ตอนนี้อากาศกำลังอุ่นขึ้นและในที่สุดดวงอาทิตย์ก็ออกจากโหมดจำศีลแล้ว ผู้คนก็เริ่มเผยผิวมากขึ้น เราทุกคนสวมเสื้อชั้นในนานเกินไป แต่การฉลองฤดูร้อนไม่ควรหมายถึงการเสี่ยงต่อสุขภาพของคุณ พฤษภาคมคือสกิน มะเร็ง เดือนแห่งความรู้และตามศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค มะเร็งผิวหนัง เป็นมะเร็งรูปแบบที่พบได้บ่อยที่สุดในสหรัฐอเมริกา ซึ่งหมายความว่าเราจำเป็นต้องทำมากขึ้นเพื่อปกป้องตนเองจากรังสียูวีที่เป็นอันตราย คุณยังสามารถบูชาดวงอาทิตย์ได้ เพียงให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ทำมัน sans ครีมกันแดด.


ฝึกป้องกัน
ในปี 2550 เพียงปีเดียว ผู้ป่วยมากกว่า 58,000 คนได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นเนื้องอกที่ผิวหนัง และพบว่ามีผู้ป่วย 8,000 รายที่เสียชีวิต สถิติเหล่านี้ฟังดูน่าหดหู่ แต่เราสามารถพลิกมันได้ ตาม ดร.เอเรียล ออสตาดแพทย์ผิวหนังแห่งนครนิวยอร์กมีสามการกระทำหลักที่สามารถช่วยทำให้ แสงแดด ปลอดภัยกว่า: ป้องกันตรวจจับ และ รักษา มะเร็งผิวหนังให้เร็วที่สุด เขาเสริมว่าการศึกษาเป็นอีกส่วนสำคัญของปริศนาในการป้องกัน เช่นเดียวกับการยอมรับ เนื่องจากผู้ป่วยจำนวนมากหลีกเลี่ยงการตรวจหรือรักษาผิวหนังเนื่องจากความกลัวหรือความเขินอาย อย่างจริงจัง ผู้คน สุขภาพควรเอาชนะความอับอาย –
ถอดรหัสการป้องกันแสงแดด
ด้วยตัวเลือกการป้องกันแสงแดดที่มีอยู่มากมาย การตัดสินใจเลือกก็เป็นเรื่องยาก Dr. Ostad อธิบายว่ามีส่วนผสมสำคัญหลายอย่างที่คุณควรมองหาเมื่อซื้อครีมกันแดด เพื่อช่วยให้กระบวนการเกิดความสับสนน้อยลง
ไมโครไนซ์ซิงค์ออกไซด์: ให้การปกป้องรังสี UV ในวงกว้าง (รวมถึงรังสี UVA) ช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองของผิวหนังและมีคุณสมบัติต้านจุลชีพ ไทเทเนียมไดออกไซด์: ดูดซับทั้งรังสี UVA และ UVAB ให้การปกป้องรังสียูวีในระยะยาวและกันน้ำได้ ไนอาซิน: แสดงให้เห็นทางคลินิกว่าปรับปรุงโทนสีผิว เนื้อสัมผัส และรอยดำอย่างเห็นได้ชัด วิตามินอี: ช่วยรักษาและปกป้องผิว |
รู้จักค่า SPF ของคุณ
SPF สำคัญและต้องใช้อย่างน้อย SPF 30 โดยไม่คำนึงถึงสภาพผิวหรือสีผิวของคุณ Dr. Ostad กล่าวเสริมว่าควรใช้ครีมกันแดดกับพื้นที่ที่เปิดเผย 15 ถึง 30 นาที ก่อน ออกไปข้างนอก สิ่งสำคัญคือต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษกับใบหน้า หู มือ และแขนของคุณ ซึ่งมักจะถูกลืมหรือไม่ปิดไว้อย่างเหมาะสม ไม่มีใครอยากให้จมูกแห้งกรอบและไหม้เกรียม! ใช้หนึ่งออนซ์ (ประมาณปริมาณในแก้วชอต) เพื่อให้ครอบคลุมร่างกายของคุณอย่างเพียงพอ และหากคุณกระโดดลงไปในสระหรือมีเหงื่อออก อย่าลืมทาซ้ำอีกครั้ง
มะเร็งผิวหนัง: สิ่งที่ต้องมองหา
Dr. Ostad แนะนำให้ทุกคนตรวจผิวหนังอย่างละเอียดทุกปีเพื่อตรวจหาและป้องกันมะเร็งผิวหนัง 3 ประเภทหลัก ได้แก่ มะเร็งเซลล์ต้นกำเนิด มะเร็งเซลล์สความัส และมะเร็งผิวหนัง เนื้องอกบางชนิดสามารถเกิดขึ้นได้ในบริเวณที่มีผมหรือเสื้อผ้าปกคลุม ทำให้ยากต่อการตรวจด้วยตนเอง คุณยังสามารถดูจุดผิวของคุณเองได้อย่างสม่ำเสมอและใส่ใจต่อการเปลี่ยนแปลงหรือการเติบโตใดๆ เขากล่าว และเสริมว่า "มะเร็งผิวหนังสามารถรักษาได้อย่างมีประสิทธิภาพหากตรวจพบแต่เนิ่นๆ"
ไฝและเมลาโนมา
คนส่วนใหญ่มีรอยที่ผิวหนัง เช่น กระ ไฝ และปาน ส่วนใหญ่คุณอาจเคยมีมาตลอดชีวิต แต่เครื่องหมายเหล่านี้บางส่วนอาจเป็นสัญญาณของมะเร็งผิวหนัง สัญญาณเตือนของเนื้องอก ได้แก่:
ไม่สมมาตร: เมลาโนมามักจะมีรูปร่างผิดปกติและไม่สมมาตร ซึ่งหมายความว่าครึ่งหนึ่งของจุดไม่ตรงกับอีกครึ่งหนึ่ง ชายแดน: ขอบของตัวตุ่นอาจกลายเป็นสแกลลอปหรือหยาบ จุดผิวใหม่ที่มีเส้นขอบที่ไม่ได้กำหนดก็อาจปรากฏขึ้นเช่นกัน สี: ไฝที่มีอยู่หรือใหม่ที่มีสีไม่สม่ำเสมอ (เฉดสีต่างๆ ของสีน้ำตาลหรือสีดำ และไม่มีสี) เป็นสัญญาณแรกของมะเร็งผิวหนัง เส้นผ่านศูนย์กลาง: จุดที่เป็นเนื้องอกในระยะแรกมักมีเส้นผ่านศูนย์กลางมากกว่า 6 มม. |
มองหาอะไรอีก
Dr. Ostad ตั้งข้อสังเกตว่าคุณควรระวังการเปลี่ยนแปลงที่เป็นไปได้ต่อไปนี้ในตุ่น มะเร็งผิวหนังมักไม่เจ็บปวด ดังนั้นสิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าควรมองหาสัญญาณใด
- จุดใหม่หรือไฝผิวที่มีอยู่ซึ่งเริ่มเติบโตอย่างรวดเร็ว
- สีที่กระจายจากขอบของตัวตุ่นเข้าสู่บริเวณผิวโดยรอบ
- ไฝที่มักจะแบนซึ่งเริ่มเติบโตในแนวตั้ง
- การอักเสบบริเวณรอบ ๆ ของการสร้างผิวหนังใหม่
- การเปลี่ยนแปลงของพื้นผิวของตัวตุ่น รวมถึงการกัดเซาะ การไหลซึม ความเป็นขุย และแม้กระทั่งเลือดออก
![]() |
มะเร็งผิวหนังเป็นสาเหตุอันดับ 1 ของการเสียชีวิตจากมะเร็งในสตรีอายุ 20-30 ปี แต่สามารถป้องกันได้ โดยหมั่นทาครีมกันแดดอย่างสม่ำเสมอและสม่ำเสมอ และเต็มใจที่จะแลกผิวสีแทนจริงเพื่อผิวสีแทน ใจดี. หมวกและแว่นกันแดดเป็นความคิดที่ดีในการปกป้องตัวเองในช่วงซัมเมอร์นี้ |
เพิ่มเติมเกี่ยวกับสุขภาพผิว
มะเร็งผิวหนัง: 5 สัญญาณเตือน
มะเร็งผิวหนัง: วิธีปกป้องผิวของคุณ
สัญญาณของผิวที่แก่ก่อนวัย - ปกติหรือไม่?