Kampanjgrupp Åtgärd på Sockerhar analyserat mängden socker i drycker på menyn på high street caféer som Starbucks, Costa och Caffè Nero. Resultaten är inte så bra: mer än en tredjedel av dessa drycker har mer socker än en burk Coca-Cola.
Av de 131 drycker som analyserats, Action on Sugar, skulle 98 procent få en "röd" näringsvärde för den överdrivna mängden socker de innehåller.
Gruppen säger att varje år 1,7 miljarder koppar kaffe säljs över hela Storbritannien från över 18 000 butiker. Var femte av oss besöker ett kafé varje dag. Det är vettigt då att ta en titt på vad landet genomsyrar.
Mer:De fem stegen till sockerrehab
Det värsta exemplet gruppen hittade var Venti Hot Mulled Fruit -drinken från Starbucks. Den har 25 teskedar (eller 99 gram) socker per portion. Det motsvarar fem muffins värde av sötma. Det är också tre gånger det rekommenderade maximala dagliga intaget av socker (7 teskedar).
Andra gärningsmän inkluderade Costa Massimo Chai Latte med 20 teskedar, Starbucks Venti White Chocolate Mocha med vispad grädde med 18 teskedar, Starbucks Venti Signature Hot Chocolate med 15 teskedar, KFC Mocha, även med 15 teskedar, och Caffè Nero's Caramelatte med 13 teskedar socker.
Av de analyserade dryckerna är 35 procent faktiskt ett sämre alternativ, när det gäller sockerintag, än att dricka en burk Coca-Cola. Detta är fördömande med tanke på att en burk med läsk, med nio teskedar socker, har mer än en dags rekommenderat sockerintag och motsvarar sju chokladkakor.
Gruppen påpekade att även drycker som marknadsförs som "hälsosamma", till exempel Starbucks Venti Chai Tea Latte och Eat's Big Chai Latte och Matcha Latte, innehåller mer socker än en burk cola.
Även om dryckens överdrivna sötma är ett problem så är det också serveringsstorlekarna. Särskilt Starbucks erbjuder större än genomsnittliga storlekar, med sin största innehållande över en halv liter kaffe.
Mer:Är din kaffevan ett medicinskt beroende?
Regeringen kommer inom kort att släppa sin strategi för att minska fetma hos barn och socker kan vara en reformpunkt. Förra året a Commons Select Committee hävdade att ”djärva och brådskande åtgärder från regeringen” behövs för att minska potentialen hälsa bördor. För närvarande spenderar den brittiska regeringen 638 miljoner pund på program för förebyggande av fetma men 5,1 miljarder pund på konsekvenserna av befintlig fetma. Typ 2 -diabetes, för vilken fetma är en riskfaktor, står ytterligare för 8,8 miljarder pund av den nationella budgeten. Rapporten fann att för att undvika ytterligare utgifter kan regeringen behöva beskatta socker livsmedel och drycker och uppmanar bland annat bättre märkning av produkternas sockerhalt lösningar.
NHS ger råd att de flesta i Storbritannien, både vuxna och barn, äter för mycket socker. Överdrivet sockerintag ökar individens risk för övervikt och fetma, vilket i sin tur ökar risken för diabetes, hjärtsjukdomar och andra hälsotillstånd. Socker kan också orsaka tandförfall.
Som sådan rekommenderar NHS att minska på socker genom strategier som att byta kolsyrade drycker med mindre sockerhaltiga och att ersätta sockerhaltiga pålägg, till exempel sylt med fet fet ost eller en banan. NHS säger också, "Det finns massor av små förändringar du kan göra, som kan öka och göra stor skillnad under en dag."
För kaffeälskare kan det innebära att ta en mindre drink, eller en enklare utan sirap eller tillsatt socker, eller kanske ta färre Starbucks -resor helt och hållet.
Mer:5 enkla sätt att ändra familjens matvanor
