ไม่ มันไม่ใช่ซูชิรูปแบบใหม่หรือศิลปะการต่อสู้รูปแบบอื่น Wabi Sabi เป็นเรื่องเกี่ยวกับการยอมรับความไม่เที่ยงของชีวิต เช่นเดียวกับความไม่สมบูรณ์ของเราเอง โดยมีผลอย่างมากต่อวิธีที่เราเข้าใกล้การได้รับ — และอยู่ — พอดี
เคยหมกมุ่นอยู่กับสุขภาพและความฟิตจนถึงจุดที่อ่อนล้า – หรือแย่กว่านั้น? คาดหวังผลลัพธ์ที่สมบูรณ์แบบจากการออกกำลังกายของคุณหรือไม่? ปรัชญาญี่ปุ่นของ wabi-sabi แนะนำให้ยอมรับความไม่สมบูรณ์และมุ่งเน้นไปที่การโอบกอดชีวิต
รากของ wabi-sabi มาจากพุทธศาสนานิกายเซน ซึ่งหมายความว่ามีแง่มุมทางจิตวิญญาณที่สำคัญ เมื่อพิจารณาถึงแก่นแท้แล้ว ปรัชญายกย่ององค์ประกอบที่ผุกร่อน สึกหรอ หรือขึ้นสนิม วาบิ มาจากราก “วา” ซึ่งหมายถึง ความสามัคคี ความสงบ ความสงบ และความสมดุล ซาบี หมายถึง "ดอกไม้แห่งกาลเวลา" Wabi-sabi ชื่นชมความสมบูรณ์แบบในความไม่สมบูรณ์ รวมถึงสัญญาณของอายุหรือคราบของไม้เนื้อดี
Daisetz Suzuki นักวิชาการชาวญี่ปุ่นมองว่า wabi-sabi เป็นการเฉลิมฉลองอิสรภาพที่มาจากการกำจัดน้ำหนักของสิ่งที่แนบมาและความกังวลด้านวัตถุ การค้นหาเส้นทางในโลกที่ไม่สมบูรณ์มักจะรวมถึงการพยายามทำให้ร่างกายฟิตโดยใช้อุปกรณ์เชิงกลที่โรงยิมในร่ม ซึ่งสามารถตอบโต้กับแนวทางง่ายๆ นี้ได้
Dan Bosworth บล็อกเกอร์กลางแจ้งและฟิตเนสกล่าวว่า "การมีสุขภาพที่ดีและการออกกำลังกายที่ดีไม่จำเป็นต้องซับซ้อน บ่อยครั้งที่สิ่งที่ต้องการคือน้ำหนักตัวและความมุ่งมั่นของบุคคล สำหรับฉัน การดึงขึ้นบนชิ้นส่วนของนั่งร้านเก่าหรือกิ่งไม้มี wabi-sabi การวิ่งท่ามกลางสายฝนหรือหิมะมี wabi-sabi วิ่งบนลู่วิ่งไม่”
ในทัศนคติที่มีต่อความไม่สมบูรณ์ wabi-sabi มีความหมายเพิ่มเติมสำหรับความฟิต “นำไปสู่การยอมรับความชราเป็นวิวัฒนาการทางธรรมชาติ มันเป็นการชื่นชมความงามของการเปลี่ยนแปลงของร่างกายที่ท้าทายและได้รับการดูแลอย่างดี” บอสเวิร์ ธ กล่าว เขากล่าวว่าวิธีการนี้ส่งผลถึงคุณค่าทางโภชนาการเช่นเดียวกับอาหารที่ดี การปรุงและรสชาติที่ดี สอดคล้องกับวิธีวาบิ-ซาบิ
สุขภาพและ สุขภาพ ที่เกี่ยวข้องกับ wabi-sabi ยังพยายามที่จะลดความเครียดด้วยการใช้ชีวิตอย่างเรียบง่ายและมีสติมากขึ้น Brieann Boal จาก Wabi Sabi Wellness ซึ่งวางตัวนักเรียนของเธอกับลำต้นของต้นไม้สำหรับอาสนะโยคะ แนะนำให้ใช้ ชายหาดสำหรับวิ่ง เช่นเดียวกับการผสมผสานระหว่างคาร์ดิโอ คอร์ออกกำลังกาย และอื่นๆ เพื่อปลูกฝังหลักการวะบิ-ซาบิ นักเรียน.
เอเรียล ฟอร์ด ผู้แต่งหนังสือ Wabi Sabi Love: ศิลปะโบราณแห่งการค้นหาความรักที่สมบูรณ์แบบในความสัมพันธ์ที่ไม่สมบูรณ์เธอเล่าว่าครั้งหนึ่งเธอหมกมุ่นอยู่กับการมีร่างกายที่เพอร์เฟ็กต์และออกกำลังกายอยู่ตลอดเวลา เธอรู้สึกว่าน้ำหนักของเธอไม่ควรเกิน 125 ปอนด์ เล็บของเธอควรได้รับการตัดแต่งอย่างสวยงาม และทรงผมของเธอก็ควรจะสมบูรณ์แบบไม่แพ้กัน อย่างไรก็ตาม เธอบอกว่าเธอได้เรียนรู้ว่าภาพนี้ไม่ได้ช่วยให้เธอรู้สึกดีขึ้น อันที่จริง เธอบอกว่าเธอยังคงวิตกกังวลและหดหู่ใจอยู่จนกระทั่งเธอเรียนรู้ที่จะปล่อยวางมาตรฐานที่เป็นไปไม่ได้เช่นนั้น “จุดประสงค์ของความรักแบบวาบิซาบิคือการให้เกียรติรอยร้าวและความไม่สมบูรณ์ในตัวคุณ”
เมื่อพูดถึงการออกกำลังกาย wabi-sabi แนะนำให้เลือกกิจกรรมที่ไม่เป็นธรรมชาติสำหรับคุณ จะดูงี่เง่าหรือเป็นคนสุดท้ายที่ได้รับเลือกให้เข้าทีมวอลเลย์บอลก็ไม่เป็นไร ปล่อยวางและสนุก! คุณจะไม่ยึดติดกับกิจกรรมใด ๆ หากคุณเกลียดทุกนาที ค้นหาสิ่งที่คุณชอบและลืมส่วนที่เหลือ
ฟอร์ดยังสนับสนุนให้ผู้หญิงรวบรวมชุดเครื่องมือทางอารมณ์ของตัวเอง สิ่งของหรือกิจกรรมที่คุณวางใจได้เพื่อยกระดับจิตวิญญาณของคุณเมื่อคุณรู้สึกแย่ ตั้งแต่โยคะไปจนถึงการกินเพื่อสุขภาพ ความผูกพันในครอบครัวหรือการทำสมาธิ การรู้ว่าคุณสามารถสร้างความสุขของคุณเองได้จะช่วยให้คุณรู้สึกมีพลัง
เพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพ
สุขภาพของผู้หญิง: การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้เก็บเกี่ยวผลประโยชน์มหาศาล
หนังสือโภชนาการ 5 อันดับแรก
4 อาหารดีท็อกซ์วันหยุดสุดสัปดาห์ที่ได้ผล
