เราทุกคนรู้ว่าดีแค่ไหน โยคะ สำหรับคุณ สุขภาพ และความเป็นอยู่ที่ดี คุณอาจมีโยคะประเภทโปรด ไม่ว่าจะเป็น Ashtanga, Kundalini หรือประเภทอื่นๆ แต่คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับ Hotpod Yoga หรือไม่?
มากกว่า:บันนี่โยคะอาจเป็นแรงบันดาลใจให้คุณต้องออกกำลังกาย
ความนิยมในการออกกำลังกายครั้งใหม่ในสหราชอาณาจักรช่วยให้เราทุกคนลดน้ำหนักคริสต์มาสส่วนเกินได้ โดยที่ผู้คนจะมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายแบบเข้มข้นในฝักเหมือนรังไหม ฟังดูแปลกๆ แต่พ็อดแบบพกพาเหล่านี้ซึ่งเปรียบได้กับปราสาทที่เด้งดึ๋งนั้น มีการควบคุมอุณหภูมิและอุ่นให้ร้อนถึง 36 ถึง 38 องศาเซลเซียส ซึ่งช่วยคุณได้ เผาผลาญแคลอรีได้อีกเล็กน้อย และให้การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่ดีแก่คุณ
ทั้งหมดเริ่มต้นขึ้นที่ห้องสมุด Clapham – #เซ็ตฟอร์16 กับ @Pukkaherbs@hipandhealthyuk และ @shantiliving104 pic.twitter.com/W1Ugvrp0Ko
– โยคะ Hotpod (@hotpodyoga) 12 มกราคม 2559
ประโยชน์อีกประการของความร้อนตามเว็บไซต์ Hotpod Yoga คือความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อที่เพิ่มขึ้นซึ่งช่วยป้องกันการบาดเจ็บ เว็บไซต์ของพวกเขาอ้างว่า “การขับเหงื่อยังช่วยเรากำจัดสารพิษ ทำความสะอาดร่างกาย”
มากกว่า:หนังสือเล่มใหม่ฉลองใบหน้าไร้สาระที่ผู้คนทำระหว่างเล่นโยคะ
Hotpod Yoga เป็นรูปแบบหนึ่งของวินยาสะโยคะซึ่งตามไซต์จะแตกต่างจาก Bikram เล็กน้อยเพราะไม่เพียง แต่เซสชันจะสั้นลงเท่านั้น (โดยทั่วไป Bikram จะใช้เวลา 90 นาที) พวกเขายัง “ร้อนแรงน้อยกว่าเล็กน้อย มักจะลื่นไหลมากกว่า และกำหนดได้น้อยกว่า (เราอนุญาตให้มีที่ว่างสำหรับความคิดสร้างสรรค์ ดังนั้นไม่ใช่ว่าทุกชั้นเรียนหรือครูจะเป็น เหมือนกัน)."
ผู้คนต่างชื่นชมมันบน Twitter
ฉันรู้สึกเหมือนถั่ววิ่งยาวยันหลัง @hotpodyoga 🙏ขอแนะนำเป็นอย่างยิ่ง💜 ขอบคุณ จ่าฝูง! pic.twitter.com/uFDt0TcplL
– หยก Callan (@JadeCallan) 14 มกราคม 2559
น่ารัก @hotpodyoga คลาสเช้านี้ที่ Hackney เปิดรับความอบอุ่น ความแข็งแกร่ง และความรักในสุดสัปดาห์หน้า 🙏💜👌
– เอ็มม่าแอบบี (@dancinemms) 24 ตุลาคม 2558
มีเหงื่อของฉันบน @hotpodyoga เช้านี้ชอบมาก
— เจมม่าคอลลินส์ (@gem_collins) 4 ตุลาคม 2558
ใช่คุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมใช่ไหม
ชั้นเรียนใช้เวลา 45 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมง (ซึ่งเพียงพอสำหรับการออกกำลังกายที่ดี) และพวกเขา จัดเตรียมเสื่อ (คุณสามารถนำมาเองได้หากต้องการ) ดังนั้นสิ่งที่คุณต้องนำมาคือน้ำและ ผ้าขนหนู.
มากกว่า:9 ความเชื่อผิดๆ ที่เคยทำให้ฉันเกลียดการออกกำลังกาย
คุณไม่ควรกินอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงก่อนออกกำลังกาย และควรหลีกเลี่ยง Hotpod Yoga หากคุณกำลังตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม คุณสามารถนำน้ำติดตัวไปออกกำลังกายได้ แม้ว่าขอแนะนำว่าอย่าดื่มมากในระหว่างเซสชั่น
มาปิดท้ายกัน… บรรยากาศวันอาทิตย์ที่สงบใน Pods ทุกที่ในวันนี้ pic.twitter.com/umm6NE6jT4
– โยคะ Hotpod (@hotpodyoga) 15 พฤศจิกายน 2558
ชั้นเรียนโยคะของ Hotpod กำลังดำเนินการอยู่ในสถานที่ต่างๆ ในใจกลางกรุงลอนดอน มิลตัน คีนส์ นอตติงแฮมเชียร์ สวอนซี และคาร์ดิฟฟ์ การหาเวลาสำหรับเทรนด์ฟิตเนสอื่นในตารางงานที่ยุ่งของคุณอาจเป็นเรื่องยาก แต่อันนี้ฟังดูดีเกินกว่าจะพลาด ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ www.hotpodyoga.com/uk.
