การนั่งยองในที่สาธารณะอาจทำให้รู้สึกอึดอัดในสถานการณ์ที่ดีที่สุด คุณกำลังคำราม เหงื่อออก และตัวสั่นขณะที่เหยียดก้นออกไปให้ไกลที่สุด (ในขณะที่สงสัยว่ากางเกงเลกกิ้งของคุณหมดไปหรือเปล่า) และหวังว่าจะไม่ทิ้งน้ำหนักที่หนักมากให้ตัวเอง ในฐานะผู้หญิงที่หมอบบ่อย ฉันจะพูดแบบนี้: หมอบกลางเป็นเวลาที่แย่ที่สุดในการเข้าหาผู้หญิงใน ยิม.
และเมื่อวันก่อน ขณะที่ฉันลดระดับลง (ในแง่ของความฟิต) มีชายคนหนึ่งเดินมาข้างหลังฉัน “ขอโทษ” เขาเริ่ม ฉันสะดุ้งทันที
ขณะที่ฉันจัดบาร์ที่บรรทุกสัมภาระแล้วหันกลับมา ชายหนุ่มก็พูดต่อ “ฉันกำลังเฝ้าดูคุณจากอีกฟากหนึ่งของยิม” (เกิดอะไรขึ้นไม้เลื้อย?) “และฉันต้องบอกคุณว่าคุณทำผิดทั้งหมด อันที่จริงฉันกังวลว่าคุณจะทำร้ายตัวเอง ฉันเกือบจะวิ่งไปคว้าแถบนั้นออกไปจากคุณ!”
มากกว่า: 'สารคดี' ฮาๆ พูดถึงประเภทของผู้ที่ไปยิมในยิมทุกแห่ง (วิดีโอ)
ฉันขนลุกเมื่อเขาเริ่มให้คำแนะนำที่ไม่จำเป็นและผิดๆ แก่ฉัน “การทำสควอช” ให้ฉันรู้วิธีการทำ squats เขายังโยนน้ำหนักของฉันลงบนพื้น (!) และย้ายฉันออกจากบาร์เพื่อที่เขาจะได้สาธิต
หลังจากที่เขาทิ้งให้ฉันไปจัดการเรื่องยุ่งๆ ที่เขาก่อขึ้น ฉันก็รู้สึกเคว้ง - เพราะแน่นอนว่าตอนนี้ฉันคิดอะไรดีๆ ไม่ออกแล้ว! แต่ฉันกลับพูดอย่างสุภาพว่า “โอ้ ขอบคุณ” ซึ่งเขาพยักหน้าและชี้นิ้วมาที่ฉันเหมือนเป็นเด็กที่ไม่เชื่อฟังก่อนจะเดินจากไป
แต่สิ่งที่ฉัน ปรารถนา ฉันพูดได้เลยว่า “จริงๆ แล้ว ฉันยกเวท — และกลับมานั่งยองๆ ได้สำเร็จ — นานกว่าที่คุณเคยมีขนบนใบหน้า และนอกจากนี้ยังมี, คุณ ทำผิด. ทั้งหมอบและขนบนใบหน้า”
น่าเสียดาย นี่ไม่ใช่ครั้งแรกที่สิ่งนี้เกิดขึ้นกับฉัน และประสบการณ์ของฉันก็ไม่เหมือนใคร ผู้หญิงเกือบทุกคนที่ใช้เวลาอยู่ในโรงยิม โดยเฉพาะอย่างยิ่งบนพื้นยกน้ำหนัก มีเรื่องราวที่คล้ายกันที่จะแบ่งปัน และนี่เป็นหนึ่งในเหตุผลหลักที่ผู้หญิงไม่ชอบยกน้ำหนักที่โรงยิม แต่การยกน้ำหนักเป็นการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยม และผู้หญิงก็ต้องการมันมากพอๆ กับผู้ชาย
มากกว่า: ช่วงเวลาของวันส่งผลต่อการออกกำลังกายของคุณอย่างไร
ดังนั้น ด้วยจิตวิญญาณแห่งความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างเพศ ต่อไปนี้คือคำตอบ 6 ข้อที่คุณสามารถใช้ในครั้งต่อไปที่มีคนพยายามอธิบายบางอย่างกับคุณที่โรงยิม (ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: แน่นอนว่าไม่ใช่ผู้ชายทุกคนที่ทำเช่นนี้ ผู้ชายส่วนใหญ่ในยิมนั้นยอดเยี่ยม ใจดี และสุภาพ แต่มีผู้ชายมากพอที่จะทำสิ่งนี้เพื่อทำให้เป็นปัญหา)
ตัวเลือกที่ 1: ถามคำถามกลับ “โอ้ น่าสนใจจริงๆ! ทำไมคุณพูดแบบนั้น ผู้หญิงไม่ควรทำ headstand ในขณะที่มีประจำเดือน?” บ่อยครั้งที่ผู้ให้คำแนะนำพยายามที่จะบอกคุณบางอย่างเกี่ยวกับตัวเอง (เช่นที่พวกเขาวิ่งไล่ตามในวิทยาลัยและคิดถึงวันดีๆ) วิธีนี้จะช่วยลดแรงกดดันให้คุณใช้คำแนะนำของพวกเขาจริง ๆ และยังทำให้พวกเขารู้สึกได้ยิน
ตัวเลือกที่ 2: ให้หมายเลขยากแก่พวกเขา บางครั้งวิธีเดียวที่จะหยุดผู้ให้คำแนะนำก็คือให้คำตอบที่พวกเขาไม่สามารถโต้แย้งได้ ที่ชื่นชอบส่วนตัวของฉันคือ "พระเจ้าบอกฉันว่าอย่าทำ" เพราะใครสามารถโต้เถียงกับ Big Guy amirite? คำตอบอื่นๆ ได้แก่ “ว้าว ผงออกกำลังกายฟังดูเจ๋งมาก แต่แพทย์ของฉันบอกว่าฉันไม่ควรทานอาหารเสริมที่แสดงอาการท้องเสียระเบิดเป็นผลข้างเคียง” หรือ “ฉัน ค่อนข้างแน่ใจว่าผิดกฎหมายใน 50 รัฐ แต่ถ้าฉันไปอเมริกาซามัวฉันจะลองดู” ตกลง หรือคุณอาจจะใช้เหตุผลและตัดการไล่ล่าโดยพูดว่า “ไม่ ขอบใจ."
ตัวเลือกที่ 3: รับคำแนะนำ. ถ้ามันไม่สามารถทำร้ายได้และผู้ให้ดูเหมือนจะรู้เรื่องของพวกเขาแล้วทำไมไม่ใช้ความเชี่ยวชาญอิสระของพวกเขาล่ะ? นี่คือวิธีที่ฉันได้เรียนรู้วิธีที่เหมาะสมในการยกโอลิมปิกเมื่อฉันเริ่มต้อนรับคุณในครั้งแรก ผู้ชายคนหนึ่งเห็นฉันกำลังจะทำร้ายตัวเองอย่างสาหัสและพูดอย่างสุภาพว่า “ขอโทษนะ แต่ฉันเคยเป็นนักกีฬายกของ และถ้าคุณยังคงทำความสะอาดแบบนั้นต่อไป คุณจะ บดขยี้หลอดลมของคุณ” อาจเป็นเรื่องยากที่จะกลืนความภาคภูมิใจของคุณที่ไม่ได้คิดถึงมันก่อนหรือความเขินอายที่ถูกจับได้ว่าทำผิด แต่บางครั้งผู้คน ฉลาด! กุญแจสำคัญคือการรู้ว่าคุณต้องยอมรับคำแนะนำที่ถูกต้องและมีค่าเท่านั้น
ตัวเลือกที่ 4: หัวเราะ หากคำแนะนำของพวกเขาไร้สาระอย่างยิ่ง ให้แสร้งทำเป็นว่าคุณคิดว่าพวกเขาแค่ล้อเล่นกับคุณและหัวเราะ ที่สำคัญคือต้องหัวเราะ กับ พวกเขา ไม่ใช่ ที่ พวกเขา. (ถ้าคุณต้องหัวเราะเยาะพวกเขา – และบางครั้งคุณจำเป็นต้องทำจริงๆ – ให้เก็บไว้เพื่อที่พวกเขาจะไม่ได้ยิน แถมยังให้เวลาคุณสร้างเรื่องราวดีๆ ให้กับเพื่อนๆ ของคุณ) ยิ่งพวกเขายืนกรานมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งหัวเราะมากขึ้นเท่านั้น ในที่สุด พวกมันจะเริ่มหัวเราะด้วยหรือวิ่งหนี เพราะพวกเขากระตุ้นบุคลิกที่เจ็ดของคุณอย่างชัดเจน ซึ่งเป็นคนที่มีอสูรภายในทั้งหมด
ตัวเลือกที่ 5: สวมหูฟัง หมุนเพลงไปที่ความสุขของคุณและทำให้เหงื่อออก โดยทั่วไป ผู้คนจะไม่พยายามให้คำแนะนำแก่คุณหากพวกเขารู้ว่าคุณไม่ได้ยิน แค่ยิ้มหวานๆ แล้วยักไหล่ว่า "ฉันขอพูด" แล้วเดินต่อไป แม้ว่าคุณจะไม่ได้เปิดเพลงไว้จริงๆ
ตัวเลือกที่ 6: พูดในสิ่งที่คุณอยากจะพูดอย่างตรงไปตรงมา ประชดประชัน ตลกและยอดเยี่ยมถ้าคุณต้องการ! และถ้าคุณคิดว่าจะมีการตอบสนองที่สมบูรณ์แบบในเวลาที่เหมาะสม ก็บอกฉันเกี่ยวกับเรื่องนี้เพราะฉันอยากได้ยินทุกอย่างเกี่ยวกับมันจริงๆ
