สิ่งของสามารถทำให้เรามีความสุขได้หรือไม่? เป็นเวลาหลายปีแล้วที่เราได้รับคำบอกเล่าว่าหากเราต้องการมีความสุขมากขึ้น เราควรลงทุนกับประสบการณ์มากกว่าที่จะลงทุนกับสิ่งของ แต่สิ่งที่เกี่ยวกับการซื้อของเรา - บางทีเสื้อกันหนาวแสนสบาย, ต่างหูมุกหรือดอกไม้สด - ที่ทำให้เรารู้สึกดี?
“พวกเราหลายคนถูกเงื่อนไขให้เชื่อว่าความสุขที่แท้จริงนั้นมาจากภายในเท่านั้น และสิ่งของต่างๆ ในชีวิตของเรานั้นเกิดขึ้นโดยบังเอิญ ความสุข” Ingrid Fetell Lee ผู้เขียน Joyful: พลังมหัศจรรย์ของสิ่งธรรมดาเพื่อสร้างความสุขที่ไม่ธรรมดาบอก SheKnows “แต่การวิจัยของฉันแสดงให้เห็นว่าวัตถุที่อยู่รอบข้างของเราสามารถมีอิทธิพลอย่างทรงพลังอย่างน่าประหลาดใจต่อความผาสุกทางอารมณ์ของเรา ยกตัวอย่างดอกไม้ การวิจัยแสดงให้เห็นว่า แค่ได้สัมผัสกับดอกไม้ก็ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นและลดความวิตกกังวล ความจำดีขึ้น และลดปริมาณยาแก้ปวดที่ผู้ป่วยในโรงพยาบาลใช้หลังการผ่าตัด”
Fetell Lee กล่าวว่าวัตถุที่มนุษย์สร้างขึ้นอาจมีเอฟเฟกต์คล้ายกัน ตัวอย่างเช่น เธอบอกว่าวัตถุที่มีรูปร่างกลมหรือสมมาตรนั้นทำให้เกิดผลบวก อารมณ์ในขณะที่สิ่งที่แหลมคม เชิงมุม และไม่สมมาตรนั้นสัมพันธ์กับความตึงเครียดและความโศกเศร้า
มากกว่า: กิจวัตรการดูแลตนเองง่ายๆ ที่อาจเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพจิตของคุณ
“อันที่จริง ผลการศึกษาแสดงให้เห็นว่าวัตถุเชิงมุมสร้างกิจกรรมในส่วนหนึ่งของสมองที่เรียกว่าต่อมทอนซิล ซึ่งสัมพันธ์กับความกลัวและความวิตกกังวล เมื่อทราบสิ่งนี้แล้ว ย่อมชัดเจนว่าสิ่งของต่างๆ สามารถส่งผลต่อความสุขของเราได้ในระดับลึก ซึ่งบางอย่างเราไม่ได้รับรู้อย่างมีสติสัมปชัญญะ” เธอกล่าว “และถ้าบางสิ่งเป็นส่วนที่จำเป็นของชีวิต เราอาจใช้มันเพื่อเพิ่มความสุขและความผาสุกของเรา แทนที่จะเบี่ยงเบนไปจากสิ่งนั้น”
วัตถุสามารถเป็นส่วนตัวและทรงพลังได้
สาเหตุหนึ่งที่ทำให้วัตถุบางอย่างสะท้อนใจเราในทางบวกก็เนื่องมาจากความผูกพันส่วนตัวที่สื่อถึงเรา Fetell Lee อธิบายว่า “มันเกี่ยวข้องกับวิธีที่สะท้อนถึงลักษณะเฉพาะของบุคลิกภาพของเราหรือการเชื่อมต่อกับความทรงจำที่เฉพาะเจาะจง”
วัตถุสามารถเป็นสื่อกลางในความทรงจำที่ทรงพลัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีองค์ประกอบของกลิ่นหรือเสียง ประสาทสัมผัสที่เชื่อมต่ออย่างใกล้ชิดกับส่วนต่าง ๆ ของสมองที่เกี่ยวข้องกับความทรงจำ
“วัตถุที่มีกลิ่นโดยเฉพาะกลิ่นที่ทำให้เรานึกถึงความทรงจำนั้นมีพลังเพราะว่าส่วนต่าง ๆ ของสมองของเราที่ประมวลผลกลิ่นนั้นใกล้เคียงกันมาก เชื่อมต่อกับส่วนต่าง ๆ ของสมองของเราที่ประมวลผลอารมณ์” ดร. มิเรียม ลิสส์ ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยแมรีแห่งวอชิงตัน และผู้แต่ง สร้างสมดุลให้กับเรื่องใหญ่: ค้นหาความสุขในการทำงาน ครอบครัว และชีวิต, บอก SheKnows "กลิ่นมีส่วนเกี่ยวข้องกับอารมณ์เพราะกลิ่นของเรา [ความรู้สึก] เชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับระบบลิมบิกของเรา เช่น ต่อมทอนซิลและฮิปโปแคมปัส ซึ่งประมวลผลอารมณ์และความทรงจำ"
Liss เชื่อว่าสิ่งของทำให้เรามีความสุขที่สุด หากมันทำให้เรานึกถึงประสบการณ์ดีๆ หรือคนที่เรารัก เช่น a ของที่ระลึกที่เราได้ไปเที่ยวหรือวันหยุดพิเศษหรือสิ่งของในวัยเด็กที่ทำให้เรานึกถึงช่วงเวลาที่ดีที่เรามี เด็ก.
“ความเป็นอยู่ที่ดีของเราส่วนใหญ่ผูกติดอยู่กับความรู้สึกใกล้ชิดและเชื่อมโยงกับผู้อื่น” เธอกล่าว “สิ่งของที่เตือนใจเราถึงผู้อื่นหรือผู้อื่นมอบให้เรา ทำให้เรามีความสุขได้หากพวกเขาสัมผัสได้ถึงความใกล้ชิด”
วัตถุทรงพลังอีกอย่างหนึ่งที่ประสบการณ์อาจไม่มีก็คือพลังที่จะร่ายมนตร์ความรู้สึกที่น่าพึงพอใจไม่ว่าจะเชื่อมโยงกับอดีต ปัจจุบัน หรืออนาคต
Fetell Lee กล่าวว่า "สิ่งที่น่าทึ่งอย่างหนึ่งเกี่ยวกับสมองของมนุษย์คือเราสามารถรู้สึกมีความสุขได้ในหลายช่วงเวลา" “เราสัมผัสได้ในปัจจุบัน แน่นอน แต่เราเรียกมันย้อนอดีตได้เช่นกัน และเราสามารถคาดเดาได้ในอนาคต เช่นเดียวกับที่คุณทำเมื่อคุณมีตั๋วสำหรับคอนเสิร์ตที่กำลังจะจัดขึ้นที่ปักหมุดไว้เหนือโต๊ะทำงานของคุณหรือชุดว่ายน้ำตัวใหม่ที่ซื้อล่วงหน้า a การเดินทาง."
วัตถุมีพลังอยู่
สิ่งหนึ่งที่ทำให้ประสบการณ์เช่นการปีนหน้าผาของคุณทำไม่ได้? พวกเขาติดอยู่รอบ ๆ
ในขณะที่ถูกมองว่าเป็นข้อเสียเมื่อพูดถึงวัตถุเนื่องจากสามารถทรุดโทรมและออกไปได้ สไตล์ ดร.เอลิซาเบธ ดันน์ ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยบริติชโคลัมเบีย และที่ปรึกษาทางวิทยาศาสตร์สำหรับ แอพ จอยซึ่งช่วยให้แต่ละบุคคลทราบว่าการซื้อใดที่ทำให้พวกเขามีความสุขมากขึ้น SheKnows บอกอีกนัยหนึ่งว่า ข้าง “ถ้าคุณมีสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขและถ้ามันติดอยู่ก็ควรให้ความรู้สึกที่ยั่งยืนแก่คุณ ความสุข."
สิ่งของไม่เพียงแต่มีพลังในการเชื่อมโยงกับอดีตเท่านั้น แต่ความรู้สึกที่พวกมันเกิดขึ้นนั้นมีพลังเท่าเทียมกันในปัจจุบัน Dunn และเพื่อนร่วมงานของเธอพิจารณาว่าผู้คนรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับการซื้อของพวกเขาในช่วงเวลาหนึ่งและพบว่า แม้ว่าผู้คนจะรู้สึกพึงพอใจจากประสบการณ์ของตนมากขึ้น แต่สินค้าวัตถุก็ให้ความสุขมากมาย ด้วย.
“มันอาจไม่เข้มข้นเท่าประสบการณ์ แต่มันทำให้เรารู้สึกดี” เธอกล่าว “อย่างเช่น ฉันซื้อรองเท้าบูทหนังคู่ใหม่ และมันก็ทำให้ฉันรู้สึกเยี่ยมมาก ฉันอาจจะไม่พูดเกี่ยวกับรองเท้าบู๊ตเสมอไป แต่ในคืนวันศุกร์ เมื่อฉันสวมมัน ฉันรู้สึกดีจริงๆ และนั่นคือสิ่งที่เราเห็นด้วยประโยชน์ของสินค้าที่เป็นวัตถุ”
และเพื่อไม่ให้เราลืมไปว่ายังมีอำนาจที่เชื่อโชคลางบางอย่างเกิดขึ้นด้วย
Liss กล่าวว่า "อีกวิธีหนึ่งที่วัตถุสามารถทำให้เรามีความสุขได้ก็คือถ้าเราให้วัตถุนั้นมีพลังโชคลาง" “ถ้าเราคิดว่าสิ่งของมีพลัง — เช่น เพื่อช่วยให้เราชนะเกมหรือเพื่อปัดเป่าสิ่งที่เป็นลบ — จำเป็นที่จะมีวัตถุนั้นอยู่รอบตัวเพื่อให้รู้สึก ปลอดภัย มั่นใจ และไว้ใจได้” แม้ว่าความสัมพันธ์ที่เชื่อโชคลางเหล่านี้จะขึ้นอยู่กับความสัมพันธ์ที่ลวงตา Liss กล่าวเนื่องจากเราเชื่อในความสัมพันธ์เหล่านี้ พวกเขาสามารถค่อนข้าง ทรงพลัง.
มากกว่า:ฉันพยายามอาบน้ำในป่า และไม่ใช่สิ่งที่คุณคาดหวัง
เกินความสุข
อย่างไรก็ตาม การพบความสุขในสิ่งของของคุณยังคงเป็นเรื่องยาก Dunn กล่าวว่า "ความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ต่อไปคือการหาคำแนะนำที่ปรับให้เหมาะสมยิ่งขึ้นซึ่งเหมาะสมกับสิ่งที่แต่ละคนสร้างความสุข" Dunn กล่าว ซึ่งเป็นเหตุผลที่เธอช่วยสร้างแอป Joy “โดยการอ่านความพึงพอใจของคุณเองกับการซื้อของคุณ… คุณจะได้รับข้อมูลเพียงพอเกี่ยวกับตัวคุณเอง เพื่อให้คุณเห็นว่าสิ่งใดที่ทำให้คุณมีความสุขที่สุดในการซื้อ”
แต่ถ้าคุณต้องการสร้างความประทับใจให้ผู้คน คุณอาจต้องการสัมผัสประสบการณ์เหนือวัตถุ ตัวอย่างเช่น สิทธิในการคุยโม้สำหรับการเดินทางไปเม็กซิโกครั้งล่าสุดของคุณอาจมีความสำคัญมากกว่าการซื้อ iPhone ครั้งล่าสุดของคุณ “การวิจัยแสดงให้เห็นว่า ว่าผู้คนชอบมากขึ้นเมื่อพวกเขาพูดถึงการซื้อจากประสบการณ์มากกว่าการซื้อวัสดุ” Dunn กล่าว
แต่ Fetell Lee กล่าวว่าสิ่งสำคัญกว่าคือต้องจำไว้ว่าการพบความสุขคือสิทธิโดยกำเนิดของเรา ไม่ว่าเราจะพบมันจากที่ใด
“ถ้าเราตระหนักว่ามันเป็นธรรมดาที่จะพบความสุขในสิ่งรอบตัวและความสุขนี้มีอยู่ในตัว เชื่อมโยงกับความเป็นอยู่ที่ดีของเรา แล้วการเปิดรับความสุขภายในวัตถุก็ง่ายขึ้น” เธอ กล่าว “แทนที่จะคิดว่าสิ่งต่าง ๆ เป็นการปล่อยวางอย่างสิ้นเปลือง เราสามารถคิดว่าสิ่งเหล่านี้เป็นเครื่องมือในการดึงเอาตัวตนที่ดีที่สุดของเราออกมา พัฒนาผลิตภาพ เชื่อมโยง และความคิดสร้างสรรค์”
