โยคะ เป็นหนึ่งในไม่กี่คน ฟิตเนส การฝึกฝนที่สนุก ผ่อนคลาย และสูบฉีดเลือดไปพร้อม ๆ กัน นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งที่ทุกคนสามารถทำได้ด้วยความอดทนและการฝึกฝนเล็กน้อย
อย่างไรก็ตาม ต้องใช้ความทุ่มเทและทักษะที่จริงจังเพื่อฝึกฝนท่าโยคะขั้นสูง ซึ่งเป็นสิ่งที่ Valerie Sagun วัย 28 ปีรู้ดี เธอได้รับ ฝึกโยคะในช่วงสี่ปีที่ผ่านมาในซานโฮเซ่. เธอมุ่งเน้นไปที่รูปแบบที่เรียกว่าหฐโยคะซึ่งช่วยปรับผิวกล้ามเนื้อและกระดูกของคุณตลอดจนเปิดทางเดินในร่างกายของคุณ
Sagun เป็นผู้หญิงที่ใหญ่กว่า ดังนั้นคุณอาจคิดว่าโยคะซึ่งมักจะเกี่ยวข้องกับการเพิ่มน้ำหนักตัวทั้งหมด จะเป็นความท้าทายสำหรับเธอมากกว่า อย่างไรก็ตาม เธอเชี่ยวชาญการโพสท่าขั้นสูงมากมายพอๆ กับโยคีที่ดูฟิตที่สุด และยิ่งไปกว่านั้น เธอยังดูงดงามอย่างยิ่งเมื่อทำท่าเหล่านั้น
มากกว่า: 3 ท่าโยคะที่จะทำให้ร่างกายของคุณกระชับ!
ดูโพสต์นี้บน Instagram
โพสต์ที่แบ่งปันโดย Valerie Sagun (@biggalyoga)
ดูโพสต์นี้บน Instagram
โพสต์ที่แบ่งปันโดย Valerie Sagun (@biggalyoga)
ดูโพสต์นี้บน Instagram
โพสต์ที่แบ่งปันโดย Valerie Sagun (@biggalyoga)
ดูโพสต์นี้บน Instagram
โพสต์ที่แบ่งปันโดย Valerie Sagun (@biggalyoga)
ท่าโพสที่น่าประทับใจ แบทแมน! ความสามารถในการเล่นโยคะของเด็กผู้หญิงคนนี้อยู่อีกระดับหนึ่ง เธอยังสวมชุดออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมซึ่งฉันอยากได้อย่างแน่นอน เธอบอกกับ BuzzFeed ว่าเธอได้อุปกรณ์ส่วนใหญ่มาจาก Rainbeau Curves และ เศษส่วน 9 (ซึ่งเธอก็เป็นโฆษกด้วย) เสื้อผ้าของพวกเขาดูดีมีสไตล์ สีสันสดใส และเหนือสิ่งอื่นใดคือใส่สบาย
สำหรับ Sagun โยคะคือการเป็นเจ้าของร่างกายของตัวเองและก้าวข้ามขีดจำกัด เธอบอกกับ BuzzFeed ว่าเธอไม่เคยรู้สึกประหม่าในชั้นเรียนเพราะการฝึกฝนช่วยให้เธอขจัดความรู้สึกด้านลบทั้งหมดออกไป “สำหรับฉัน โยคะเป็นเรื่องของจิตใจและการคิดเชิงบวก ฉันรู้สึกวิตกกังวลและซึมเศร้า และการฝึกฝนก็ช่วยฉันได้”
มากกว่า: 30 ท่าโยคะ ไม่ต้องใช้สตูดิโอราคาแพงเพื่อสอน
เดิมทีเธอโพสต์ภาพความพยายามโยคะของเธอบน Tumblr แต่หลังจากได้รับกระแสตอบรับเชิงบวกอย่างท่วมท้น เธอก็เริ่มต้น บัญชีอินสตาแกรม ซึ่งปัจจุบันเธอมีผู้ติดตาม 72,400 คน หนึ่งในสิ่งที่ยอดเยี่ยมที่เธอทำบนเพจของเธอคือการโพสต์วิดีโอเกี่ยวกับการทำงานของเธอเพื่อบรรลุท่าโพสท่าที่ยากลำบาก คุณสามารถเห็นความพยายามของเธอได้ผลดีในหลาย ๆ ครั้ง ซึ่งพิสูจน์ให้เห็นถึงความทุ่มเทของเธอในการฝึกปฏิบัติ
สิ่งหนึ่งที่เธอประหม่าที่จะลองคือ อะโครโยคะ เพราะมันอาศัยคนอื่นจับตัวคุณ น้ำหนัก แต่เช่นเดียวกับความท้าทายโยคะอื่น ๆ ที่เธอเผชิญ เธอได้พบกับมันและนี่คือ ผลลัพธ์.
ดูโพสต์นี้บน Instagram
โพสต์ที่แบ่งปันโดย Valerie Sagun (@biggalyoga)
ตอนนี้เธอกำลังทำงานเพื่อเป็นครูสอนโยคะและเริ่มต้น GoFundMe หน้าเพื่อให้เธอสามารถจ่ายค่าเล่าเรียนสำหรับการประชุมเชิงปฏิบัติการการสอน เธอระบุในหน้าเพจว่า “การปฏิบัติของฉันเป็นของฉันเอง แต่ฉันต้องการที่จะสามารถช่วยและสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้อื่นในฐานะครู เพื่อช่วยส่งเสริมให้คนที่ไม่เคยคิดว่าตนเองจะเล่นโยคะได้เพราะเชื่อว่าตนเองต้องมองสังคมในแบบใดแบบหนึ่ง”
Sagun เป็นแรงบันดาลใจให้กับผู้คนมากมายผ่านภาพโยคะที่สวยงามของเธอ ลองนึกภาพว่าเธอมีประโยชน์เพียงใดในฐานะครูสำหรับนักเรียนที่อาจคิดว่าพวกเขาไม่สามารถบรรลุเป้าหมายดังกล่าวได้เนื่องจากรูปร่างหรือขนาดของร่างกาย
มากกว่า: 10 ผู้หญิงที่พิสูจน์ว่าโยคะไม่มีรูปร่าง
