ในขั้นตอนนี้ เราทราบดีว่าการสูบบุหรี่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของเรา เรายังทราบด้วยว่าโดยทั่วไปแล้วเราควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลและไขมันสูง เพราะสิ่งเหล่านี้ก็อาจส่งผลเสียต่อเราได้เช่นกัน แต่ตอนนี้ เรามีความคิดที่ดีขึ้นเกี่ยวกับปัจจัยอื่นที่อาจส่งผลต่อสุขภาพของเรา ซึ่งอยู่นอกเหนือการควบคุม: การใช้ชีวิตร่วมกับ ภาวะซึมเศร้า และ ความวิตกกังวล.
อันที่จริงตามการศึกษาใหม่ที่ดำเนินการโดยนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียซานฟรานซิสโก ภาวะซึมเศร้าและ ความวิตกกังวลอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณเช่นเดียวกับการสูบบุหรี่ หรือโรคอ้วน
ผู้เขียนศึกษา Dr. Andrea Niles และ Dr. Aoife O'Donovan วิเคราะห์ข้อมูลจากผู้ใหญ่มากกว่า 15,000 คน: 16 คน เปอร์เซ็นต์ที่ได้รับความทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าในระดับสูง 31 เปอร์เซ็นต์เป็นโรคอ้วนและ 14 เปอร์เซ็นต์เป็นปัจจุบัน ผู้สูบบุหรี่ พวกเขาพบว่าผู้เข้าร่วมที่รายงานว่ามีภาวะซึมเศร้าและ / หรือความวิตกกังวลในระดับสูงมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจหรือความเจ็บป่วยทางร่างกายอื่น ๆ
ตัวอย่างเช่น อัตราการเป็นโรคหัวใจเพิ่มขึ้น 65 เปอร์เซ็นต์
มีโอกาสเป็นโรคหลอดเลือดสมอง เพิ่มขึ้น 64 เปอร์เซ็นต์ โอกาสเป็นโรคความดันโลหิตสูงเพิ่มขึ้น 50 เปอร์เซ็นต์ และความเสี่ยงในการเกิดโรคข้ออักเสบเพิ่มขึ้น 87 เปอร์เซ็นต์O'Donovan กล่าวในแถลงการณ์ว่าอัตราต่อรองเหล่านี้ "คล้ายกับผู้เข้าร่วมที่สูบบุหรี่หรือเป็นโรคอ้วน" อย่างไรก็ตาม ในบางกรณีก็แย่กว่านั้น
“โรคข้ออักเสบ ความวิตกกังวลสูงและภาวะซึมเศร้า ดูเหมือนว่าจะให้ความเสี่ยงที่สูงกว่าการสูบบุหรี่และโรคอ้วน” เธอกล่าวเสริม
ชาวอเมริกันหลายล้านคนป่วยทางจิต. ตามที่สถาบันแห่งชาติของ สุขภาพจิต, 1 ใน 5 ของผู้ใหญ่ — หรือ 43.8 ล้านคน — มีประสบการณ์ (หรือจะมีประสบการณ์) a ป่วยทางจิต. และ โรคทางจิตที่พบบ่อยที่สุด คือภาวะซึมเศร้าและวิตกกังวล: ร้อยละ 6.9 มีหรือจะมีอาการซึมเศร้าที่สำคัญอย่างน้อยหนึ่งครั้ง และร้อยละ 18.1 มีประสบการณ์/จะประสบกับความวิตกกังวลหรือโรคที่เกี่ยวกับความตื่นตระหนก
แต่ข่าวดีก็คือความวิตกกังวลในระดับสูงและภาวะซึมเศร้าไม่สัมพันธ์กับทุกสภาวะ ตัวอย่างเช่น ความเสี่ยงต่อมะเร็งไม่เพิ่มขึ้นหรือได้รับผลกระทบเลย
“ผลการวิจัยของเราสอดคล้องกับการศึกษาอื่นๆ มากมายที่แสดงให้เห็นว่าความทุกข์ทางจิตใจไม่ใช่ตัวทำนายที่ชัดเจนสำหรับหลายๆ คน ชนิดของมะเร็ง” โอโดโนแวนกล่าว
อย่างไรก็ตาม เราต้องดูแลตัวเอง ทั้งทางร่างกายและจิตใจ และตลอดเวลา
หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักกำลังดิ้นรนกับภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล หรือภาวะสุขภาพจิตอื่นๆ โปรดส่งข้อความถึง Crisis Text Line ที่ 741-741 คุณสามารถโทรติดต่อสายด่วนป้องกันการฆ่าตัวตายแห่งชาติได้ที่ 800-273-8255
