ผลการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้พบว่าผู้หญิงมีความแข็งแกร่งมากกว่าผู้ชาย (การแสดงตลกแบบสแตนด์อัพของ Cue 1990 เกี่ยวกับข้อบกพร่องด้านสมรรถภาพทางเพศของผู้ชาย)
ในขณะที่ผู้ชายอาจมีร่างกายที่แข็งแรงขึ้น วารสารวิจัย สรีรวิทยาประยุกต์ โภชนาการ และเมตาบอลิซึม พบว่าผู้หญิงมีความทนทานของกล้ามเนื้อมากกว่าผู้ชายอย่างมีนัยสำคัญ ซึ่งหมายความว่าผู้หญิงที่เกี่ยวข้องจะเหนื่อยน้อยกว่ามากหลังจาก "การออกกำลังกายกล้ามเนื้อแบบไดนามิกตามธรรมชาติ" มากกว่าผู้ชายที่มีอายุใกล้เคียงกันและมีความสามารถด้านกีฬา
มากกว่า: รู้สึกไม่อยู่ในรูปร่าง? อาจถึงเวลาย้ายไปยังเมืองที่เหมาะสมที่สุดแห่งหนึ่งของอเมริกาแล้ว
“เราทราบมาระยะหนึ่งแล้วว่าผู้หญิงจะเหนื่อยน้อยกว่าผู้ชายในระหว่างการทดสอบกล้ามเนื้อแบบมีมิติเท่ากัน ซึ่งเป็นการออกกำลังกายแบบคงที่ที่ข้อต่อไม่ขยับ เช่น การถือน้ำหนัก — แต่เราต้องการค้นหาว่านั่นเป็นเรื่องจริงหรือไม่ระหว่างการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวันที่มีพลวัตและใช้งานได้จริงมากขึ้น” ผู้ช่วยศาสตราจารย์ไบรอัน ดาลตัน หนึ่งในผู้เขียนงานวิจัย กล่าวในการแถลงข่าว. “และคำตอบก็ค่อนข้างชัดเจน: ผู้หญิงสามารถอยู่ได้นานกว่าผู้ชายด้วยระยะขอบที่กว้าง”
นักวิจัยทำการทดลองโดยให้ผู้เข้าร่วมงอเท้ากับเซ็นเซอร์หลายตัวให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้ 200 เวลา การวัดและบันทึกความเร็ว กำลังและแรงบิดของการเคลื่อนที่ ตลอดจนกิจกรรมทางไฟฟ้าของ กล้ามเนื้อ แม้ว่าจะมีการทดสอบเฉพาะกลุ่มกล้ามเนื้อน่องในการศึกษานี้ แต่ดาลตันกล่าวว่าเขาคาดหวังผลลัพธ์ที่คล้ายคลึงกันกับส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย
“เราทราบจากการวิจัยก่อนหน้านี้ว่าสำหรับกิจกรรมต่างๆ เช่น การวิ่งอัลตร้าเทรล ผู้ชายอาจจะวิ่งให้เสร็จเร็วขึ้น แต่ผู้หญิงจะเหนื่อยน้อยลงในตอนท้าย” เขากล่าวเสริมในการแถลงข่าว “หากมีการพัฒนา Ultra-ultra-marathon ผู้หญิงอาจครองเวทีนั้นได้”
มากกว่า: 10 ท่าออกกำลังกายทั้งตัวที่ปรับโทนทุกอย่างในครั้งเดียว Fell Swoop
ไม่ใหญ่สำหรับมาราธอนอัลตร้าอัลตร้า? การค้นพบเหล่านี้ยังคงเกี่ยวข้องกับคุณ เนื่องจากสามารถใช้เพื่อช่วยออกแบบสภาพแวดล้อมการทำงานที่ลดความเหนื่อยล้าและปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานโดยรวม หากนี่หมายความว่าที่ทำงานในอนาคตจะทำให้คุณมีพลังงานมากขึ้นเมื่อสิ้นสุดวัน นั่นดูเหมือนจะเป็น win-win สำหรับทุกคน
