ถึงเนื้อดินที่รัก ในขณะที่มันอยู่กับคุณมาตลอด 20 ปีที่ผ่านมาในชีวิตของฉัน ฉันพร้อมแล้วสำหรับการเปลี่ยนแปลง ฉันเข้าใจวิธีที่คุณทำให้ฉันรู้สึกและคุณทำกางเกงของฉันแน่นแค่ไหน นั่นเป็นเหตุผลที่คุณอาจเห็นฉันเดินท่ามกลางผู้คนใหม่ๆ ในฤดูใบไม้ผลินี้ และคุณควรเชื่อว่าพวกเขามีรสชาติดีกว่าที่คุณทำ
ถึงเวลาคิดใหม่เกี่ยวกับมาตรฐาน เบอร์เกอร์ที่น่าเบื่อ ตุ๊กตาของฉัน แล้วลองทำอะไรที่มีไขมันอิ่มตัวน้อยกว่าและโอเมก้า 3 อีกสองสามชนิด เบอร์เกอร์ปลาที่แข็งแรงและอร่อยเหล่านี้มีรสชาติที่เหมือนกันและ "ปาก" อย่างที่เพื่อนของฉัน Andrew Zimmern กล่าว แต่มีไขมันน้อยกว่า แถมซาลาเปาโฮมเมดจะสวยขนาดไหน?
ซาลาเปาแฮมเบอร์เกอร์โฮมเมด
สูตรดัดแปลงเล็กน้อยจาก King Arthur Flour
ให้ผลผลิตประมาณ8
วัตถุดิบ:
- น้ำอุ่น 3/4 ถ้วย (110 องศาฟาเรนไฮต์)
- ยีสต์แห้งที่ใช้งาน 1 แพคเกจ
- ไข่ใหญ่ 1 ฟอง อุณหภูมิห้อง
- 1/2 แท่งเนยจืดแบ่ง
- แป้งเอนกประสงค์ 3-1 / 2 ถ้วย
- เกลือ
- น้ำตาล 1-1/2 ช้อนชา
ทิศทาง:
- เปิดเตาอบที่ 200 องศา F. เมื่ออุ่นแล้วให้ปิด จาระบีชามแก้วด้วยสเปรย์ทำอาหาร nonstick แล้วพักไว้
- ในชามของเครื่องผสมแบบตั้งพื้น เติมยีสต์และน้ำ ปล่อยให้นั่งประมาณ 10 นาทีหรือจนเป็นฟอง ติดเครื่องผสมด้วยขอเกี่ยวแป้งแล้วใส่ไข่ เนยละลาย น้ำตาลและเกลือ 2 ช้อนโต๊ะ เปิดเครื่องผสม ใส่แป้งครั้งละ 1/2 ถ้วย จนแป้งนิ่มและดึงออกจากชาม ย้ายไปยังพื้นผิวที่มีแป้งเบา ๆ แล้วนวดต่ออีกสองสามนาทีหรือจนนุ่มและยืดหยุ่น
- ปั้นแป้งเป็นก้อนแล้วใส่ลงในชามที่ทาไขมัน คลุมด้วยพลาสติกแรปทาน้ำมันแล้วพักไว้ประมาณ 1-1/2 ชั่วโมง หรือจนขึ้นเป็นสองเท่า
- นำออกจากเตาแล้วแบ่งแป้งออกเป็น 8 ชิ้นขนาดเท่ากัน ค่อยๆ ม้วนด้วยมือของคุณจนได้ขนมปังก้อนหนา วางบนแผ่นคุกกี้ที่ปูด้วยกระดาษ parchment ใส่ในเตาอบและปล่อยให้เพิ่มขึ้นอีก 1-1 / 2 ชั่วโมง
- เปิดเตาอบที่ 350 องศา F. ทาขนมปังด้วยเนยอีก 2 ช้อนโต๊ะที่เหลือ นำเข้าอบประมาณ 18 นาที หรือจนเป็นสีน้ำตาลทอง โรยงาหรือทานเพลิน!
1
เบอร์เกอร์กุ้งอโวคาโด
ให้บริการประมาณ4
วัตถุดิบ:
- กุ้ง 1-1/2 ปอนด์ ปรุงสุกแล้วหั่นเป็นชิ้น
- ซอส Worcestershire 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมะนาว 1/2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- 2 ต้นหอมสับ
- เกล็ดขนมปัง 1/4 ถ้วย
- อะโวคาโด 1 ลูกทุบ
- ออริกาโนเม็กซิกัน 1 ช้อนชา
- พริกป่น 1 ช้อนชา
- ชีสโพรโวโลน 4 แผ่น
- ผักชีสดสำหรับโรยหน้า
- เกลือและพริกไทย. เพื่อลิ้มรส
- 4 ขนมปังแฮมเบอร์เกอร์โฮมเมด
ทิศทาง:
- ในชามของเครื่องเตรียมอาหาร วางกุ้งและชีพจรจนสับละเอียด เพิ่มซอส Worcestershire, น้ำมะนาว, หัวหอมสีเขียว, เกลือ, พริกไทย, ออริกาโนเม็กซิกันและเกล็ดขนมปัง ปั่นจนส่วนผสมเข้ากัน (และข้น)
- ปั้นส่วนผสมเป็น 4 ชิ้นและวางบนจาน แช่เย็นประมาณ 30 นาที (เพื่อให้ชุด)
- เมื่อแช่เย็นแล้วให้อุ่นน้ำมันมะกอกในกระทะขนาดใหญ่ เพิ่มไส้ ทีละ 2 ชิ้น และปรุงอาหารจนเป็นสีเหลืองทองทั้งสองด้าน รวมประมาณ 6-7 นาที
- ในการประกอบ ให้ซ้อนขนมปังกับชีสหั่นแว่น 1/4 ของอะโวคาโดทุบ ผักชีสด และพริกไทยป่นเล็กน้อย
2
เบอร์เกอร์ปูจัมโบ้และโหระพา
เสิร์ฟ4
วัตถุดิบ:
- 2 กระป๋อง (12 ออนซ์) เนื้อปูก้อนสด
- เกล็ดขนมปังนุ่ม 1 ถ้วย
- ไข่ใหญ่ 2 ฟอง อุณหภูมิห้อง
- เนยละลาย 2 ช้อนโต๊ะ
- มายองเนส 1-1/2 ช้อนโต๊ะ
- ซอส Worcestershire 1 ช้อนชา
- น้ำมะนาว 1/2 ช้อนชา
- หอมใหญ่หั่นเต๋า 1 หัว
- เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
- แฮมเบอร์เกอร์ 4 ชิ้น
- โหระพาสดสำหรับโรยหน้า
- มายองเนสสำหรับโรยหน้า
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
ทิศทาง:
- เปิดเตาอบที่ 350 องศา F. ในชามใบใหญ่ ผสมทุกอย่างเข้าด้วยกัน (ยกเว้นขนมปัง ใบโหระพา และมายองเนสสำหรับโรยหน้า) ผสมด้วยมือของคุณให้เข้ากัน ทำ 4 ไส้ด้วยส่วนผสมและวางบนจานอาหารค่ำ แช่เย็นประมาณ 30 นาที
- เมื่อเย็นแล้ว หยดน้ำมันลงในจานอบแก้วขนาด 8 x 8 นิ้ว วางเบอร์เกอร์ในเตาอบและอบประมาณ 25-30 นาทีหรือจนเป็นสีเหลืองทอง
- ราดด้วยมายองเนส ใบโหระพาสด เกลือและพริกไทยบนขนมปังโฮมเมดทันที
3
มัสตาร์ดเผ็ดและเบอร์เกอร์ปลาค็อด
ให้บริการประมาณ4
วัตถุดิบ:
- เนื้อปลาค็อด 1-1 / 2 ปอนด์
- เกล็ดขนมปังป่นละเอียด 3/4 ถ้วยตวง (หรือบิสกิต)
- 2 กานพลูกระเทียมสับ
- มัสตาร์ดเผ็ด 1/2 ช้อนชา
- เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
- แฮมเบอร์เกอร์ 4 ชิ้น
- 1/4 ถ้วย ซอสมัสตาร์ดและมายองเนส
- หอมใหญ่หั่นเต๋า
- พริกหยวกขนาดใหญ่ 1 เม็ด
- เนย 2 ช้อนโต๊ะ
- ผักชีฝรั่งสดสำหรับปรุงแต่ง
ทิศทาง:
- ใช้ส้อม 2 อัน ค่อยๆ หั่นปลาค็อดเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วใส่ลงในชามผสม ใส่เกล็ดขนมปัง กระเทียม มัสตาร์ดรสเผ็ด เกลือและพริกไทย ใช้มือคนให้เข้ากัน ปั้นส่วนผสมเป็น 4 ไส้อย่างระมัดระวัง
- อุ่นเนย 1 ช้อนโต๊ะในกระทะขนาดใหญ่ เพิ่มไส้ 2 ครั้งและปรุงอาหารจนเป็นสีเหลืองทองทั้งสองด้านประมาณ 8-10 นาที นำออกจากความร้อน
- ใช้กระทะเดียวกัน อุ่นเนย 1 ช้อนโต๊ะที่เหลือ เพิ่มหัวหอมและพริก ปรุงอาหารจนนุ่มและหัวหอมเป็นคาราเมลประมาณ 6 นาที.
- ในการทำเบอร์เกอร์ ให้วางชิ้นปลาค็อดและส่วนผสมผักหนึ่งช้อนลงบนขนมปังด้านล่าง ปาดขนมปังด้านบนด้วยมัสตาร์ด 1 ช้อนโต๊ะและซอสมาโย
- ตกแต่งเบอร์เกอร์แต่ละชิ้นด้วยผักชีฝรั่งสด
สูตรปลาเพิ่มเติม
12 สูตรปลาและอาหารทะเลที่หลากหลาย
3 ห้ามทำอาหาร สูตรปลา
ทาโก้ปลากับซอสครีมอะโวคาโด