คุณเคยมีแรงบันดาลใจในการทำให้สุขภาพดีขึ้นจนต้องรีบไปร้านขายของชำเพื่อตุนใบผักให้มาก ๆ หรือไม่? ผักใบเขียวอย่างที่คุณหาได้ เพียงรู้ว่าไม่กี่วันต่อมา ผักใบเขียวเหล่านี้ได้ร่วงโรยในตัวคุณ ตู้เย็น? สีเขียวเหี่ยวแห้งที่เลวร้ายที่สุด!
ซูเปอร์มาร์เก็ต super find
กรีนสะอาดดี
คุณเคยมีแรงบันดาลใจในการทำให้สุขภาพดีขึ้นจนต้องรีบไปร้านขายของชำเพื่อตุนใบผักให้มาก ๆ หรือไม่? ผักใบเขียวอย่างที่คุณหาได้ เพียงรู้ว่าไม่กี่วันต่อมา ผักใบเขียวเหล่านี้ได้ร่วงโรยในตัวคุณ ตู้เย็น? สีเขียวเหี่ยวแห้งที่เลวร้ายที่สุด!
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันบอกคุณว่าฉันพบ "ซุปเปอร์มาร์เก็ตซุปเปอร์ค้นหา" ที่กินเวลานานกว่าผักทั่วไป และยังอินทรีย์โดยสมบูรณ์ สะดวก และอร่อยด้วยล่ะ ขอแนะนำ ออร์แกนิค เกิร์ล กรีน คลีน กรีน ผักออร์แกนิกล้างสามชนิดพร้อมรับประทานเหล่านี้มาในภาชนะฝาพับที่ดูเก๋ไก๋ ซึ่งช่วยกักเก็บความสดไว้ คนรักสิ่งแวดล้อมชื่นชมยินดี! ภาชนะของพวกเขายังทำจากวัสดุรีไซเคิล 100 เปอร์เซ็นต์
แม้ว่าผักที่บรรจุไว้ล่วงหน้าอาจดูแพงกว่า ซื้อของชำ
เพลิดเพลินไปกับสูตรสลัดง่ายๆ ที่ดีต่อสุขภาพซึ่งมีอยู่ในซูเปอร์มาร์เก็ตของฉัน
สลัดบลูเบอร์รี่ เฮเซลนัท และผักโขม
เสิร์ฟ2
ผักโขมซึ่งเป็นรากฐานของสลัดง่ายๆ ที่ดีต่อสุขภาพนี้ เป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยแคลเซียม ธาตุเหล็ก และไฟเบอร์! เฮเซลนัทเพิ่มแหล่งโปรตีนกรุบกรอบ วิตามินเอ วิตามินอี แมงกานีส ซีลีเนียม และแร่ธาตุเสริมภูมิคุ้มกัน สังกะสี บลูเบอร์รี่ซุปเปอร์ฟรุตที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ให้ความหวานและเพิ่มเนื้อสัมผัส อะโวคาโด เป็นแหล่งของกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่เป็นครีมและดีต่อสุขภาพหัวใจ ช่วยลดคอเลสเตอรอล จัดการระดับน้ำตาลในเลือด และให้รสชาติที่น่าอัศจรรย์! สลัดมื้อนี้เป็นมื้อที่ครบเครื่อง บำรุงร่างกาย อร่อยสุดๆ!
วัตถุดิบ:
- 4 ถ้วย ออร์แกนิค เกิร์ล บาโดย ผักโขม
- บลูเบอร์รี่สด 1/2 ถ้วยตวง
- เฮเซลนัท 1/4 ถ้วย
- น้ำมันมะพร้าวดิบออร์แกนิกดิบ 1 ช้อนโต๊ะ
- 2 ช้อนโต๊ะน้ำสลัดเลมอนเนตต์จากธรรมชาติของ Tessemae
ทิศทาง:
- ใส่น้ำมันมะพร้าวและเฮเซลนัทลงในกระทะขนาดกลางบนไฟร้อนปานกลาง ให้ขนมปังเฮเซลนัทปิ้ง คนเป็นครั้งคราวเพื่อไม่ให้ไหม้
- ในขณะเดียวกัน ล้างบลูเบอร์รี่สดและพักไว้ ตัดอะโวคาโดลงครึ่งหนึ่งเอาหลุมออกแล้วตัก "เนื้อ" อะโวคาโดออก
- ด้วยมีดทำครัว หั่นอะโวคาโดเป็นลูกเต๋า 1/2 นิ้ว
- ใส่ผักโขมลงในชามใบใหญ่ ใส่บลูเบอร์รี่ อะโวคาโด เฮเซลนัทปิ้งร้อนๆ และราดด้วยน้ำสลัด
- นำส่วนผสมทั้งหมดคลุกเคล้าให้เข้ากัน พร้อมเสิร์ฟทันที มีความสุขที่สุดในขณะที่เฮเซลนัทยังอุ่นอยู่!
สูตรสลัดเพิ่มเติม
สลัดไก่ ถั่วชิกพี และอะโวคาโดสับ
สลัดไก่มะนาวมะม่วงหิมพานต์
ข้าวโพดคั่ว ฟาร์โร่และสลัดมะเขือเทศ
