Om du aldrig behövde känna brännskador igen, men kunde få alla fördelar med träning ändå från bara en drink, skulle du konsumera det? Nestle satsar du skulle. Företaget meddelade nyligen att de dricker en drink för att ge människor alla fettförbränningsfördelar med träning-utan att behöva gå på ett enda löpband.
Nestle publicerade nyligen ny forskning som säger att de har identifierat ett enzym som heter AMPK som reglerar kroppens ämnesomsättning och nu är de det använder sin nya upptäckt för att utveckla "träning i en flaska.”Fantastiskt, eller hur? Vem skulle inte vilja det här?
Multitasking är namnet på spelet för de flesta av oss. Men ta det från mig, en person som har haft ett sår, ett bantningsproblem och en femårig behandling av antidepressiva läkemedel, det är inte allt det är. Och medan locket till snabbkorrigeringen är verkligt, är verkligheten kanske inte så glänsande.
Här är tio anledningar till att "träna i en flaska" inte skulle vara värt det - även om det fungerade:
1. Det handlar mer om att stärka deras resultat än din botten
”Låt oss vara ärliga, Nestle -flytten är mer om att sälja en produkt än att försöka hjälpa människor, Säger Adam Bornstein, grundare av Born Fitness och The New York Times bästsäljande författare. Dessutom säger han, ”Har vi inte sett det här tidigare, från magiska rengöringar till fettförbränningspiller? Kroppen är en komplex maskin. Att försöka identifiera en faktor som är kopplad till fettförlust och utlösa den effekten är som att säga, ”Vi har tappat det som får dig att bli kär. Ta det här så hittar du det! '”
2. Det kommer att ge dig en ursäkt för att hoppa över ditt träningspass
"Berätta för folk att de kan dricka något istället för att träna och det ger dem en anledning att göra det", säger Bornstein.
3. Du kommer inte att få alla hjärt-hälsosamma fördelar
Bornstein förklarar att att dricka detta inte kan förbättra blodflödet eller förhindra hjärt -kärlsjukdom, en av de bästa fördelarna med träning när det gäller livslängd, eftersom den förbättringen bara händer med rörelse.
4. Du kommer att få svaga ben
Ett av de beprövade sätten att förhindra osteoporos eller benförlust när vi åldras är viktbärande träning som att springa eller lyfta vikter. Dina ben växer som svar på den stress du lägger på dem och de åtta uns i en flaska kommer definitivt inte att göra det.
5. Du kommer att vara en svagling
Detta kan förvandlas till en ond cirkel, påpekar Bornstein. "Det hjälper inte att hålla dina muskler starka, vilket är det som gör att du kan röra dig i första hand. Muskler ökar också din ämnesomsättning och hjälper dig att bearbeta mat mer effektivt så att du kan avvärja fett. ”
6. Du blir mer mottaglig för depression
Att vara benägen för livslång ångest och depression (mitt släktträd är en gråtande pil), förmodligen är de bästa fördelarna med träning för mig de mentala fördelarna jag får. Min dagliga träning gör att jag känner mig lyckligare, mer energisk, mer positiv och tvingar mig ur sängen på dagar som jag annars inte skulle vilja lämna huset. Och jag är inte den enda. Forskning har visat det träning fungerar lika bra för mild till måttlig depression som medicinering gör. (För ordens skull gör jag båda.)
7. Du blir mindre kreativ
Har du någonsin märkt hur du får alla dina bästa idéer under morgonturen eller till och med promenaden till brevlådan? Förutom att stärka ditt humör, har ny forskning funnit att helt enkelt promenader hjälper aktivera de delar av vår hjärna som används för fantasi och kreativt tänkande.
8. Du kan bli fetare
"Kvaliteten och kvantiteten på din mat är en enorm faktor för din hälsa, så om du slutar gå till gymmet och inte minskar hur mycket du är äter, även om du inte går upp i vikt kommer du fortfarande att gå upp i fett, säger Erica Giovinazzo, en registrerad dietist och CrossFit tränare. ”Så småningom kommer allt det att komma ikapp dig. Kom ihåg att kortsiktiga korrigeringar ger dig bara kortsiktiga resultat. ”
9. Du tappar förmågan att träna
"Med rörelse är det verkligen så enkelt som att" använda det eller förlora det ", säger Bornstein och påpekar att balans, smidighet, flexibilitet och styrka är inlärda färdigheter som blir bättre med träning. ”Det sista vi behöver är att ge människor en anledning att röra sig mindre. Allt är bra, även något så enkelt som att gå. ”
10. Du missar poängen med ett hälsosamt liv
”Många glömmer att träning inte handlar om fettförlust; det handlar om hälsa, förklarar Bornstein. "Så att försöka minimera dess betydelse för din livslängd och välbefinnande är en massiv björntjänst."
Tycker du fortfarande att det låter bra? Om det verkar för bra för att vara sant, är det förmodligen det.
Skulle du försöka träna på flaska?
Mer inom hälsa
Viktminskningstillskott att undvika
5 livsmedel som ökar ämnesomsättningen före semestern
15 Fem minuters videoträning för upptagna kvinnor
