พฤษภาคมเป็นเดือนสุขภาพสตรีแห่งชาติ! แม้ว่าคุณจะให้ความสำคัญกับสุขภาพของคุณเป็นอันดับแรกทุกวัน ให้ใช้เดือนนี้เป็นแรงจูงใจในการทำตามขั้นตอนในเชิงบวกมากขึ้นเพื่อพัฒนาสุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณ เดือนพฤษภาคมยังเป็นเดือนแห่งการให้ความรู้เกี่ยวกับ Fibromyalgia แห่งชาติด้วย โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อให้ความรู้แก่ผู้คนเกี่ยวกับภาวะที่มักเข้าใจผิด สำหรับข้อมูลเชิงลึกเพิ่มเติมเกี่ยวกับ fibromyalgia เราหันไปหา Dr. Beth Hodges เพื่อค้นหาว่ามันคืออะไร ใครได้รับผลกระทบและสิ่งที่สามารถทำได้เกี่ยวกับเรื่องนี้
Fibromyalgia อธิบาย
Fibromyalgia นั้นอธิบายได้ยากและวินิจฉัยได้ยากกว่า ดร.ฮอดเจสอธิบายว่าเป็นกลุ่มอาการที่ก่อให้เกิดอาการปวดกล้ามเนื้อเป็นวงกว้างและเมื่อยล้า ซึ่งส่งผลต่อร่างกายทั้ง 2 ข้าง ทั้งด้านบนและด้านล่างของเอว ความผิดปกตินี้ส่งผลกระทบต่อผู้คนประมาณ 5 ถึง 12 ล้านคน โดยส่วนใหญ่เป็นผู้หญิงที่มีอายุระหว่าง 20 ถึง 50 ปี
มันรู้สึกอย่างไร?
ความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับ fibromyalgia มักถูกอธิบายว่าเป็นอาการปวดเมื่อยอย่างต่อเนื่องและมีแนวโน้มที่จะแย่ลงด้วยการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นอย่างกะทันหัน Dr. Hodges อธิบาย "ผู้ป่วยที่เป็นโรค fibromyalgia ไม่สามารถออกกำลังกายเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหันได้โดยไม่ทำให้อาการแย่ลง" เธอกล่าว
บางคนยังรู้สึกไวต่อการสัมผัสและไม่ชอบให้ใครกอดหรือกระทั่งมี เด็กนั่งตักเพราะความเจ็บปวดจะรุนแรงขึ้นในบริเวณนั้นเป็นเวลาหลายชั่วโมงหรือหลายวัน หลังจากนั้น มีรายงานว่าผู้ป่วยโรค fibromyalgia ร้อยละ 28 มีภาวะซึมเศร้าที่มีอยู่ร่วมกัน แต่ Dr. Hodges สงสัยว่าตัวเลขดังกล่าวอาจสูงกว่านี้ “คุณจะไม่หดหู่หรือถ้าคุณเหนื่อยและเจ็บปวดตลอดเวลา” เธอถาม.
ลักษณะอื่นๆ ของไฟโบรมัยอัลเจีย
โรคไฟโบรมัยอัลเจียยังมีลักษณะเฉพาะด้วยความเจ็บปวดเพิ่มเติมเมื่อมีการกดทับบริเวณเฉพาะของร่างกายที่เรียกว่าจุดอ่อน บางส่วนของพื้นที่เหล่านี้รวมถึงส่วนหลังของศีรษะ ระหว่างสะบัก ส่วนบนของไหล่ และด้านหน้าของคอ
ดร. ฮอดเจสกล่าวว่าผู้ป่วยบางรายยังประสบกับสิ่งที่เรียกว่า "ไฟโบรหมอก" ซึ่งบางคนอธิบายว่ารู้สึกเหมือนสมองของพวกเขาถูกห่อด้วยสำลี อาจเป็นเพราะการนอนหลับยากที่เกี่ยวข้องกับโรคนี้ บางคนที่เป็นโรค fibromyalgia รายงานว่าการนอนหลับของพวกเขาไม่สงบและรู้สึกเหนื่อยเมื่อลุกจากเตียงในตอนเช้ามากกว่าเมื่อคืนก่อน
Fibromyalgia วินิจฉัยได้อย่างไร?
ไม่มีการทดสอบสำหรับ fibromyalgia และการวินิจฉัยอาจเป็นเรื่องยากเพราะมีอาการมาและไป แพทย์ของคุณต้องค้นหาก่อนว่าสิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่จริงๆ คือ fibromyalgia หรือไม่ Dr. Hodges อธิบาย หรือถ้าอาการของคุณเกิดขึ้น โดยสิ่งอื่นเช่นปัญหาต่อมไทรอยด์ การนอนหลับผิดปกติ ความผิดปกติของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน (เช่น โรคไขข้ออักเสบหรือโรคลูปัส) หรือแม้แต่ภาวะซึมเศร้า หากตรวจพบสาเหตุรอง ก็ควรได้รับการปฏิบัติก่อนและอาจแก้ไขปัญหาได้ Fibromyalgia ได้รับการวินิจฉัยหากไม่มีคำอธิบายทางการแพทย์อื่น ๆ สำหรับอาการปวดเรื้อรังที่แพร่หลายและแพร่หลาย
การรักษา Fibromyalgia
ไม่มีวิธีรักษา แต่มีการรักษาที่สามารถควบคุมอาการเพื่อให้ผู้ที่มี fibromyalgia มีชีวิตที่ปกติมากขึ้น Hodges อธิบาย เป็นที่ทราบกันดีว่ายาหลายชนิดช่วยบรรเทาและควบคุมอาการได้ แต่การรักษาที่ได้ผลดีที่สุดขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล
นอกจากการรักษาเหล่านี้แล้ว ยังมีวิธีอื่นๆ ในการควบคุมและลดความเจ็บปวด รวมถึงการออกกำลังกายเบาๆ "โยคะ พิลาทิส ไทเก็ก และกิจกรรมรูปแบบอื่นๆ ที่ใช้การยืดกล้ามเนื้ออย่างอ่อนโยนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ป่วยที่ต้องการควบคุมโรคได้ดี" ดร.ฮอดเจสกล่าว “ความปวดร้าวจะแย่ลงเมื่อไม่มีการเคลื่อนไหว เช่นเดียวกับที่เกิดกับกิจกรรมกะทันหันมากเกินไป” เธอส่งผู้ป่วย fibromyalgia ทั้งหมดของเธอไปปรึกษากับร่างกาย นักบำบัดโรคในการออกแบบแผนการออกกำลังกายเป็นรายบุคคล สิ่งสำคัญคือต้องเลือกนักบำบัดโรคที่เข้าใจโรคไฟโบรไมอัลเจียและคุ้นเคยกับการทำงานกับสิ่งเหล่านี้ ผู้ป่วย.
นอกจากการลดความเครียด การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย (ทั้งหมดนี้มีความสำคัญต่อการจัดการอาการ) ยังมีประโยชน์อีกด้วย เพื่อให้แน่ใจว่าคู่สมรสและสมาชิกในครอบครัวเข้าใจโรคนี้ Dr. Hodges แนะนำเพื่อให้สามารถสนับสนุนได้ แต่ไม่ เปิดใช้งาน “การนอนบนเตียงไม่ใช่คำตอบ แม้ว่าจะรู้สึกได้ชั่วคราวก็ตาม”
ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ สมาคม Fibromyalgia แห่งชาติ.
ข้อมูลเพิ่มเติมด้านสุขภาพ
สาเหตุของความไม่สมดุลของฮอร์โมนในผู้หญิง
วิธีลดความเสี่ยงในการเป็นโรคซึมเศร้า
5 วิตามินที่ผู้หญิงต้องการมากขึ้น
