เป็นไปได้ว่าคุณตกเป็นเหยื่อของอาการสะอึก
ในขณะที่ทารกที่สะอึกอาจทำให้คนหัวเราะคิกคัก แต่เพื่อนร่วมงานที่สะอึกไม่ได้ให้ผลเช่นเดียวกัน เพื่อช่วยคุณจากความคิดเห็นที่ไม่โต้ตอบและการถอนหายใจอย่างหงุดหงิดจากทั่วสำนักงาน เราได้พูดคุยกับระบบทางเดินหายใจสองคน ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบเกี่ยวกับปรากฏการณ์ของมนุษย์ที่สะอึก (และน่ารำคาญมาก!) ลึกลับ — และวิธีหยุดพวกมันใน เพลง
อาการสะอึกคืออะไร?
โอเค เรามั่นใจ 99.99 เปอร์เซ็นต์ว่าคุณรู้ว่าอาการสะอึกคืออะไร แต่เกิดอะไรขึ้นในนั้นกันแน่!
"อาการสะอึกเป็นการหดตัวของไดอะแฟรมและกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงโดยไม่สมัครใจและเป็นจังหวะ" ดร. Adam Wass แพทย์เวชศาสตร์ครอบครัวที่ Orange Coast Memorial Medical Center ใน Fountain Valley แคลิฟอร์เนีย. “มันจบลงด้วยการที่คอของคุณปิดอย่างกะทันหัน เรียกว่า glottis ซึ่งทำให้เสียงมีลักษณะเฉพาะ”
จากข้อมูลของ Wass จริงๆ แล้วมีสามประเภทที่แตกต่างกันของอาการสะอึกที่แต่ละบุคคลรายงาน ทั้งหมดมีชื่อทางการแพทย์ที่เป็นทางการตามลำดับ:
- อาการสะอึก: ไม่เกิน 48 ชั่วโมง
- อาการสะอึกถาวร: ยาวนานระหว่าง 48 ชั่วโมงถึงหนึ่งเดือน
- อาการสะอึกที่รักษายาก: กินเวลานานกว่าหนึ่งเดือน
แต่ไม่ว่าจะอยู่นานหนึ่งนาทีหรือหนึ่งเดือน การหดตัวเล็ก ๆ แปลก ๆ เหล่านี้ไม่ได้จริงๆ ทำ อะไรก็ได้สำหรับร่างกายของเรา
มากกว่า: ปัญหาการหายใจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพเรื้อรังในเด็กได้อย่างไร
"ไม่มีจุดประสงค์ทางสรีรวิทยาของการสะอึก" ดร. อินเชล แยม แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินหายใจจากศูนย์การแพทย์ Saddleback Memorial ในเมืองลากูนา ฮิลส์ รัฐแคลิฟอร์เนีย กล่าว เธอรู้ว่า. “มีการอธิบายอาการสะอึก ในมดลูกและบางคนก็แนะนำว่านี่อาจเป็นการให้ทารกได้ออกกำลังกายกะบังลมและกล้ามเนื้อหายใจได้”
เยี่ยมมาก อีกหนึ่งการทำงานของร่างกายโดยไม่ได้ตั้งใจ Mother Nature บังคับให้เราต้องรับมือ
แล้วอะไรเป็นสาเหตุของการระเบิดแบบสุ่มเหล่านี้?
อาการสะอึกมีสาเหตุหลายประการ ซึ่งส่วนใหญ่เป็นกิจกรรมปกติในชีวิตประจำวัน
“สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการสะอึก ได้แก่ อาการท้องอืด, เครื่องดื่มอัดลม, การกลืนอากาศ, การเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิในกระเพาะอาหารหรือสภาพแวดล้อม, แอลกอฮอล์, ความตื่นเต้นอย่างกะทันหันหรือความเครียด” Yeam กล่าว
ในทางกลับกัน อาการสะอึกที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องหรือรักษาไม่ได้มักเกิดจากการระคายเคืองที่ส่วนโค้งสะท้อนกลับของคุณ ซึ่งเป็นทางเดินของเส้นประสาทที่ทำให้เกิดการเคลื่อนไหวอัตโนมัติในทันที
Wass อธิบายว่าอาการระคายเคืองในลำคอ หลอดอาหาร และไดอะแฟรมสามารถเกิดขึ้นได้จากการติดเชื้อหลายอย่าง รวมถึงเยื่อหุ้มสมองอักเสบ ปอดบวม หรือตับอักเสบ ภาวะต่างๆ เช่น โรคถุงน้ำดี โรคหลอดเลือดอุดตันในปอด และเนื้องอกก็สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการสะอึกได้เช่นกัน
“สาเหตุที่เป็นพิษหรือการเผาผลาญ เช่น การดมยาสลบ แอลกอฮอล์ หรือปัสสาวะที่เกี่ยวข้องกับภาวะไตวาย อาจทำให้เกิดอาการสะอึก” ยีมกล่าวเสริม “และแทบจะไม่ค่อยมีสิ่งแปลกปลอม เช่น ขนเล็กๆ สามารถถูกับแก้วหู ทำให้เกิดการระคายเคืองต่อกิ่งของหูชั้นในของเส้นประสาทเวกัส และทำให้เกิดอาการสะอึกอย่างต่อเนื่อง”
น่าเสียดายที่ตัวเร่งปฏิกิริยาเหล่านี้อยู่เหนือการควบคุมของเราโดยสิ้นเชิง ทางเลือกเดียวของเราคือสู้กลับ!
เราควรกำจัดพวกมันยังไงดี?
เป็นเวลาหลายปีแล้วที่เราได้รับยาแก้สะอึกแบบโฮมเมดแต่น่าสงสัยเล็กน้อยของคุณยายของเรา เหมือนกลั้นหายใจเป็นช่วงๆ ไม่ได้กำหนดระยะเวลาหรือรอความกลัวด้วยความตื่นตระหนกเกินเหตุ พี่น้อง. แม้ว่าจะยังไม่มีกรณีศึกษาที่จริงจังในระยะยาวเกี่ยวกับการเยียวยาอาการสะอึก ผู้เชี่ยวชาญของเราจะพิจารณาถึงวิธีแก้ไขที่ได้รับอนุมัติ ซึ่งแตกต่างกันไปตามความรุนแรงของอาการสะอึกของคุณ
มากกว่า:วิธีแก้หวัดและไข้หวัดใหญ่ของคุณยาย
หากอาการสะอึกไม่หายไปเองตามปกติ Wass ขอแนะนำเทคนิคที่พยายามแล้วและเป็นจริงสองสามข้อ:
- ขัดขวางการทำงานของระบบทางเดินหายใจเช่นการกลั้นหายใจและการซ้อมรบ Valsalva (หรือที่รู้จักว่าปิดปากและจมูกของคุณและเป่าแก้มของคุณเหมือนบอลลูน)
- กระตุ้นหลังคอและลิ้นไก่ด้วยวิธีใดๆ ก็ได้ รวมถึงการจิบน้ำเย็นตามประเพณีหรือจากด้านบนของแก้ว กลั้วคอหรือกลืนน้ำตาลแห้งหนึ่งช้อนชา
- เพิ่มการกระตุ้นช่องคลอดโดยการประคบน้ำแข็งที่ลูกตาหรือแช่มือในน้ำอุ่น
- ตอบโต้การระคายเคืองของไดอะแฟรมด้วยการดึงเข่าเข้าหาหน้าอกหรือก้มตัวไปข้างหน้า
การเยียวยาเหล่านี้ฟังดูไม่คุ้นเคยหรือ หมอยายอาจจะทำอะไรบางอย่าง อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้ที่โชคไม่ดีเพียงไม่กี่รายที่มีอาการสะอึกรุนแรงขึ้น วิธีแก้ปัญหาก็เข้มข้นขึ้นเล็กน้อย
จากข้อมูลของ Yeam การรักษาทางการแพทย์สำหรับอาการสะอึกที่รักษายากอาจรวมถึงการฝังเข็ม การบำบัดด้วยการหายใจเฉพาะทาง หรือแม้แต่ยาบางชนิด เช่น คลอโปรมาซีน เมโทโคลปราไมด์ หรือบาโคลเฟน
"การผ่าตัดที่เกี่ยวข้องกับการเว้นจังหวะไดอะแฟรมได้ดำเนินการในผู้ป่วยที่มีอาการสะอึกที่รักษายากเป็นเวลาหลายปีด้วยผลลัพธ์ที่ดี แต่ควรสงวนไว้สำหรับกรณีที่รุนแรงเท่านั้น" แยมกล่าว
ผ่าตัดสะอึก? ประกันของฉันจะครอบคลุมสิ่งนั้นหรือไม่!
อย่าวิตกกังวล – นั่นเป็นสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุด
มากกว่า:คำแนะนำของแพทย์พันปีของฉันทำให้ฉันผิดหวังโดยสิ้นเชิง
“อาการสะอึกส่วนใหญ่เป็นการจำกัดตัวเองและมีแนวโน้มที่จะแก้ไขได้เอง” Yeam รับรองกับเรา “หากอาการยังคงอยู่นานกว่าสองวัน คุณอาจต้องปรึกษาแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าจะไม่มีอะไรร้ายแรงไปกว่านี้”
ในกรณีนั้น อย่าเพิ่งละทิ้งวิธีการรักษาแบบเก่าสำหรับการรักษาอาการสะอึก และหากคุณมีอาการสะอึกนานกว่าหนึ่งเดือน เราขอแนะนำให้คุณเลิกอ่านบทความนี้และพาตัวเองไปพบแพทย์โดยเร็ว!
