อย่าปล่อยให้ตารางงานที่ยุ่งวุ่นวายของคุณทำให้ครอบครัวต้องรับประทานอาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพและน่าพึงพอใจ นี้ มังสวิรัติ สมูทตี้อาหารเช้าจะเต็มไปด้วยโปรตีน ไฟเบอร์ และไขมันที่ดีต่อสุขภาพ และสามารถตีขึ้นได้ภายใน 5 นาทีหรือน้อยกว่านั้น ทดแทน นมถั่วเหลือง โยเกิร์ตตามหากไม่มีกะทิที่เลี้ยงไว้ สำหรับการเปลี่ยนแปลงที่อร่อย ให้ลองลูกพีชแช่แข็ง กล้วย หรือผลไม้อื่นๆ ที่คุณมี
อย่าปล่อยให้ตารางงานที่ยุ่งวุ่นวายของคุณทำให้ครอบครัวต้องรับประทานอาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพและน่าพึงพอใจ นี้ อาหารเช้ามังสวิรัติ สมูทตี้เต็มไปด้วยโปรตีน ไฟเบอร์ และไขมันที่ดีต่อสุขภาพ และสามารถตีขึ้นได้ภายใน 5 นาทีหรือน้อยกว่านั้น ใช้โยเกิร์ตที่ทำจากนมถั่วเหลืองแทนหากไม่มีกะทิที่เลี้ยงไว้ สำหรับการเปลี่ยนแปลงที่อร่อย ให้ลองลูกพีชแช่แข็ง กล้วย หรือผลไม้อื่นๆ ที่คุณมี
สมูทตี้อาหารเช้าแฟลกซ์ เบอร์รี่และมะพร้าว
เสิร์ฟ4
วัตถุดิบ:
-
NS
- 3 (6 ออนซ์) ภาชนะโยเกิร์ตกะทิธรรมดา (กะทิเลี้ยง)
- แฟลกซ์บด 1/4 ถ้วย
- เนยอัลมอนด์ 2 ช้อนโต๊ะ
- บลูเบอร์รี่แช่แข็ง 2 ถ้วย
- นมถั่วเหลืองวานิลลา 1/2 ถ้วย
NS
NS
NS
NS
ทิศทาง:
-
NS
- ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นและน้ำซุปข้น เพิ่มนมถั่วเหลืองมากขึ้นหากต้องการ เสิร์ฟทันที
มังสวิรัติเพื่อสุขภาพมากขึ้น สูตรอาหารเช้า!
