การใช้ชีวิตร่วมกับมะเร็งไม่ใช่เรื่องง่าย ฉันไม่ต้องการมะเร็ง ฉันไม่ได้คาดหวังมะเร็ง มะเร็งเพิ่งเกิดขึ้น ฉันไม่มีทางเลือกในเรื่องนี้ แต่ฉัน ทำ มีทางเลือกว่าจะจัดการกับอารมณ์อย่างไร
ตอนนี้ฉันเป็นผู้รอดชีวิตจากมะเร็งเต้านมและยินดีที่ได้มีโอกาสแบ่งปันเคล็ดลับบางประการในการรับมือกับโรคมะเร็ง:
- กำหนดคนที่คอยช่วยเหลือ ช่วยเหลือ และเอาใจใส่มากที่สุดเพื่อเป็นระบบสนับสนุนของคุณ
- ให้ความรู้เกี่ยวกับการวินิจฉัยของคุณในระดับที่ทำให้คุณสบายใจ ไม่ตื่นตระหนก
- หากิจกรรมสนุกๆ ที่คุณสามารถตั้งตารอได้อย่างต่อเนื่อง เช่น ดูรายการทีวีเรื่องโปรด เล่นไพ่กับเพื่อนบ้าน หรือคุยโทรศัพท์กับเพื่อน
- ออกกำลังกายเมื่อคุณมีพลังงาน
- เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนที่มุ่งสู่ผู้ป่วยมะเร็งที่คุณมีส่วนร่วมได้
- ใช้ประโยชน์จากแหล่งข้อมูลที่มีให้ในชุมชนของคุณสำหรับผู้ป่วยโรคมะเร็ง เช่น
ศูนย์สุขภาพ การประชุมและชั้นเรียน - ให้รางวัลตัวเองด้วยอาหารโปรดของคุณเมื่อคุณรู้สึกอิ่มเอมกับมัน
- อย่าแสร้งทำเป็นร่าเริงถ้าคุณไม่รู้สึกแบบนั้น
- มองข้ามมะเร็งของคุณด้วยการรักษาชีวิตที่วุ่นวาย หางานอดิเรกใหม่ๆ และทำงาน ถ้าเป็นไปได้
- รับรู้ว่าคุณอาจต้องการความช่วยเหลือเกี่ยวกับกิจกรรมประจำวัน
- ยอมรับว่าตอนนี้ชีวิตแตกต่างออกไป และ "แตกต่าง" ก็ไม่เป็นไร
- หัวเราะ.
