ขั้นตอนที่ 1: นอนใน
เป็นไปได้มากที่คุณจะไปปาร์ตี้มาทั้งคืน ตอนนี้ร่างกายของคุณต้องการเวลาพักฟื้น หากคุณโชคดีไม่ต้องทำงานในวันรุ่งขึ้น ให้ปิดมู่ลี่ทั้งหมด ปิดเสียงโทรศัพท์และปิดเสียงแบบเดิมๆ และเมื่อคุณตื่นจากการหลับใหลแล้ว ให้อาบน้ำร้อนเพื่อปลอบประโลมร่างกายและขับสารพิษ
ขั้นตอนที่ 2: เติมน้ำให้ตัวเอง
ไม่ ไม่ใช่โดยการดื่มสุราให้มากขึ้น แอลกอฮอล์เป็นยาขับปัสสาวะ ซึ่งหมายความว่ามันทำให้ไตของคุณปล่อยปัสสาวะออกมามากกว่าของเหลวที่คุณบริโภค เพื่อเติมเต็มร่างกายของคุณ ดื่มน้ำปริมาณมากและดื่มที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุ เครื่องดื่มเกลือแร่เหมาะอย่างยิ่งเพราะอุดมไปด้วยอิเล็กโทรไลต์ การรักษาอาการเมาค้างอีกวิธีหนึ่งคือการดื่ม Pedialyte (ใช่แล้ว เครื่องดื่มให้ความชุ่มชื้นเพื่อการบำบัดสำหรับเด็ก): มันอุดมไปด้วยสารอาหารและแร่ธาตุที่สำคัญที่ร่างกายของคุณต้องการ ดื่มก่อนนอนหรือทันทีที่ตื่นนอน
ขั้นตอนที่ 3: ตั้งท้องของคุณ
หากท้องของคุณปั่นป่วนในตอนเช้าหลังจากนั้น ให้หย่อน Alka-Seltzer ลงในแก้วน้ำแก้วสูงๆ เบกกิ้งโซดาในนั้นจะทำให้กรดในกระเพาะของคุณเป็นกลางเพื่อช่วยในการตกตะกอน หากยังไม่พอ ให้ลองใช้ผลิตภัณฑ์ Alka-Seltzer Morning Relief ของไบเออร์ ซึ่งทำขึ้นสำหรับอาการเมาค้าง เม็ดอัดลมเหล่านี้ประกอบด้วยแอสไพริน 500 มก. เพื่อบรรเทาอาการปวดเมื่อย และ 65 มก. สำหรับการเพิ่มพลังงาน
ขั้นตอนที่ 4: กินอาหารมันๆ
อย่างแรกเลย: อย่าดื่มตอนท้องว่าง! มีพิซซ่าชิ้นใหญ่หรือแฮมเบอร์เกอร์และมันฝรั่งทอดฉ่ำๆ ก่อนที่คุณจะเริ่มทิ้งเครื่องดื่ม ไขมันจะเคลือบกระเพาะและลำไส้ของคุณ และร่างกายของคุณจะดูดซับแอลกอฮอล์ได้ช้าลง ในตอนเช้าด้วงบนแซนวิชเบคอน แม้ว่าสิ่งสุดท้ายในใจจะใส่สิ่งอื่นเข้าไปในร่างกายหลังจากค่ำคืนอันยาวนาน ของการดื่ม การวิจัยพบว่ากรดอะมิโนในเบคอนสามารถช่วยบรรเทาอาการที่เกิดจากแอลกอฮอล์ได้ อาการ. เบคอนแก้ปัญหาอะไรไม่ได้?
