Maten du äter verkligen burk förändra ditt liv. Ät skräp och din kropp känns som skräp. Äta vegan och du kommer att må bra och förbättra din hälsa avsevärt. Landmärkesstudier visar att efter en växtbaserad kost är vägen att gå om du vill leva längre, gå ner i vikt och förbättra livskvaliteten. Och innan du går med de naysayers som hävdar en vegansk diet är alldeles för extrem och extremt otillfredsställande, kolla in The Get Healthy, Go Vegan Cookbook (Lifelong Press, 2010) av den bästsäljande författaren Neal Barnard, MD och den prisbelönta nutritionisten och kokboksförfattaren Robyn Webb.
Maten du äter verkligen burk förändra ditt liv. Ät skräp och din kropp känns som skräp. Ät vegan och du kommer att må bra och förbättra din hälsa avsevärt. Landmärkesstudier visar att efter en växtbaserad kost är vägen att gå om du vill leva längre, gå ner i vikt och förbättra livskvaliteten. Och innan du går med de naysayers som hävdar att en vegansk kost är alldeles för extrem och mycket otillfredsställande, kolla in
Förpackad med 125 enkla och läckra recept, kommer den här veganska kokboken inte bara att övertyga dig om att du är vegan kosten verkligen kan vara härlig, det kommer att visa dig att omfamna veganism är ett riktigt gott sätt att förlora vikt. Ännu bättre, att äta på Dr Barnard och Webbs lockande recept kommer att sänka ditt kolesterol, sänka ditt blodtryck, hjälpa dig att kontrollera ditt blodsocker och öka din energi.
Förutom att introducera dig till vetenskapen bakom hälsofördelarna med en vegansk kost, The Get Healthy, Go Vegan Cookbook är organiserad så att du kan blanda och matcha din dagliga veganska måltider till frukost, lunch och middag. Börja dagen med vegan frukostrecept, till exempel Sweet Potato Hash eller Banana Ginger Pancakes. Ät en vegansk lunch med fransk lantgryta eller svartbönskakor med mangosalsa. Samla din familj runt middagsbordet och njut av en vegansk Cassoulet, hemlagad vegansk pizza, Quinoa Timbales eller Sweet and Sour Tofu. För en dekadent vegansk dessert eller ett överseende veganskt mellanmål, prova Chocolate Cherry Nirvana, Hallon Cake eller Apples Baked in Phyllo.
Om du är ny på veganism, vill ha utsökta veganska råd om hur du utformar en balanserad vegansk kost, eller skulle vilja imponera på dina gäster med din veganska underhållande stil, The Get Healthy, Go Vegan Cookbook erbjuder en tre dagars menyplan samt en välsmakande mängd underhållande menyer med italienska, spanska och asiatiska rätter. För att ytterligare göra ditt veganska liv enklare hittar du en snabb och enkel inköpslista längst bak i boken. Du behöver inte undra om en viss mat är vegan eller inte. ta helt enkelt din veganska inköpslista till snabbköpet.
Vinn en kopia av The Get Healthy, Go Vegan Cookbook
Att vinna en kopia av The Get Healthy, Go Vegan Cookbook, berättar helt enkelt nedan: Hur har det att ändra en vegansk kost förändrat ditt liv?
(Tips: Lämna din riktiga e -postadress. Det är inte synligt för andra läsare, men om du vinner kommer vi att kontakta dig!)
Vi har tre exemplar att ge bort. Inträden är obegränsade och du har till och med fredagen den 24 december 2010 vid midnatt EST att gå in.
Regler och alternativa inträdesmedel
