ไม่ว่าคุณจะกลัวสุขภาพปีใหม่และ ฟิตเนส ความตั้งใจหรือพัฒนามันเพื่อให้คุณมีแรงจูงใจที่จะมีรูปร่างที่ดี อุปกรณ์ออกกำลังกาย จะทำให้คุณ ออกกำลังกาย ความพยายามไม่เพียงแต่ประสบความสำเร็จแต่ยังมีราคาถูกและสะดวก นี่คือตัวเลือกอันดับต้น ๆ สำหรับอุปกรณ์ออกกำลังกายสำหรับปีใหม่
รองเท้าสำหรับใส่เดิน
ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าสถานที่ที่ดีที่สุดในการเริ่มต้นกิจวัตรการออกกำลังกายปีใหม่ของคุณคือการออกไปเดินเล่นหรือวิ่งในรองเท้าออกกำลังกายที่ดี แม้ว่ารองเท้ามักจะเป็นสินค้าที่แพงที่สุดในการซื้อ แต่ให้รอจนกระทั่งรองเท้าเดินแบบที่คุณชื่นชอบรุ่นใหม่ออกวางจำหน่าย เมื่อรุ่นเก่าออกสู่ตลาด คุณสามารถซื้อคู่พิเศษในราคาลดพิเศษนี้เพื่อประหยัดเงินได้ Jeff Salvage จาก WalkingHealthy.com.
เครื่องนับก้าว
เพิ่ม pedometer ให้กับการฝึกเดินของคุณในราคาน้อยกว่า $ 20 James O. ฮิลล์, ปริญญาเอก. เหล่านี้ เป็นมิตรกับงบประมาณ เครื่องนับก้าวอิเล็กทรอนิกส์เป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก เขากล่าว Hill ซึ่งเป็นผู้อำนวยการศูนย์โภชนาการมนุษย์แห่งมหาวิทยาลัยโคโลราโดในเดนเวอร์ ยังแนะนำให้ตั้งเป้าไปที่ 10,000 ก้าวต่อวันเพื่อเพิ่มการออกกำลังกายของคุณให้สูงสุด
ถุงเท้าวิ่ง
ขณะเดินทางตลอดทั้งสัปดาห์ คุณอาจต้องการพิจารณาสภาพอากาศด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเดือนมกราคมและกุมภาพันธ์มักจะหนาวและเปียก ถุงเท้าวิ่ง Drymax มีแผ่นป้องกันพุพอง วัสดุตาข่าย และช่องระบายอากาศเพื่อช่วยให้ฟันของคุณแห้งและอุ่น ถุงเท้าคู่นี้ราคาประมาณ $16 ที่ SockGeek.com.
ลูกบอลออกกำลังกาย
ไม่ต้องการที่จะเริ่มต้นการออกกำลังกายแบบดั้งเดิม? ลองความมั่นคงหรือลูกบอลสวีเดน ลูกบอลพลาสติกพองลมเหล่านี้ใช้ได้กับฟิตเนสหลายรูปแบบ รวมถึงการครันช์และวิดพื้นแบบดั้งเดิม ท่าโยคะ พิลาทิส และกิจวัตรการออกกำลังกายอื่นๆ ส่วนใหญ่ใช้เงินประมาณ 20 เหรียญและสามารถพบได้ในร้านค้าลดราคามากมายรวมทั้งทางออนไลน์
น้ำหนัก
ลองใช้ดัมเบลล์ที่บ้านด้วย หากคุณมีงบจำกัด คุณสามารถเติมน้ำในกระป๋องหรือขวดนมหรือเหยือกน้ำในครัวเรือนทั่วไปเพื่อทดแทนตุ้มน้ำหนักได้ อย่างไรก็ตาม ดัมเบลล์ส่วนใหญ่สามารถซื้อได้ในราคา 5 ถึง 20 ปอนด์เพื่อช่วยให้คุณสร้างน้ำหนักได้
แร็คแทรป
จากนั้นก็มี "ชั้นวาง" อีกอันหนึ่งติดอยู่ที่หน้าอกของคุณ Racktrap.com มีกระเป๋าเสื้อชั้นในสำหรับพกบัตรเครดิตหรือเงินกระดาษ ($8 ต่อหนึ่ง, $20 สำหรับกระเป๋าสี่ใบ) ทำจากโพลีเอสเตอร์ที่ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ Racktrap จะพอดีระหว่างสปอร์ตบราและหน้าอกของคุณ
รีบาวน์เดอร์
มินิแทรมโพลีนรีบาวด์หรือออกกำลังกายในร่มอาจเป็นแค่ตั๋ว หากคุณไม่ต้องการลงทุนในลู่วิ่งหรือต้องการพักจากความหนาวเย็น แทรมโพลีนส่วนบุคคลแบบธรรมดาสามารถซื้อได้ในราคาต่ำกว่า 50 ดอลลาร์และควรมีอายุการใช้งานยาวนาน
กระโดดเชือก
การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอแบบอื่นสามารถทำได้ง่ายๆ โดยการกระโดดเชือกและร่วมกับการออกกำลังกายอื่นๆ เชือกมาในรูปแบบการถ่วงน้ำหนักหรือแบบไม่ถ่วงน้ำหนัก และสามารถซื้อได้ในราคา $8-$20 ที่ร้านค้าส่วนใหญ่และทางอินเทอร์เน็ต เชือกพลาสติก ยาง หรือลูกปัดเหมาะที่สุดสำหรับใช้ในบ้าน แอนดรูว์ คัทเลอร์ ครูสอนฟิตเนสส่วนบุคคลขั้นสูงของ YMCA Canada กล่าว
ทำความสะอาดเสื่อโยคะ
ในการหยุดพักจากการกระโดด วิ่ง และเดิน คุณอาจต้องการเปลี่ยนมาเป็นกิจวัตรโยคะ แต่หลังจากการฝึกโยคะเป็นเวลานาน คุณอาจทิ้งกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ไว้บนเสื่อ เพื่อช่วยชีวิตคือ Jo-She's ผ้าเช็ดทำความสะอาดเสื่อโยคะ ด้วยน้ำมันหอมระเหยแท้ ผ้าเช็ดทำความสะอาดแต่ละห่อมาในน้ำหอมของยูคาลิปตัส ลาเวนเดอร์ เปปเปอร์มินต์ และส้มเขียวหวาน และในแพ็คเก็ต 20 ชิ้นในราคา 11.95 ดอลลาร์ โบนัสเพิ่ม? กลิ่นหอมที่สวยงามเป็นอีกหนึ่งแรงบันดาลใจให้กลับมาออกกำลังกายอีกครั้งในเร็วๆ นี้!
อุปกรณ์ออกกำลังกาย ของขวัญ และอีกมากมาย
- ของขวัญเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายสำหรับคริสต์มาส
- ของขวัญออกกำลังกาย 10 อันดับแรกสำหรับนักร้องฟิตเนส
- อุปกรณ์ออกกำลังกายและ Gadget ที่ผู้หญิงต้องมี
