภาวะขาดน้ำเกิดขึ้นเมื่อบุคคลสูญเสียน้ำมากกว่าที่เขารับเข้าไป เช่น เหงื่อออก เป็นต้น”
นี่อาจเป็นปัญหาเฉพาะในสภาพอากาศที่ร้อน ลมแรง และอาจนำไปสู่โรคต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับความร้อน รวมถึงโรคลมแดด ซึ่งอาจทำให้ร่างกายบกพร่องถาวรหรือถึงแก่ชีวิตได้ Knapp กล่าว
ความกระหายทำหน้าที่เป็นตัวบ่งชี้การคายน้ำ แต่เมื่อถึงเวลาที่ผู้คนรู้สึกกระหายน้ำจริงๆ พวกเขาก็สามารถขาดน้ำได้แล้ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กและผู้สูงอายุ
“วิธีที่ง่ายที่สุดในการหลีกเลี่ยงปัญหาคือการดื่มน้ำมาก ๆ - มากถึงหกถึงแปดแก้วต่อวัน” Knapp ผู้ดำเนินการ Kansas Weather Data Library ซึ่งอิงกับ Kansas State University Research และ ส่วนขยาย. “เริ่มดื่มก่อนเริ่มกิจกรรมต่างๆ เช่น เดินป่าหรือเล่นบอล แล้วดื่มเป็นประจำทุกๆ 20 นาทีหรือประมาณนั้น”
