Saker som kan påverka ditt menstruationsflöde - SheKnows

Det är din månatliga besökare. Faster Flo. Crimson Wave. Oavsett vad du kallar det, är en menstruation bara något som de flesta kvinnor måste hantera. Men tänk om din inte finns i den perfekta 28-dagars rubriken? Sanningen är att många faktorer kan påverka när din menstruation kommer och hur tungt dess flöde är. Läs vidare för att ta reda på varför din kan vara lite annorlunda.

Relaterad berättelse. Är den antiinflammatoriska kosten för dig? Varför du ska prova och hur du börjar

Din cykeltid

Kommer din mens var 21: e dag? Var 30: e? Oroa dig inte. Det är normalt, säger Lissa Rankin, MD, en OB/GYN -läkare och författare till den kommande boken, Vad är det där nere? Frågor du bara skulle ställa din gynekolog om hon var din bästa vän. Rankin, vars bok kommer att publiceras av St. Martin's Press i oktober 2010, är ​​grundaren av OwningPink.com och den medicinska chefen för The Owning Pink Center, en integrativ medicinpraxis i Mill Valley, Kalifornien.

”I genomsnitt får kvinnor menstruation var 28: e dag, men alla kvinnor är olika. Tekniskt sett varar en normal cykel från 21 till 35 dagar, säger Rankin. När ska du oroa dig

oregelbundna menstruationer? Rankin säger att om din menstruationstimmar svänger vilt (t.ex. 22 dagar en månad och 35 nästa), bör du prata med din läkare för att se till att inget är fel.

Om du är ny på att ha menstruation är dock variationer i din cykel normala. "Det kan ta några år för hypothalamus, hypofysen och äggstockarna att mogna fullt ut och resultera i normala, regelbundna månadscykler", säger Rankin.

Kost och träning

Din kost och träning kan påverka din oeriod (och dina chanser att bli gravid). "Om du tränar för ett maratonlopp eller inte äter tillräckligt, kommer din kropp att anta att du inte är lämplig för graviditet. Dina östrogennivåer kan sjunka och du kan sluta ägglossning, säger Rankin.

Vad betyder det, exakt? Tja, om du tränar mycket - som en idrottare kanske - kan du gå år utan period. "Denna typ av menstruationsregelbundenhet, kallad hypotalamisk amenorré, leder oftast till sällsynta eller frånvarande perioder", säger Rankin.

Vikt

Ungefär som kost och träning kan du vara för smal för att du ska hoppa över perioder eftersom din kropp inte tycker att du är frisk nog för att få barn.

Men övervikt kan också vara ett problem. "Om du är överviktig kan överdriven östrogen byggas upp i kroppen, vilket gör att perioder blir tunga och ibland oregelbunden (något vi kallar 'menorragi' (tung mens) eller 'menometrorragi' (tung, oregelbunden mens), säger Rankin.

Preventivmedel

Oj, preventivmedel. Det är svårt att klumpa in effekterna av preventivmedel i ett snyggt paket. Varför? Eftersom olika former av preventivmedel gör olika saker med hormonnivåer. Men oavsett vilken form du använder bör du veta att det kommer att ha någon effekt på dina cykler.

”Många preventivmetoder manipulerar menstruationscykeln. Till exempel har en kvinna på det cykliska p-piller, plåster eller ring vanligtvis en mycket förutsägbar 28-dagars cykel eftersom hormonerna tvingar kroppen in i en artificiell cykel, säger Rankin.

Andra former av preventivmedel, som t.ex. får en spiral kan göra perioder tyngre eller lättare beroende på typ av spiral. Samtidigt erbjuder vissa piller en kontinuerlig dos hormoner avsedda att lämna dig med bara några perioder om året.

Försöker du bli gravid och undrar hur ditt månatliga menstruationsflöde kan påverka dina chanser? Se vad riktiga kvinnor säger om vår Försöker bli gravid med anslagstavlor >>

Läs mer om din månadsperiod

Tjejguide för användning av tampong
4 Underliga periodmyter
Mest irriterande saker som får skulden på PMS