ฤดูร้อน กำลังแกว่งเต็มที่และแสงแดดไม่หยุดในเร็ว ๆ นี้ เมื่อคุณออกไปที่ชายหาด สระว่ายน้ำ และบาร์บีคิว คุณอาจกำลังถามตัวเองว่า “ฉันต้องใส่ ครีมกันแดด สำหรับสิ่งนี้” คำตอบด่วน: ใช่
“ทุกส่วนของร่างกายควรได้รับ กันแดด ในรูปแบบของการปกปิดเสื้อผ้าที่ดีหรือครีมกันแดด” นพ.ธาราเราแพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจาก Schweiger Dermatology Group ในนิวยอร์กซิตี้กล่าวกับ SheKnows “หลักการทั่วไปคือการทาครีมกันแดดประมาณ 2 แก้วเพื่อให้ครอบคลุมทั้งตัวและทาซ้ำทุกๆ สองชั่วโมง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้งานอยู่”
แต่ถึงแม้จะมีคำแนะนำด้านผิวหนังที่ดีภายใต้เข็มขัดของคุณ แต่มีแนวโน้มว่าคุณยังลืมที่จะตีซอกมุมเหล่านั้น ต่อไปนี้คือส่วนต่างๆ ของแพทย์ผิวหนังในร่างกายที่อยากให้คุณทาครีมกันแดดในช่วงซัมเมอร์นี้
มือของคุณ
เราจะลืมสิ่งที่เราใช้ทำทุกอย่างได้อย่างไร
“คนมักละเลยมือของพวกเขาเมื่อพูดถึงครีมกันแดด และโชคไม่ดีที่มือเป็นของแถมสำหรับวัยของคุณ” ดร.ซูซาน ไวน์เคิลแพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการในเมืองเบรเดนตัน รัฐฟลอริดา บอกกับ SheKnows
เธอแนะนำให้ทาครีมกันแดดในปริมาณพอเหมาะที่มือและนิ้ว แล้วทาซ้ำหลังจากคุณล้างมือแล้ว
เว้นแต่คุณจะสวมถุงมือสำหรับฤดูร้อน มือของคุณจะได้รับรังสีบางอย่างอย่างแน่นอน และใช่ รวมถึงเวลาที่คุณอยู่ในรถด้วย ดังนั้นจงใช้เวลาในการทาและสมัครใหม่ และให้แน่ใจว่าได้ครอบคลุมพื้นที่รอบ ๆ และใต้แหวนหรือกำไลใดๆ ที่คุณอาจสวมอยู่
มากกว่า: ครีมกันแดดราคาต่ำกว่า 20 ดอลลาร์ 20 ชิ้นพร้อมการรับรองความปลอดภัยจากคณะทำงานด้านสิ่งแวดล้อม
หูของคุณ
ฟังที่นี่! การปกปิดจมูก แก้ม และหน้าผากด้วย SPF ไม่เพียงพอ
"โดยทั่วไป ส่วนหลังของร่างกายมักจะหดสั้นสำหรับทาครีมกันแดด" Rao กล่าว “โดยเฉพาะหลังหูมักถูกลืม”
ลองคิดดู: หลังหูของคุณสูญเสียการปกป้องทั้งหมดทันทีที่คุณรวบผมหางม้า ในทำนองเดียวกัน แพทย์ผิวหนังของเราเห็นพ้องต้องกันว่าขอบใบหูได้รับรังสี UV ตลอดทั้งวันโดยไม่รู้ตัวเช่นกัน
“ผู้หญิงผมสั้นหรือชอบใส่หมวกทรงบอลต้องเข้าใจว่าขอบหูโดยเฉพาะ อ่อนแอ” Weinkle กล่าวโดยอธิบายว่าบางครั้งผู้คนเชื่อว่าหูของพวกเขาถูกปิดเมื่อพวกเขาจริง ไม่.
เคล็ดลับที่ดีคือการทาครีมกันแดดก่อนเมื่อผมของคุณไม่อยู่ เช่น ทำเป็นมวยหรือผมหางม้า ดังนั้น ที่คุณจะได้รับความคุ้มครองตลอดทั้งวัน ไม่ว่าคุณจะตัดสินใจทำอะไรกับของคุณ ผม.
décolletageของคุณ
เนินอก — ซึ่งเป็นคำที่แฟนซีสำหรับบริเวณคอและหน้าอกของคุณ — เป็นหนึ่งในพื้นที่ที่สัมผัสกับรังสียูวีบนร่างกายของคุณมากที่สุด กล่าวอีกนัยหนึ่งคือเป็นหนึ่งในสถานที่แรก ๆ ที่จะมีอายุมากขึ้นด้วยความเสียหายจากแสงแดด ด้วยเหตุผลนี้ จึงจำเป็นที่ต้องทาครีมกันแดดตามขอบเสื้อผู้หญิงตอนหน้าอกและสายรัดของเสื้อและชุดว่ายน้ำของคุณ ซึ่งสามารถปรับได้ตลอดทั้งวันและเผยผิวที่ไม่มีการป้องกัน
“ผู้คนทาครีมกันแดดบนใบหน้า และพวกเขาคิดว่าการแต่งหน้าของพวกเขาปกป้องพวกเขา และจากนั้นพวกเขาก็ไม่ทาครีมกันแดดที่หน้าอก” Weinkle กล่าว “ซึ่งรวมถึงด้านข้างของคอ ซึ่งเป็นพื้นที่ส่วนกลางที่ผู้หญิงได้รับ ฝ้าซึ่งเป็นสีเทาที่เกิดจากแสงอัลตราไวโอเลต”
แม้ว่าคุณจะทารองพื้นที่มี SPF แต่ก็มีแนวโน้มว่าคุณจะไม่เกลี่ยรองพื้นลงไปจนสุดคอ อย่าลืมให้ความสนใจกับครีมกันแดดเป็นพิเศษในบริเวณนี้
มากกว่า:คุณต้องการครีมกันแดดที่แตกต่างกันสำหรับร่างกายและใบหน้าของคุณหรือไม่?
หนังศีรษะของคุณ
ใช่ สิ่งนี้ใช้ได้กับทุกคนทุกสภาพผม ความยาวและสีผม เนื่องจากมันบางมาก เส้นผมและเส้นผมของคุณจึงไม่ค่อยได้รับความรักจากกิจวัตรการใช้ครีมกันแดดของคุณ
เวลาทาครีมกันแดดให้ทั่วใบหน้า ต้องแน่ใจว่าได้ขยายการปกปิดตลอดแนวเส้นผม ตั้งแต่ด้านหน้าใบหน้าไปจนถึงหลังคอ
เมื่อพูดถึงหนังศีรษะและเส้นผม ไม่มีใครอยากใส่ครีมกันแดดสีขาวมันๆ ลงบนเส้นผม โชคดีที่มีบางอย่างที่ดีงามจริงๆ สเปรย์กันแดด พร้อมปกป้องคุณโดยไม่ต้องชั่งน้ำหนักผม ลองใช้ดู!
มากกว่า: ครีมกันแดดที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดสำหรับเด็กและทารก
ตอนนี้คุณพร้อมที่จะปกปิดทุกตารางนิ้วของร่างกายด้วยครีมกันแดดแล้ว เมื่อไหร่จะรู้ว่าพอเพียง?
"ครีมกันแดดสามารถหมดอายุได้" Weinkle กล่าว “ความจริงก็คือถ้าคุณมีหลอดเดียวจากปีหนึ่งไปอีกปี แสดงว่าคุณยังใช้ไม่พอ”
มาสร้างเป้าหมายฤดูร้อนใหม่กันเถอะ จบท่อเหล่านั้น!
