มะเร็งผิวหนัง การป้องกันเป็นหนึ่งในสิ่งเหล่านี้ที่เข้าใจได้ง่าย ท้ายที่สุดถ้าคุณเพียงแค่ทาครีม SPF ในตอนเช้าคุณก็ถูกปกปิดใช่ไหม? ไม่เร็วนัก ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า มีวิธีสำคัญบางอย่างที่พวกเราหลายคนอาจมองข้ามไปเมื่อพูดถึงการป้องกันและปกป้องผิวของเราจากมะเร็งผิวหนัง
เราได้พูดคุยกับ ดร.จอห์น เฟอร์นันเดซ ของ ศูนย์รักษามะเร็งแห่งอเมริกา เพื่อหารือเกี่ยวกับตำนานทั่วไปและความเข้าใจผิดที่ผู้คนมีเกี่ยวกับมะเร็งผิวหนัง กลยุทธ์การป้องกันที่สำคัญบางอย่างที่ทุกคนควรรู้ และวิธีที่เราทุกคนสามารถเพลิดเพลินกับฤดูร้อนที่เปียกโชกในขณะที่ยังปกป้องผิวจากอันตรายของรังสีอัลตราไวโอเลตของดวงอาทิตย์
มากกว่า: อย่าลืมทาครีมกันแดดในส่วนต่างๆ ของร่างกายเหล่านี้
การปฏิบัติตามพฤติกรรมการป้องกันมะเร็งในเชิงรุกไม่จำเป็นต้องซับซ้อน และข้อมูลที่ถูกต้อง เราสามารถทำอะไรได้มากมายเพื่อช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งผิวหนัง นี่คือบางส่วนมากที่สุด ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับมะเร็งผิวหนัง และสิ่งที่คุณควรรู้เพื่อป้องกันตัวเอง
ตำนานที่ 1: มะเร็งผิวหนังทั้งหมดเหมือนกัน
ในขณะที่พวกเราส่วนใหญ่คงคุ้นเคยกันดี
เนื้องอก, เซลล์ฐาน และ เซลล์สความัส มะเร็งผิวหนังเป็นเรื่องที่น่ากังวลเช่นกัน และในแง่ของการพยากรณ์โรค มะเร็งเหล่านี้มีความแตกต่างกันอย่างมาก แผนการรักษาจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับชนิดของมะเร็งผิวหนังในแต่ละคน แต่ข่าวดีก็คือมะเร็งผิวหนังทุกชนิดตอบสนองต่อการรักษาได้ดีเมื่อตรวจพบได้เร็ว"มะเร็งผิวหนังทุกรูปแบบมีอัตราความสำเร็จสูงมาก [ด้วยการรักษาที่มีประสิทธิภาพ] ไม่ว่าจะเป็นการผ่าตัด เฉพาะที่ เคมีบำบัด หรือแม้แต่การฉายรังสี" Fernandez กล่าวกับ SheKnows
ตำนานที่ 2: คนผิวคล้ำไม่เสี่ยง
ทุกคนสามารถพัฒนาเป็นมะเร็งผิวหนังได้โดยไม่คำนึงถึงโทนสีของผิว ลิซ่า มาร์ลิน, ผู้ประกอบวิชาชีพพยาบาลครอบครัวที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการที่ ศูนย์ผู้ป่วยนอกสำหรับเด็ก John R Oishei บอก SheKnows ว่า “แม้ว่าผู้ที่มีเม็ดสีเข้มจะมีความเสี่ยงน้อยกว่าผิวสีอ่อนกว่าเล็กน้อย บุคคลทุกคนสามารถเป็นมะเร็งผิวหนังได้อย่างแน่นอน และ […] ควรป้องกันตนเองเมื่อ กลางแจ้ง”
ให้เป็นไปตาม มูลนิธิมะเร็งผิวหนัง, ผู้ที่มี สีผิวที่เข้มขึ้นยังคงมีความเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งผิวหนังได้. และแม้ว่ามะเร็งผิวหนังจะพบได้บ่อยในคนผิวขาว แต่คนที่มีผิวสีมักจะได้รับการวินิจฉัยโรคมะเร็งผิวหนังในระยะหลังเมื่อการรักษายากขึ้นตาม เรียนปี 2559 ตีพิมพ์ในวารสาร American Academy of Dermatology ดังนั้นการป้องกันและการเข้าถึงการตรวจคัดกรองมะเร็งผิวหนังอย่างมีประสิทธิภาพจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคน
ตำนานที่ 3: มะเร็งผิวหนังพัฒนาอย่างรวดเร็วและมองเห็นได้ง่าย
แม้ว่ามะเร็งผิวหนังบางชนิดจะพัฒนาอย่างรวดเร็ว มะเร็งบางชนิดก็เติบโตอย่างช้าๆ เมื่อเวลาผ่านไป ดร. Gyorgy Paragh ของ แผนกโรคผิวหนัง ที่ ศูนย์มะเร็งครบวงจร Roswell Park บอก SheKnows ว่ามะเร็งผิวหนังบางชนิดมีการพัฒนาอย่างรวดเร็วในช่วงสองสามสัปดาห์ แต่มะเร็งอื่นๆ อาจตรวจพบได้ยากขึ้น มะเร็งผิวหนังส่วนใหญ่มีอัตราการเติบโตช้าในระยะเวลานาน
มากกว่า: เหตุใดครีมกันแดดจึงปกป้องไม่เพียงพอ — โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีผิวสีซีด
สัญญาณของการเติบโตของมะเร็งผิวหนังอาจมีความละเอียดอ่อน คุณอาจมีเลือดออกที่เจ็บไม่หาย ตัวอย่างเช่น หรือ "สัญญาณของปัญหาอาจเป็น [a] ความอ่อนโยนอย่างต่อเนื่องในตุ่มเกรอะกรังหรือการเติบโตของแผลเป็นเล็กน้อยในบริเวณที่ไม่มีการบาดเจ็บก่อน” Paragh หมายเหตุ นอกจากนี้ เขายังแนะนำว่าไม่ใช่ทุกรอยโรคของมะเร็งผิวหนังที่มีสีดำหรือสีน้ำตาล หรือดูเหมือนภาพที่เราอาจเห็นบ่อยที่สุดในสื่อ รอยโรคของมะเร็งผิวหนังอาจเป็นสีชมพูและอาจมีลักษณะเป็นเกล็ดหรือเหมือนแผลเป็น
ด้วยเหตุผลเหล่านี้ การตรวจคัดกรองมะเร็งผิวหนังด้วยตนเองเดือนละครั้งจึงเป็นสิ่งสำคัญ ทำความคุ้นเคยกับร่างกาย และจับตาดูไฝ หรือ รอยโรคที่คุณอาจมี โดยคำนึงว่าตามคำบอกของ Marlin คุณไม่สามารถระบุได้ว่ามะเร็งผิวหนังเกิดขึ้นได้ด้วยตาเปล่าหรือไม่ ตามลำพัง.
ในทำนองเดียวกัน Fernandez แนะนำให้ตรวจคัดกรองมะเร็งผิวหนังโดยแพทย์ผู้ดูแลหลักของคุณหรือa แพทย์ผิวหนังปีละครั้งเพื่อตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงของผิวหนังและทำการตรวจชิ้นเนื้อและการทดสอบตาม จำเป็น
ความเชื่อที่ 4: ครีมกันแดดเพียงอย่างเดียวก็เพียงพอแล้วที่จะป้องกันมะเร็งผิวหนังได้
ในขณะที่ ครีมกันแดด เป็นขั้นตอนการป้องกันที่สำคัญที่ต้องทำทุกวัน อาจไม่สามารถป้องกันมะเร็งผิวหนังได้อย่างเต็มที่ Paragh อธิบาย สาเหตุส่วนหนึ่งอาจเป็นความผิดพลาดหรือแอปพลิเคชันไม่เพียงพอ เขาแนะนำว่า "ถ้าใช้ในปริมาณที่แนะนำและทาซ้ำทุกๆ สองชั่วโมง" ครีมกันแดดก็ทำงานได้ดีตามที่ควร ที่กล่าวว่า บริเวณเช่นส่วนบนของศีรษะ หรือช่องว่างในการสัมผัสกับผิวหนังที่ผิวหนังเปิดและเสื้อผ้ามาบรรจบกันนั้นยากต่อการปกป้องด้วยครีมกันแดด
ตำนานที่ 5: ไม่สามารถป้องกันมะเร็งผิวหนังได้
แม้ว่าเราจะไม่ได้ควบคุมทุกตัวแปรที่เป็นไปได้ในแง่ของสุขภาพและความเสี่ยงต่อมะเร็ง แต่ก็มีอีกมากที่เราสามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนัง ดร.ไอลีน รอธแมนหัวหน้าภาควิชาโรคผิวหนังที่ศูนย์มะเร็ง Roswell Park กล่าวกับ SheKnows ว่า “ป้องกันมะเร็งผิวหนังหลายชนิด เป็นไปได้."
มะเร็งผิวหนังส่วนใหญ่เกิดจากรังสียูวีจากแสงแดดหรือเตียงอาบแดด และรอธแมนแนะนำให้หลีกเลี่ยงเตียงสำหรับอาบแดดโดยสิ้นเชิง เพื่อการปกป้องแสงแดดอย่างเพียงพอ เธอแนะนำให้หลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรงระหว่างเวลา 10.00 น. ถึง 15.00 น. ในขณะที่มองหาร่มเงาทุกครั้งที่ทำได้ การสวมหมวกปีกกว้างและสวมเสื้อแขนยาวและชุดป้องกันก็สำคัญเช่นกัน
และควรเลือกครีมกันแดดที่กันน้ำได้ดีที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป เฟอร์นันเดซตั้งข้อสังเกตว่านอกจากครีมกันแดดเคมีแล้ว ครีมกันแดดจากแร่ยังมีประสิทธิภาพและเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับเด็กอีกด้วย เพื่อการปกป้องสูงสุด อย่าลืมทาครีมกันแดดซ้ำทุกๆ สองชั่วโมง และเมื่อใดก็ตามที่คุณมีเหงื่อออกหรือว่ายน้ำ
โปรดจำไว้ว่าด้วยนิสัยการป้องกันที่สำคัญบางประการและข้อมูลที่ถูกต้อง มีหลายสิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อปกป้องผิวของเราในขณะที่เราเพลิดเพลินกับกิจกรรมกลางแจ้ง ดังนั้นคว้าครีมกันแดดของคุณ สวมหมวกใบนั้น และสนุกกับวันสบายๆ ของฤดูร้อนเหล่านี้
